Kā gatavot augļu kokteiļus ar auzu pienu

The auzu pārslas Tas ir ārkārtīgi daudzveidīgs ēdiens, kas arī izceļas ne tikai ar neticamo uztura bagātību, bet arī uz tās tekstūru un gludumu, kas padara to par ļoti interesantu sastāvdaļu, iekļaujot to dažādās receptēs, pārtikas produktos un pat dzērienos. Labs piemērs ir musli, ļoti pilnīga pārtika, kas ir sagatavota ar auzu pārslām un riekstiem, kas izceļas tieši tāpēc, ka tā ir brokastu un uzkodu izvēle, jo tā ir garšīga.

Ar auzu pārslas Ir iespējams izstrādāt ne tikai ēdienus, bet arī dzērienus. Šajā gadījumā mēs varam minēt auzu ūdensdzēriens ar novājēšanu, kas patērē tukšā dūšā un uzlabo zarnu tranzītu, samazina augstu tauku līmeni asinīs, ir piemērots cilvēkiem ar cukura diabētu un ar insulīna rezistenci, novērš vēzi, pateicoties bagātībai fitokemijā un Tas arī uzlabo gremošanu pilnīgi dabiskā veidā.

Bet, ja ir dzēriens, kas ir tik populārs, kā tas ir zināms, šodien daudzās mūsu valsts ēkās tas tiek patērēts. auzu piens. Kā norāda tā nosaukums, Tas ir dārzeņu dzēriens, kas pagatavots no auzu pārslu sašķidrināšanas ūdenī. Tas ir ļoti viegli izstrādāt, tajā pašā laikā ļoti daudzpusīgs. Ja vēlaties uzzināt, kā to izmantot vairākās receptēs, šoreiz mēs vēlamies izskaidrot pasākumus, lai izstrādātu a augļu smoothie ar auzu pienu, bet no nulles, jo jūs arī iemācīsieties padarīt dārzeņu auzu dzērienu.

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

  • 6 ēdamkarotes auzu pārslu
  • 3 lielas zemenes
  • 1 banāns
  • 1 l ūdens

Pasākumi auzu piena pagatavošanai

Faktiski dārzeņu auzu dzērienu pagatavošana ir ļoti vienkārša: jums vienkārši ir jāievieto ūdens maisītāja glāzē, auzu pārslas un labi jāsašķeļ. Pēc tam, lai pabeigtu, ievelciet ar smalku sietu un rezervējiet dzērienu. Atlikušos makaronus var pievienot citiem desertiem, piemēram, ar jogurtu un saldināt ar medu, vai ēst, kā tas ir.

Pasākumi, lai sagatavotu augļu kokteiļus ar auzu pienu

Pēc tam, kad ir izstrādāta auzu miza, zemenes nomazgājiet labi, noņemiet kātiņu un sagriež gabalos. Nomizojiet banānu un sagrieziet to vienādi gabalos. Pievienojiet augļus blendera traukā un atkal pievienojiet auzu pienu. Visu labi sajauciet.

Ja vēlaties, varat saldināt to ar nedaudz medu, ar steviju vai ar visu cukurniedru brūno cukuru. Uz augšu varat pievienot arī nedaudz musli vai auzu pārslas.

Attēli Katie / essie tēmasSmoothie receptes

Vegāns veikalā: augu piens (Novembris 2019)