Kā saskarties un pārvarēt bailes no dzemdībām: 5 noderīgas vadlīnijas
Bailes no dzemdībām ir sastopamas gandrīz visās sievietēs, jo īpaši tajās sievietēs, kuras vēl nav mātes un kuras apsver iespēju bērnam vai pat grūtniecības laikā. Tomēr dažos gadījumos bailes, kas ir loģiskas un normālas nezināmam, var kļūt par īstu "fobiju", kas var izraisīt grūtniecību, un nenovēršama dzimšanas ierašanās neļauj tai attīstīties normāli.
Šajā ziņā bailes, ko sievietei var būt attiecībā uz dzemdībām, var būt dažādi un dažādi cēloņi: no sāpēm, ko var sajust pēc piedzimšanas, kamēr baidās, ka tas tiks izraisīts.
Patiesība ir tāda, ka daudzos gadījumos bailes vai bailes ir nepamatotas, it īpaši pēc tam, kad dzirdējuši, lasījuši vai zināmi traumatiski stāsti, kas saistīti ar dzemdību. Tas ir vairāk, vairumā gadījumu šīs bailes izskatu parasti motivē īpaši bailes no nezināmā, kas var būt saistīts arī ar faktu, ka esat zinājis, dzirdējis vai lasījis negatīvas situācijas un lietas, kas tieši saistītas ar dzemdībām.
Vai esat grūtniece vai nē, un jums ir bailes no dzemdībām, mēs atklājam jūs dažus noderīgas un ieteicamas vadlīnijas kas palīdzēs jums pārvarēt šo bailes un baudīt mierīgāku un mierīgāku piegādi.
Padomi un vadlīnijas par bailēm no dzemdībām
1. Kas īsti notiek piegādes telpā?
Nav labi dzirdēt truculentus stāstus par dzemdībām. Ja jūs baidāties no viņa, vispiemērotākais ir mēģiniet noskaidrot, kas patiešām notiek piegādes telpā laikā, kad tas notiek. Noderīga iespēja ir jautāt vecmātei vai ginekologam, kas palīdzēs jums atklāt, kas ir visizplatītākais.
2. Veikt dzemdību sagatavošanas kursu
Gatavošanās bērna piedzimšanas kursam ir būtiska, lai stātos pretī šim svarīgajam brīdim ar mieru, mierīgi un galvenokārt ar tik daudz informācijas, cik vien iespējams.
No otras puses, ir arī kursi, lai baudītu apzinātu grūtniecību, kas jums dos iespēju jebkurā laikā saņemt visu nepieciešamo informāciju. Turklāt šāda veida kursus parasti piedāvā vecmātes un palīdzēs jums atrisināt visas šaubas, kas var rasties jebkurā laikā.
3. Izvairieties no briesmīgiem stāstiem un vienkārši izlasiet pozitīvu informāciju
Vai zinājāt, ka patiesībā Vairumam sieviešu ir normālas un nesarežģītas piegādes? Tomēr parasti ir biežāk dzirdēt briesmīgus stāstus vai pat dažas situācijas mēdz pārspīlēt. Rezultāts? Baidās bailes no dzemdībām, jo īpaši māmiņās.
Tāpēc ir svarīgi, lai vienmēr mēģiniet izlasīt pozitīvu informāciju, kas palīdzēs jums palielināt uzticību savām fiziskajām un garīgajām spējām un neradīs nevajadzīgu nervozitāti vai nemieru.
4. Konsultējieties ar vecmāti un savu ginekologu
Kādas bailes jums ir? Kā mēs norādījām pirmajā punktā, grūtniecības laikā gan Jūsu vecmātei, gan jūsu ginekologam ir būtiska nozīme. Tādēļ, ir lietderīgi ar viņiem runāt par visām jūsu bailēm, jo tikai tie ir tie, kas sniegs jums visu nepieciešamo informāciju.
5. Uzticieties savam ķermenim
Tas ir ļoti svarīgi atcerieties, ka jūsu ķermenis ir “radīts”, lai dzemdētu. Tāpēc ir svarīgi, lai uzticieties savam ķermenim. Vai jūs nezināt, ka daba ir gudra? Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasDzemdēt
