Kā veikt stimulējošu vannu

Ūdens ir būtisks elements visu dzīvo būtņu dzīvē, cilvēka gadījumā ne tikai iekšējam patēriņam, bet arī citiem svarīgiem lietojumiem, ar kuriem mēs saglabāsim veselību, piemēram, higiēnu.

Kopš seniem laikiem ūdens ir izmantots arī kā terapeitisks gals dažādu slimību ārstēšanai vai ārstēšanai, kā arī ķermeņa un prāta līdzsvarošanai un atjaunošanai.

Vannas istabu īpašības, kā mēs zinām, ir daudz, un šoreiz mēs piedāvājam virkni padomu un dabisko produktu, lai pagrieztu, lai sagatavotu stimulējošu vannu.

Stimulējošas vannas ir piemērotas brīžiem, kad mēs atrodamies nedaudz bojāti vai ar enerģijas trūkumu.

Lai gūtu labumu no šīs vannas stimulējošajām īpašībām, labāk to sagatavot no rītiem, tāpēc mēs sāksim dienu atjaunot ar nepieciešamajiem spēkiem, lai sastaptos ar dienu un kā viņi saka, pilns ar enerģiju.

Mums ir arī jāpatur prātā, ka ūdens ideālai temperatūrai stimulējošai vannai vajadzētu būt nedaudz augstākai par ķermeņa temperatūru, 37 ° C, un pēc tam pabeigt vai izbeigt vannu ar aukstu dušu visām ķermeņa daļām.

Arī vannas istabas baudīšanas laiks ir svarīgs, tas nedrīkst būt ne īss laiks, ne ilgs laiks, kopš tā laika mums nebūs mums vajadzīgās īpašības un priekšrocības.

Lai pilnībā izmantotu stimulējošās vannas īpašības un priekšrocības, baudīšanas laiks nedrīkst būt mazāks par 10 minūtēm un nepārsniegt 25 minūtes.

Rīcība, ko stimulējošā vanna nodrošina mūsu ķermenim, ir aktivizēt asinsriti, kā arī ūdens tvaiki atver mūsu ādas poras ar to, ko mēs likvidēsim no ādiem toksīnus un piemaisījumus.

Dabiskie līdzekļi, ko mēs varam izmantot, lai sagatavotu stimulējošu vannu, ir šādi:

  • Garšaugi un ārstniecības augi un aromātiski svaigi vai žāvēti ar stimulējošām īpašībām.
  • Ēteriskās eļļas ar stimulējošām īpašībām.

Ārstnieciskie augi un augi ar stimulējošām īpašībām un kuriem mēs varam izmantot mūsu stimulējošo vannu: lavandas, piparmētras, rozmarīna, timiāna, fenheļa, lauru lapas, salvija, baziliks.

Ēteriskās eļļas ar stimulējošām īpašībām ir: piparmētru, citrona, ingvera un citrona, rozmarīna, timiāna, bergamotes ēteriskā eļļa.

Atklājiet, kā padarīt stimulējošu vannu ar dažādām ēteriskajām eļļām

Stimulējoša vanna ar piparmētru lapām vai piparmētru ēterisko eļļu

Sastāvdaļas:

  • Piparmētru lapas vai piparmētru ēteriskā eļļa.
  • Silts ūdens, lai piepildītu vannu.

Sagatavošana:

Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet dažas piparmētru lapas.

Ja esat izlēmis par piparmētru ēterisko eļļu, pievienojiet silto ūdeni 10 vai 15 pilienus šīs eļļas.

Ievadiet ķermeni vannā un izbaudiet šo vannu 15 minūtes.

Visbeidzot, duša ar aukstu ūdeni.

Piparmētra mums dod svaigu vidi, ar kuru mēs jutīsim stimulu, un palīdzēs mums noskaidrot un panākt labāku koncentrāciju.

Ingversa un citrona ēterisko eļļu stimulējošā vanna

Sastāvdaļas:

  • 10 pilieni ingvera ēteriskās eļļas.
  • 10 pilieni citronu ēteriskās eļļas.
  • Sildiet ūdeni 37 ° C temperatūrā pietiekamā daudzumā, lai piepildītu vannu.

Sagatavošana:

Mēs ievietojam siltu ūdeni pietiekamā daudzumā, lai mūsu ķermenis būtu pārklāts.

Stimulējošās vannas ideālajai temperatūrai jābūt 37 ° C.

Ideālā temperatūrā ūdenī pievieno 10 pilienus ingvera ēteriskās eļļas un 10 pilienus citronu ēteriskās eļļas.

Mēs noņemam, lai labi izšķīdinātu, un uzmanīgi nonākam vannā.

Mēs šo vannu baudījām apmēram 15 minūtes.

Beidzot, mūsu ķermenī mēs saulējām ar aukstu ūdeni.

Ingvera ēteriskās eļļas aromāts stimulē un jaukts ar citrona ēteriskās eļļas stimulējošajām īpašībām palīdzēs mums uzlādēt mūs ar enerģiju.

Citronu ēteriskās eļļas stimulējošā vanna

Sastāvdaļas:

  • 15 pilieni citrona ēteriskās eļļas.
  • Siltā ūdenī pietiekamā daudzumā, lai nosegtu ķermeni.

Sagatavošana:

Piepildiet vannu ar siltu ūdeni pietiekamā daudzumā, lai iegremdētu.

Ūdens ideālai temperatūrai jābūt lielākai par ķermeņa temperatūru, 37 ° C.

Kad vannā ir pietiekami daudz ūdens, pievienojiet ūdenim pilienus citronu ēteriskās eļļas.

Mēs uzmanīgi ieejam vannā un baudīt šīs vannas istabas īpašības.

Mēs baudīsim vannu 15 vai 20 minūtes.

Visbeidzot mēs visā ķermenī ņemam auksta ūdens dušu.

Citrusaugļi un svaigais aromāts, kas nāk no citrona ēteriskās eļļas, palīdzēs mums pamosties, kā arī palielinās mūsu koncentrācijas spējas, tas ir ideāls kā stimulators dienas sākšanai.

Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret kādu no augiem vai augiem, ar kuriem eļļa ir sagatavota, tādēļ ir ieteicams pagatavot vannu ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas, kas atšķaidīta ar nedaudz ūdens, pirms gaida, lai redzētu ādu. reakciju

Mums jāpatur prātā, ka ēteriskās eļļas nedrīkst uzklāt tieši uz ādas, tās jāatšķaida ar ūdeni vai sajauc ar citām augu eļļām.

Kopumā ēteriskās eļļas ir labi panesamas, lai gan turpmāk minētajos gadījumos ēterisko eļļu lietošana ir kontrindicēta:

  • Bērniem līdz 12 gadu vecumam.
  • Grūtniecība
  • Laktācijas periodā.

Tāpat tie nav ieteicami cilvēkiem, kas ir alerģiski augiem, kas satur ēterisko eļļu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasRelaksācija

Valentino Rossi: The Doctor Series Episode 5/5 (Oktobris 2019)