Kā viegli samazināt savu zemo pašcieņu
The pašcieņu tiek saprasts kā pieredze, kas ir kompetenta saskarties ar galvenajiem izaicinājumiem, ko mums \ tgalīgi vērtējot, kas kopumā ir pozitīvs, ka mēs esam par sevi.
Lai gan parastā lieta ir tā, ka mums parasti ir augsts pašvērtējumspatiesība ir tāda, ka atkarībā no mūsu personības un savas pieredzes visā dzīves laikā (tas ir, viss, kas mums ir noticis un kas noteikti ietekmēja mūsu personības veidošanos), iespējams, ka Mēs esam zems pašvērtējums. 
Pieņemsim, ka pašapziņa galvenokārt balstās uz sevis koncepciju, kas mums ir par sevi, kas izriet no subjektīvā salīdzinājuma, ko mēs darām no savas personas citu priekšā.
Lai izveidotu šo paškoncepciju, pat ja tas būtu neapzināti, mēs galvenokārt ņemam vērā to, ko citi saka par mums (un mēs domājam, ka viņi domā), kā arī dažādos uzvedības veidus, ko viņi tieši virzās uz mums.
Kā mums ir zema pašapziņa?
Zema pašapziņa nozīmē to, ka papildus personai, kas neuzticas sevī, šī sajūta var ietekmēt viņa personīgo panākumu vai neveiksmju novērtēšanu.
Persona ar zemu pašapziņu parasti ir nedroša persona, kas neuzticas savām fakultātēm, spējām un, pirmām kārtām, viņu pašu vērtībai.
Tāpēc zināt kā palielināt pašcieņu Tas kļūst par kaut ko fundamentālu, lai uzlabotu ne tikai mūsu pašu koncepciju, bet arī mūsu pašu dzīvi, jo mums ir a augsts pašvērtējums Mums būs noderīgi justies laimīgāki ar sevi, pieņemt sevi kā mēs un mīlēt sevi vairāk.
Kā palielināt pašcieņu?
Nav negatīvu domu par sevi
Uzticieties un ticiet tev vairāk. Gadījumā, ja jums ir negatīva doma, mēģiniet domāt par jūsu tikumiem un atcelt šīs domas par savām kļūdām.
Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem
Viens no zemas pašcieņas cēloņiem ir tāpēc, ka mēs salīdzinām sevi kā citus. Galvenais ir koncentrēties uz to, ko vēlaties un censties sasniegt, nekad neskatoties uz to, ko citi saņem. 
Nedomājiet, ka esat neizdevies, ja nesasniedzat savus mērķus
Labāk ir aplūkot šo procesu un izvairīties no koncentrēšanās tikai uz mērķi. Tādā veidā jūs nekad nevarēsiet mācīties, it īpaši, ja jūs galu galā nesasniedzat savu mērķi.
Izbaudiet brīdi
Ir svarīgi dzīvot tagad un baudīt tikai to, kas notiek tagad. Tādā veidā jūs izvairīsieties no uzsverot, kas nāk.
Izsakiet to, ko vienmēr domājat
Atcerieties, ka, ja jūs nerīkosiet, kā jūs tiešām esat, galu galā jūs saņemsiet tikai savu pašcieņu.
No tā, ko iegūst mūsu pašu koncepcija?
Paškoncepcija izriet no subjektīvā salīdzinājuma, ko mēs darām no savas personas citu priekšā, ņemot vērā to, ko viņi mums stāsta, un atšķirīgo uzvedību, ko viņi tieši virzās uz mums.
Arī mūsu veids, kā novērtēt sevi, mūsu panākumus un personīgo neveiksmju ietekmi, palīdz mums veidot koncepciju, kas mums ir par sevi. 
Tādējādi šādā veidā, kad cilvēkam ir zems pašvērtējums, viņš parasti ir nedrošs cilvēks, neuzticas savām fakultātēm, savām spējām un nevēlas vai nevēlas pieņemt lēmumus, baidoties no kļūdām.
Tam ir vajadzīgs citu apstiprinājums, ja viņiem ir daudz kompleksu, kam ir izkropļots priekšstats par sevi, gan par viņu personīgo vērtību, gan raksturu un fiziskajām īpašībām.
Tas viss liek viņiem justies sliktākiem, un tie ir kautrīgi, kad runa ir par citiem, ko tas maksā, lai radītu jaunas draudzības, un viņi vienmēr būs vairāk nekā izcili par citu viedokļiem, ko viņi teiks vai ko viņi domās par to. . Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.
