Kā padarīt relaksējošu vannu mājās
Kad jūs izjūtat stresa vai trauksmes laiku, jūs zināt, ka ir daudz vieglu un vienkāršu triku, lai samazinātu šīs revolūcijas un justos labāk. No barošanas - ar zaļo sulu vai infūziju - uz mūziku vai fiziskās slodzes praksi. Īsāk sakot, mūsu ikdienas realitātē mums ir pieejami dažādi noderīgi instrumenti, lai mazinātu nervus un nomierināties.
Bet tā ir taisnība, ka dažas lietas ir tikpat patīkamas kā laba relaksējoša vanna. Jūsu veselības ieguvumi Tie ir acīmredzami: tas palīdz mums atpūsties pilnīgi dabīgā veidā, tas ir noderīgs pret nervu spriedzi un stresu, uzlabo bezmiegu, mazina un nomierina muskuļu un locītavu sāpes un ir arī ļoti pozitīvs mūsu ādai.
Un kā tas varētu būt mazāks, šoreiz mēs jums visiem atslēgas, lai pārveidotu jūsu vannas istabu par mazu un intīmu spa.
Es atceros pirmo reizi, kad es devos uz savu jauno dzīvokli, un es redzēju šo skaisto balto vannu ... Ja jums ir iespēja izdarīt labu peldi, piemērotu atmosfēru, gaismas vai sveces, aromātus un dažus vairāk triku tie ļaus jums aizmirst par darbavietu un ielu. Un jā, tas ir pilnīgi iespējams, ka jūs vēlaties palikt, līdz jūs izskatīsieties labi krunkains ... Nu, lai ņemtu vērā, ka šeit mēs piedāvājam jums daudz padomu, lai mājās sagatavotu labu relaksējošu vannu.
Daži no šiem padomiem, ko mēs sāksim, nešķiet nāk no pasakas, bet tāpēc tie nav mazāk derīgi. Ja acīmredzami, jūs varat atrast sev savu vannas istabu, domājot par to, nevis atpūsties.
Noderīgi padomi pirms relaksējošas vannas sagatavošanas
- Paņemiet savu laiku. Neviens nevar atpūsties, ja viņš uz brīdi aizver acis un apzinās, cik minūtes ir pagājis, jo viņš ir nokavējis iecelšanu vai atstājis ēdienu cepeškrāsnī.
- Ja mājās ir kāds cits, ļaujiet viņam zināt, ka jums būs nepieciešams laiks, lai būtu mierīgs. Nav nekas vairāk nomākta, nekā sākt atslābināties un uzvilkt durvis uz durvīm katru reizi, kad kaut ko jautā, lai steigā atstātu vannas istabu. Nekas no tā!
- Pārliecinieties, ka vieta, kurā atrodaties, ir veikls un sakārtots. Šī detaļa novērsīs traucējumus un padarīs vidi patīkamāku.
- Pirms tam ieteicams uzņemt īsu dušu, lai vannas istabā esošais ūdens būtu tīrāks un patīkamāks.
- Regulē ūdeni ērtā temperatūrāSiltā vannā nevajadzētu justies pārsteigta ar siltumu, tāpat kā tas nav relaksējoša, lai drebētu vannas vidū.
Kā sagatavot relaksējošu vannu
Tad mums ir jārūpējas par labas relaksējošas vannas klasiskajiem elementiem. Vislabāk ir ievietot dažus pilienus ēterisko eļļu. Aptuveni 8 pilieni ir pietiekami, lai ūdens uzņemtu izvēlētās eļļas aromātu un īpašības.
Un kas ir vispiemērotākais? The lavandas Tā ir klasika šīm vannām relaksējošai iedarbībai. Vai arī varat izvēlēties vannas sāļi, tāpēc jums būs nepieciešamas divas kausi.
Jums nevajadzētu palaist garām fona mūzika, ja tilpums nav ļoti spēcīgs, it īpaši, ja tas ir relaksējošs. Vienmēr atcerieties, ka, ja izmantojat ierīci, kas ir pievienota elektrotīklam, jums vajadzētu būt prom no vannas un nedarboties. Tas pats, ja jūs nolemjat, ka vannas istaba ir uzstādīta ar dažām svecēm, jums tās jānovieto drošās vietās, kur nav nekādu apdraudējumu.
Lai sniegtu pēdējo pieskārienu, turiet glāzi dzēriena, kas jums patīk, un kaut ko gardu ēst, es domāju, piemēram, ļoti auksti ķirši ir ideāli. Izejot no sevis ar mīkstāko dvieli, kas jums ir, un gulēt uz gultas.
Nu ar visiem šiem padomiem, mēs ceram, ka varēsiet atrast šo relaksāciju, kas jums ir nepieciešama ... tā ir tikai dažu soļu attālumā. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasRelaksācija
