Kā ātri samazināt caureju
The caureja sastāv no biežas zarnu kustības, kas rodas vaļēju vai vaļēju izkārnījumos. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka organisms nespēj absorbēt šķidrumus, vai tas parādās, kad gremošanas sistēma rada papildu šķidrumus.
Ņemot vērā, ka fekālijas satur materiālu, ko gremošanas sistēma atbrīvojas pēc barības vielu (gan pārtikas, gan šķidruma) absorbcijas, kad mēs saskaramies ar caurejas procesu, šīs izkārnījumi satur vairāk ūdens, sāļus un minerālvielas nekā tie, kas ir cietāki izkārnījumi.
Vai zinājāt, ka patiesībā caureja ir simptoms, nekad nav slimība? Faktiski tas parādās, kad mūsu ķermenis atbrīvojas no pārmērīga atkritumu daudzuma, ko izraisa pārēšanās, vai likvidējot ielaušanās organismus.
Vairāk vai mazāk paskaidrots, mēs to varam teikt caureja ir vaļēju vai vaļēju izkārnījumu bieža zarnu kustība. Tieši tad, kad organisms nespēj absorbēt šķidrumus vai ja gremošanas sistēma rada papildu šķidrumus, izkārnījumi būs šķidri un vaļīgi, jo tie satur vairāk ūdens, sāļus un minerālvielas un mēdz svērt vairāk nekā cietas izkārnījumi.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai caurejas klātbūtnē tiktu uzņemts daudz šķidruma, lai nodrošinātu zaudēto šķidrumu; Šajā ziņā izotoniskie dzērieni ar augstu minerālu sāļu saturu var būt interesanti.
Atkarībā no caurejas ilguma mēs atradīsim divus pamatveidus:
- Akūta caureja: īss ilgums, parasti ilgst no 1 līdz 2 dienām, bet pat nedaudz ilgāk.
- Hroniska caureja: ilgst vismaz 3 nedēļas, un tā simptomi var būt nepārtraukti vai parādīties un pazust.
Attiecībā uz. \ T caurejas cēloņi, mēs galvenokārt varam tikties ar:
- Vīrusi, kas izraisa tādas slimības kā gripa.
- Piesārņotas pārtikas vai ūdens baktērijas vai parazīti.
- Dažas zāles (piemēram, antibiotikas)
- Gremošanas vai zarnu slimības.
- Zarnu darbības traucējumi, kas izraisa resnās zarnas darbības traucējumus (piemēram, zarnu trakta sindroms).
- Daži psiholoģiski traucējumi (piemēram, gastrīts nervosa).
Papildus a savelkošs mīksts uzturs, kas patērē dažus ideālus pārtikas produktus pret caureju (kā tas ir pirmajos brīžos) rīsu ūdens, grilētas vai vārītas baltās zivis un grauzdēti āboli ar citrona miziņu) ir arī zināmi padomi, kā ātri samazināt caureju.
Padomi, kā ātri samazināt caureju
- Rīsu ūdens: tas ir viens no pazīstamākajiem un populārākajiem pretiekaisuma līdzekļiem. Jūs varat to darīt, vārot 4 glāzes ūdens katliņā; Uzkarsējot, pievienojiet pusi tasi apaļas, lipīgas baltas rīsu un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Visbeidzot, jums ir jānovieto rīsi, lai dzert ēdiena gatavošanas ūdeni.
- Grauzdēti vai vārīti āboli: tie ir labākie augļi pret caureju; Protams, tiem jābūt labi vārītiem un noņemtu ādu (jo tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām). Jūs varat patērēt to sarīvētu vai kompotā.
- Bumbieri ar kanēli un. \ T citronu: Labi vārīti, bumbieri ir labs savelkošs līdzeklis. Lai pagatavotu, katliņā pagatavojiet trīs bumbierus bez ādas, 1 citrona sulu, 1 kanēļa nūju un 200 cm3 ūdens. Kad bumbieri ir mīksti, noņemiet kanēļa nūju un izveidojiet kompotu.
- Jogurta krējums un. \ T ķirbju: katliņā ievietojiet 6 ķirbju šķēles. Kad tie ir vārīti, noņemiet ūdeni, sasmalciniet un pievienojiet dabīgo jogurtu, veidojot krējumu.
- Infūzija pret caureju: ar 1 litru ūdens infūziju, 40 gramiem violetās lapas un ziedu un labu citronu ir noderīga, lai samazinātu un samazinātu caureju. Lai to izdarītu, jums ir jāvāra 1 litru ūdens, jāpievieno violeta un ļaujiet tai atpūsties ceturtdaļu stundu; Pieņemot to, pievienojiet citronu.
4 dabas aizsardzības līdzekļi, lai ātri samazinātu caureju
Ķiploki iznīcina kaitīgās baktērijas
The ķiploki Tas ir ļoti spēcīgs ēdiens, tieši tāpēc, ka tas rada dažādas priekšrocības veselībai. Lai gan tā stiprina mūsu imūnsistēmu, tā spēj iznīcināt baktērijas, kas ir kaitīgas, bet ar papildu priekšrocību: tā neiznīcina dažādas baktērijas, kas ir labvēlīgas un ko mēs atrodam zarnu traktā.
Jūs varat to lietot infūzijā vai svaigos salātos.
Ingvera un citrona infūzija
Gan ingvers, svaigā, sausā veidā, kā citronu tās kļūst par interesantu tradicionālu līdzekli caurejas gadījumā, pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām, kas spēj novērst infekcijas mikroorganismus, kas izraisa zarnu problēmas.
Kas jums nepieciešams?
- 2 tējkarotes svaigas ingvera saknes
- 1 citrona
- 1 glāze ūdens
Ingvera infūzijas sagatavošana:
- Ielieciet katliņā tasi ūdens.
- Kad ūdens vārās, pievienojiet ingvera tējkarotes.
- Ļaujiet vārīties 3 minūtes.
- Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes.
- Nomazgājiet un sagrieziet citronu un pievienojiet to infūzijai.
- Beidzot līst un dzer.
Kā lietot šo infūziju:Jūs varat lietot šo infūziju 3 reizes dienā, līdz caureja tiek kontrolēta un pazūd.
Dzērveņu un timiānu lapu infūzijas
Abas dzērveņu lapas un timiāns ir divas sastāvdaļas, kas kopā palīdz ļoti pozitīvi kontrolēt caureju. Šim nolūkam mēs paskaidrosim, kā veikt infūziju.
Kas jums nepieciešams?
- Dzērveņu lapas
- Timiāna lapas
- 1 glāze ūdens
Dzērveņu un timiāna lapu infūzijas sagatavošana:
- Katliņā ielieciet līdzvērtīgu glāzi ūdens un sakarsējiet uguni.
- Kad ūdens uzkarsē, pievienojiet vienādās daļās melleņu un timiāna lapas.
- Ļaujiet vārīties 3 minūtes.
- Pēc šī laika izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties 2 minūtes.
- Ļaujiet infūzijai atdzist un pēc tam dzert.
Kā lietot šo infūziju:Jūs varat lietot šo infūziju 3 reizes dienā.
Citi noderīgi ātri aizsardzības līdzekļi pret caureju
- Dzert daudz šķidruma: tie palīdz papildināt šķidrumus, ko mūsu ķermenis ir zaudējis ar caureju. Lai gan labākais ir ūdens, varat izdzert arī izotoniskus dzērienus vai infūzijas (bet tiem nav diurētisku vai caureju).
- Ņem rīsu buljonu: viņi saka, ka nav labākas zupas mūsu kuņģī. Turklāt, tas ir īpaši noderīgs caurejai. Vienkārši pagatavojiet nedaudz balto rīsu un iztukšojiet to: iegūto buljonu var lietot, lai nokārtotu mūsu kuņģi.
- Ēd zemu tauku saturu proteīnus: šajās dienās viņi izceļ franču omlete ar mazliet vārītu šķiņķi vai vārītu vistu.
- Izvairieties no ēšanas pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu: Momentāri novērš labību, dārzeņus, dārzeņus un pākšaugus.
- Ēd ābolus: āboli, tāpat kā rīsu buljons, ir ļoti labi vēderam. Protams, ir ieteicams to lietot tikai tad, ja tas ir vārīts, sarīvēts vai kompots (īpaši bez ādas, kas ir bagāta ar šķiedrvielām).
- Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem: piemēram, piena produkti, kafija vai apelsīnu sula.
Papildus visam norādītajam, neaizmirstiet kaut ko fundamentālu: ja divās dienās turpināt caureju, dodieties pie ārsta. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasKuņģa-zarnu trakta traucējumi
