Kā iegūt veselīgu, drošu un ilgstošu iedegumu
Tas ir iespējams iegūt veselīgu iedegumu, kamēr jūs ievērojat galvenos ieteikumus, ko daudzi medicīnas un veselības aprūpes speciālisti sniedz, ja vēlaties sauļoties.
Pateicoties pavasara un vasaras pieejai, un it īpaši, kad sildīšana sāk saspringt, noteikti ir vilinoši gulēt saulē, lai atpūstos, baudītu labu saules dienu un tumsu.
Bet mēs dzīvojam laikā, kad mums ir jāņem vērā vairāki ieteikumi un vadlīnijas mūsu ādai necieš, jo šodien nav tāds pats sauļošanās ar pašreizējo situāciju, kā to dara mūsu vecāki gadu desmitiem
Iegūstiet veselīgu iedegumu
Kā jūs noteikti zināt, jums jāizvairās no iedarbības, kad saule nokļūst perpendikulāri jums, kas nozīmē, ka tās stari iekrīt taisnā līnijā uz mūsu galvas.
Tas ir visbīstamākais dienas brīdis, jo tā stari tieši ietekmē mūsu ķermeni un var vieglāk sadedzināt ādu, nekā citā dienas laikā.
Vislabāk ir sauļoties no rīta, pirms plkst. 10:00 vai pēc 16:00. Šā iemesla dēļ jums vajadzētu izvairīties no saules noņemšanas no plkst. 10.00 līdz 16.00 pēcpusdienā.
Vislabāk ir pakļaut sevi saulei pakāpeniski, tāpēc, ja jūs esat atpūtas laiks, kur jūs sauļāties vairākas dienas, vislabāk ir, lai pirmā diena nepārsniegtu divdesmit minūtes. Tad jūs varat paplašināt katru izstādi mazliet kā dienas.
Protams, ja tas ir 5 minūšu ekspozīcija, it kā tas būtu 2 stundas, jūs nekad neaizmirsīsiet lietot krēmus pret sauļošanās līdzekļiem, vienmēr rūpējoties par ādas tipu.
