Kā veikt zemu kaloriju dārzeņu un dārzeņu sulas
Lai gan ir taisnība, ka ērti mājās, mēs varam pagatavot gardus, patīkamus kokteiļus (kas tieši palīdz apmierināt mūsu apetīti un tāpēc ir noderīgi svara zudumam un svara zudumam), mēs varam arī atrast lielisku mazkaloriju sulas.
Tie ir dabiski dzērieni, kas izgatavoti no svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas nodrošina lielāko daļu būtisko uzturvielu, kas mūsu ķermenim ir jāstrādā pareizi.
Turklāt, ne tikai tāpēc, ka tā ir zemā kaloriju daudzumā, bet tā augstā šķiedrvielu un ūdens satura dēļ tie ir ieteicami svara zuduma diētām papildus lielajai diurētiskajai iedarbībai.
Lai gan kopš šī emuāra ir tiešsaistē, mēs esam ierosinājuši dažādas garšīgas sulas, šoreiz mēs piedāvājam dažu labāko mazkaloriju sulas receptes.
Receptes mazkaloriju dārzeņiem un dārzeņu sulām
Sīpoli un spinātu sulas
Lai gan tās garša var būt nedaudz spēcīga, nav šaubu, ka tas ir viens no piemērotākajiem sulas zaudēt svaru, kopš Sīpoli un spinātu sulas Tas satur ideālus tikumus tauku dedzināšanai.
Jo īpaši, sīpoliem Tie ir maz kaloriju, kas papildus bagātībai ar vitamīniem un minerālvielām satur eļļas, kas palīdz novērst tauku nogulsnes, vienlaikus spējot paātrināt vielmaiņu. Kaut, spināti, satur barības vielas, kas palīdz jums zaudēt svaru un samazināt taukus.
Sastāvdaļas:
Lai padarītu šo garšīgo sulu nepieciešamu 250 gr. no spinātu lapām, 2 sīpoliem un 1 glāzes ūdens.
Sīpolu un spinātu sula:
Vispirms labi nomazgājiet spinātus, mizojiet sīpolus un sagriež tos šķēlītēs. Visu sastāvdaļu izdaliet caur mikseri un samaisiet tos ar ūdeni. Labi samaisiet un pasniedziet.
Puravi un burkānu sula
The puravs un burkānu sula Tā ir viena no noderīgākajām, veselīgākajām un atbilstošākajām sulām, kas zaudē svaru, tieši tad, kad runa ir par šo papildu kilogramu samazināšanu.
Konkrētāk, tas ir ļoti barojošs sulas, kas bagāts ar B grupas vitamīniem (B1, B2 un B6), E, K, C, folskābi un beta-karotīnu, papildus minerāliem, piemēram, kalcijam, dzelzs, magnija, kālija, joda vai fosforu.
Tā ir ideāla sula, lai likvidētu taukus, kas ir uzkrājušies ap vēderu, pateicoties tam, ka beta-karotīns paātrina vielmaiņu un palīdz ātrāk novērst tauku nogulsnes.
Sastāvdaļas:
Lai padarītu šo garšīgo sulu nepieciešamu 1 puravu, 4 lielus burkānus un 1 glāzi ūdens.
Puravu un burkānu sulas sagatavošana:
Mazgājiet visas sastāvdaļas labi. Tagad noņemiet puravu galus un mizojiet burkānus, tos labi sagriežot. Sajauc un samaisa. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz ūdens, it īpaši, ja vēlaties vairāk ūdens. Ir ērti dzert sulu nekavējoties.
Gurķi un seleriju sula
Nav šaubu, ka gurķu novājēšana ir tieši viens no vispiemērotākajiem pārtikas produktiem, lai samazinātu šo papildu kilogramu daudzumu; kaut kas notiek gandrīz vienādi ar selerijas.
Abi ir ārkārtīgi novājinoši pārtikas produkti, jo papildus atsvaidzinošiem produktiem tie satur ne tikai kalorijas (tikai 100 kalorijas), ne taukus.
Un tas, ka, pateicoties šo divu pārtikas produktu saturam, palīdz novērst mūsu ķermenī esošos taukus.
Sastāvdaļas:
Lai padarītu šo barojošo sulu jums nepieciešamu 1/2 gurķi, 3 stumbrus selerijas un 1 glāzi ūdens.
Gurķu un seleriju sulas sagatavošana:
Labi nomazgājiet gan gurķus, gan seleriju. Gurķi sagriež gabalos, piemēram, selerijā. Samaisa un labi samaisa. Ja vēlaties, pievienojiet ūdeni, lai tas būtu nedaudz šķidrāks dzēriens. Tas ir ērti, ka jūs to uzreiz ņemat. TēmasSulu receptes
