Kā dabiski uzlabot sieviešu auglību
Sapņojums par mātes dzīvi dzīvo lielākajā daļā sieviešu savā iedomātajā dzīves posmā. Bet kas notiek, kad jūsu ķermenis kļūst par aģentu, kas neļauj jums izpildīt jūsu vēlmi?
The sieviešu neauglība Tā ir realitāte, kas skar miljoniem sieviešu visā pasaulē un piepilda tās ar neapmierinātību un nedrošību. Tomēr ir dabiskas alternatīvas, kuras var daudz palīdzēt.
Un, lai gan rūpīgs par auglīgo procesu ir sarežģīts process, to var uzlabot ar konkrētu praksi. Faktiski tie ir bieži sastopami un vienkārši ieradumi, kas nodrošina labākus rezultātus nekā palīdzot reprodukcijai.
Pirmie soļi ...
Ir svarīgi skaidri saprast, kurā brīdī jūs vēlaties iedomāties un sagatavot ķermeni šim procesam. Atcerieties, ka neviens organisms nav vienāds ar otru un ka tas ir process, kas var aizņemt ilgu laiku.
Ir galvenie punkti, kas jāievēro rūpīgi, ieskaitot barošanu, vingrinājumus, atturēšanos no tādām vietām kā alkohols un smēķēšana, kā arī izvairoties no darbībām, kas izraisa stresu.
Ir vērts atcerēties, ka auglība ir cikls, kam ir lielas atšķirības starp vīriešiem un sievietēm. Piemēram, sievietēm tas ir process, ko var vājināt jau agrīnā stadijā, bet vīriešiem to var pagarināt gadiem ilgi.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka abu dzimumu auglīgā laika atšķirība ir 10 gadi, tāpēc nav dīvaini redzēt vīriešus, kas vecāki par 45 gadiem, bez problēmām iedomāties, bet sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, ir daudz problēmu.
Daži noderīgi padomi, kas būs ļoti noderīgi
Paturiet prātā, ka jūsu ķermenis darbojas pret pulksteni, tāpēc nedodiet tik ilgu laiku, lai pieņemtu lēmumu par māti. Pēc 35 gadu vecuma izredzes uzņemt bērnu ir pavājinātas, papildus palielinot abortu un augļa, kas cieš no hromosomu problēmām, ciešanas risku.
Ēšana veselīgu uzturu kļūst par nepieciešamu ieradumu baudīt labu veselību kopumā. Tomēr auglības gadījumā tas kļūst par nepieciešamību, kuru nevajadzētu aizmirst. Īpaši izvairīties no pārstrādātiem miltiem, ir zināms, ka tie ietekmē ovulācijas procesu.
Kofeīns ir viela, no kuras jums vajadzētu izvairīties par katru cenu, jo tas liek jums izvadīt kalciju no ķermeņa un kavē auglības procesu par excellence. Patērējot vairāk nekā trīs tases kofeīna dienā, embriju implantācijas process nekad nenotiks.
Tāpat nav ieteicams smēķēt un alkohola lietošana nedrīkst pārsniegt labu veselību auglības gadījumā tās ir ļoti toksiskas vielas, kas jums nodarīs lielu kaitējumu. Ir zināms, ka tie palielina abortu risku līdz pat 80%.
Izvairieties lietot zāles bez receptes. Ir sievietes, kas to dara, lai uzlabotu menstruālo ciklu, un tādējādi ovulācijas process. Bet ar to jūs varat iegūt pretēju rezultātu. Vienmēr sazinieties ar savu ārstu.
Kas jums ir piemērots ...
Ir teikts, ka "tu esi tas, ko tu ēd", un, ja jūsu mērķis ir uzlabot auglību, jums ir jāpatur prātā, ka dabā jūs atradīsiet pārtikas produktus, kas palīdzēs jums jūsu vajadzībām.
Ķirbju sēklas nodrošina Jūsu ķermenim dzelzi. Ir zināms, ka sievietei ir nepieciešams apmēram 20, 7 miligrami dienā, tāpēc daļa no šīs pārtikas palīdzēs jums sasniegt šo kvotu.
Ieteicams tos lietot uzkodas, grauzdiņus un bez sāls. Lai tos mainītu, jūs varat pievienot tos zupām, dažiem salātiem un pat maizēm, ko sagatavojat mājās.
C vitamīns būs viens no jūsu galvenajiem sabiedrotajiem auglības procesā, kuru jūs vēlaties uzlabot. Ir zināms, ka tas palīdz palielināt progesteronu organismā, regulē arī menstruāciju un palīdz stiprināt dzemdes gļotādu.
Jums vajag tikai 75 gramus dienā, un to var atrast zaļos dārzeņos, piemēram, spinātos, kartupeļos, kā arī citrusaugļu augļos, piemēram, apelsīnos, citronos, zemenēs.
Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas arī palīdz auglībai. Katru dienu tiek pasniegtas vistas, gaļas vai cūkgaļas Tie palīdz uzlabot šo dabisko procesu, it īpaši, ja jūs to papildina ar dārzeņiem un dārzeņiem. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAuglība
