Kā padarīt auzu pankūkas ar augu pienu

The pankūkas Tās ir garšīgas disku formas mīklas, kas izgatavotas galvenokārt ar kviešu miltiem. Tās parasti kalpo kā trauka vai deserta pamats, tāpēc tās var būt gan saldas, gan pikantas. Mums tās ir jānošķir no pankūkas, ko raksturo nedaudz biezāka nekā pankūka, kas ir daudz smalkāka.

Tradicionālajā vai pamata receptē mēs varam atrast kopīgas sastāvdaļas tās pagatavošanai, piemēram, kviešu miltus, pienu, olas, sviestu un cukuru. Tomēr šāda veida izstrāde var kļūt par „problēmu” tiem cilvēkiem, kuri seko a barošana kur viņi nevēlas patērēt pārtikas produktus, piemēram, pienu vai sviestu.

Šī iespēja nekad nedrīkst kļūt par šķērsli izvēlas citas līdzvērtīgas barības sastāvdaļas Mēs varam izdarīt brīnišķīgas desertu un tradicionālo saldumu versijas, kā tas ir, piemēram, pankūkas. Garšīgs piemērs ir pankūkas auzu pārslas par kuru mēs vēlamies runāt ar jums šajā gadījumā, kas izgatavots ar šo izsmalcināto un pilnīgo graudaugu, kas arī pieder pie tās sastāvdaļām auzu piens. Un tas ir, kā jūs zināt auzu pārslas Tas ir raksturīgs kā daudzveidīgs pārtikas produkts, kas ir ļoti bagāts ar ieguvumiem un gan dziednieciskām, gan barojošām īpašībām.

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

Lai izgatavotu no 10 līdz 13 pankūkām, jums ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 250 gr. auzu, 410 ml. no auzu piena, 1 ola, olīveļļa un medus vai brūna cukura, kas satur visu niedru, lai saldinātu.

Pasākumi auzu pankūku pagatavošanai

Vispirms visas sastāvdaļas ievietojiet lielā bļodā un rūpīgi samaisa ar rokām un labi samaisa, lai paliekas nepaliek. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz brūnu cukuru vai medu, lai saldinātu (lai gan, ja jūs gatavojaties aizpildīt, tas nav nepieciešams).

Kad tas ir izdarīts, ielieciet dažus pilienus olīveļļas nelietotā pannā un karsējiet to.

Kad panna ir karsta, uzlieciet mazliet auzu maisījumu pannā un, lai izplatītu maisījumu, ļoti labi veiciet apļveida kustības ar roku.

Tikai brīdī, kad pankūka mala sāk griezties zelta, pagrieziet to uzmanīgi, lai tā nesalocītos vai salauztos. Pagaidiet apmēram 15 sekundes un rezervējiet uz plāksnes.

Tad atkārtojiet, līdz esat beidzis ar maisījumu. Gatavs! Kad dodaties ēst, aizpildiet tos ar to, kas jums patīk visvairāk: pašmāju augļu ievārījums, augļi, piemēram, zemenes un banāni, medus, jogurts ...