Kā saskarties ar bailēm no neveiksmes

Neveiksmei nav jābūt saistītai ar kaut ko pejoratīvu un sliktu. Faktiski citās valstīs, piemēram, ASV, neveiksme ir laba lieta, kas palīdz iepriekš. Personas pieredzes pakāpi mēra pēc tam, kad viņam ir bijis neveiksmes un sasniegumi, un darba intervijās ASV bieži tiek uzsvērts.

Spānijā tas nenotiek vienādi, lai gan šķiet, ka lietas mainās, un arvien vairāk cilvēku to vērtē kā pozitīvu. Jebkurā gadījumā bailes no neveiksmes paralizē gan personīgās, gan profesionālās situācijās, un neļauj iet uz priekšu.

Iemesli bailēm no neveiksmes

Ir daudzi un dažādi iemesli, kas nosaka, ka persona nav izdevusies. Psiholoģiskā izteiksmē bailes no neveiksmes sauc par atihifobiju, un ir saistīta ar tiem cilvēkiem, kas ir uzkrājuši vairākas neveiksmes visā savas dzīves laikā.

Tā rezultātā viņiem ir zems pašvērtējums, lai veiktu dažādas darbības kopumā un var attīstīt dažādas garīgās problēmas, kas jārisina.

Padomi, kā to pārvarēt

Psihologa apmeklējumi

Visnegatīvākajā gadījumā un, kad cilvēkiem ir vajadzīgi stimuli attīstīties, psihologa apmeklējumi ir nepieciešami, lai persona pārvarētu šo bailes no neveiksmes, kas neļauj viņam turpināt savu dzīvi.

Terapija kopā ar vingrinājumiem, lai persona varētu atstāt akas, parasti ir darbības, ko speciālists parasti veic.

Ievietojiet treniņu savā dzīvē

Kad cilvēki jūtas nedaudz zaudēti, bet vēl nav attīstījušies garīgās problēmas, tad coaching var palīdzēt labāk vadīt savu personīgo dzīvi un jo īpaši profesionālo.

Treneri - skaitlis, kas šobrīd ir kļuvis moderns, lai noteiktu speciālistus noteiktos priekšmetos, kuri zina, kā vadīt cilvēkus, parasti nodrošina nepieciešamos instrumentus bailes pārvarēšanai.

Skaidrs prāts veselā ķermenī

Ikdienas vingrinājums ir labs viss. Tas ne tikai ļauj mums būt veselīgākiem un samazināt svaru, bet arī pamodina prātus, ļauj mums būt aktīvākiem, lai turpinātu mūsu ikdienas uzdevumus un motivētu mūs virzīties uz priekšu.

Nespēja sasniegt līdzekļus

Lai pārvarētu bailes no neveiksmes, ir absolūti nepieciešams mainīt izpratni par šo koncepciju. Kā jau iepriekš minēts, citās kultūrās neveiksme ir mācīšanās sinonīms.

Ja mēs redzam neveiksmi kā daļu no procesa, lai sasniegtu sasniegumus un panākumus, bailes izzudīs un mērķi tiks izpildīti. Tas ir jādefinē kā kaut kas dabisks, kas ir dzīvē, lai pārkvalificētos un mācītos darīt lietas savādāk.

Plānojiet un organizējiet

Bez labas plānošanas visa veida projektiem nebūs jēgas un netiks atklāti. Ar šādām darbībām bailes no neveiksmes arī pazūd, jo tas palīdz mums organizēt lietas un paredzēt dažus elementus, kas var novest pie neveiksmes.

Pareizi plānota stratēģija piedāvā pietiekamu drošību, lai izvairītos no nokļūšanas nedrošībā.

Priekšrocības un pozitīvisms

Jebkura projekta, gan personīga, gan profesionāla, priekšrocību uzskaitīšana ir viens no progresa taustiņiem. Ar to mēs būsim motivēti vienmēr virzīties uz priekšu.

Pirmkārt, ir svarīgi uz papīra pierakstīt priekšrocības un iemeslus, kāpēc jums vajadzētu turpināt vai sākt projektu. Un pārējās dienas to nolasīja, atcerieties pozitīvo un turpiniet skatīties uz papīra, kad domājat, ka tas būs vājš.

Mācīšanās no kļūdām

Mēs jau esam redzējuši, ka neveiksme ir laba mācīšanās par to, ko mēs neesam labi darījuši. Tāpēc, lai risinātu bailes no neveiksmes, mums ir arī jāanalizē viss, kas mūs novedis pie tā; cilvēki, darbības, laiki, kā arī lūgt padomu no citiem cilvēkiem, kuri ir gājuši cauri tam pašam, lai uzzinātu, kur un kā rīkoties.

Veicināt prasmes un vērtības

Mēs visi esam labi. Tad runa ir par to, ko mēs vislabāk varam darīt, lai iegūtu uzticību un nodotu to citiem. Lai būtu kaut kā eksperts, kas parasti izraisa panākumus, lai izceltu savas vērtības, ir saprātīgi domāt. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.

Autoestima y sus Características (Augusts 2019)