Kā likvidēt taukus aknās
Mēs zinām, ka taukainas aknas rietumu sabiedrībā līdz pat šai dienai tā ir ļoti izplatīta patoloģija, galvenokārt tāpēc, ka mēs dzīvojam šajā laikā.
Tā ir sirds un asinsvadu slimība, kas veselības jomā ir zināma kā aknu steatozeun parasti ir vispārēji labdabīga patoloģija, ko raksturo uzkrāšanās taukiem aknās.
Pēc diagnozes brīža un, lai gan ir taisnība, ka nav specifiskas ārstēšanas novērst taukus aknās, pacientam tiek dots norādījums diēt un zaudēt svaru, mainīt ēšanas paradumus un mēģināt uzlabot uzturu ar veselīgu uzturu.
Šajā ziņā ir pamata padomi, kas jāpatur prātā, kas ļauj mums zināt kā novērst taukus aknās. Lūk, kā.
Kā novērst taukus aknās?
- Pirmkārt, jums ir jāzina, vai jūsu svars pārsniedz ieteikto PVO, kas nodarbojas ar jūsu augstumu un fizisko uzbūvi. Šajā aspektā jāpārbauda, vai pārsniedzat ieteicamo ĶMI ( bezmaksas IMC kalkulators). Jums jāizvairās no liekā svara (liekais svars un aptaukošanās).
- Izvairieties no alkohola lietošanas pat tad, ja tas ir tikai daži dzērieni. Alkohols izraisa lielāku tauku uzkrāšanos aknās, un tas vairāk un vairāk kaitē.
- Augsta tauku satura pārtikas produkti vai saldumi un rūpnieciskās smalkmaizītes jānovērš no ikdienas uztura.
- Ideāls ir uzturēt sabalansētu uzturu, modificējot ēšanas paradumus, kurus mēs saglabājām līdz šim. Ieteicams ievērot diētu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem.
- Ņemiet daudz ūdens, vēlams vismaz 2 litrus ūdens dienā, jo tas palīdz organismam attīrīt.
- Praksē fizisko vingrinājumu, vēlams katru dienu. Tas palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu un palīdz pilnveidot mūsu ķermeņa taukus.
- Ir arī ieteicams izvēlēties dažus tiesiskās aizsardzības līdzekļus augu izcelsmes zāles jūs varat mums sniegt Šajā ziņā artišoku kapsulas, piena dadzis un pienene vismaz 3 mēnešus var būt ļoti noderīgas, palīdzot taukiem sagremot un metabolizējot, bet piena dadzis aizsargā aknas un veicina aknu šūnu reģenerācija.
Atcerieties attīrīt aknas vismaz reizi gadā, to tīrīt un atjaunot. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAknu slimības Aknas
