Kā padarīt dārzeņu buljonu gripai un aukstumam

Nav šaubu, ka nekas nav veselīgāks un veselīgāks par labu dārzeņu buljons, jo tie ir izgatavoti no svaigām un dabīgām sastāvdaļām, kas nodrošina mūsu ķermenim daudzveidīgu būtisko uzturvielu daudzveidību. Piemēram, mēs varam sagatavot gardu attīrošs buljons ja mūsu mērķis ir attīrīt mūsu ķermeni un likvidēt tajā uzkrātos dažādos toksīnus. Bet īpaši aukstākajos gada mēnešos, kā tas ir rudenī un ziemā, nav šaubu, ka dārzeņu buljons Tie sniedz daudz vairāk priekšrocību un īpašību, turklāt ir ļoti interesanti, lai palīdzētu mums nomierināt aukstumu un būt noderīgi vieglāk uzsildīt. Un kurš nevēlas izcilu dārzeņu buljonu aukstās dienās?

Kad mums ir auksts vai saasināts, dabiska iespēja, kas sniedz interesantus ārstnieciskus ieguvumus un ārstnieciskas īpašības, ir a dārzeņu buljons izstrādāts ar Dārzeņi, kas palīdz stiprināt mūsu aizsardzību. Starp šiem dabīgajiem pārtikas produktiem varam minēt: ķiploki, sīpoli, burkāni, puravi un selerijas. Visi no tiem ir ļoti bagāti ar būtiskām uzturvielām, kas nodrošina vitamīnus, minerālvielas un citas uzturvielas, jo īpaši ieteicams, kad mēs slimojam.

Recepte dārzeņu buljonam saaukstēšanās un gripas gadījumā

Nepieciešamās sastāvdaļas:

Lai padarītu šo gardu dārzeņu buljonu jums nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • 2 lieli sīpoli
  • 3 ķiploku daiviņas
  • 450 gr. seleriju
  • 450 gr. burkānu
  • 1 brokoļi
  • 1 ķekars pētersīļu
  • 1 lauru lapu
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 tējkarotes sāls
  • 3,5 litri ūdens

Pasākumi dārzeņu buljona saaukstēšanai un gripai:

  1. Lielā podā ievietojiet nedaudz olīveļļas. Nomizo sīpolus un sasmalcina tos un pievieno tos pot.
  2. Arī sasmalciniet selerijas, mizējiet burkānus un sagriež tos, ķiploku daiviņas un pievienojiet katlam. Pievienojiet arī lauru lapu.
  3. Pievienojiet brokoļus un pievienojiet ūdeni. Palieliniet siltumu un nosedziet katlu.
  4. Vāra vienu stundu, laiku pa laikam skatoties, lai novērstu ūdens noplūdi, ja tā pārāk daudz vārās.
  5. Pievieno šķipsniņu sāls un pēc stundas atstāj katlu uz uguns, bet bez vāka 30 minūtes ilgāk.
  6. Izkāš buljonu, pasniedz un dzer.

Kādas ir tās priekšrocības un īpašības?

Dārzeņu buljons sniegs Jums šādas priekšrocības:

  • Tas ir lielisks diurētisks līdzeklis un brīnišķīgs depuratīvs.
  • Noderīgi, lai likvidētu toksīnus un dabiski attīrītu mūsu ķermeni.
  • Stiprina imūnsistēmu, palīdzot nostiprināt aizsardzību.
  • Ļoti bagāts ar būtiskām uzturvielām, ieskaitot B grupas un C vitamīna vitamīnus.

Attēli jasleen_kaur / Pattie tēmasGripas

Dieta bajar panza inflamada en un dia (Novembris 2019)