Kā veikt pistāciju pienu
The dārzeņu pieniņi Tie ir veselīgi un dabiski dzērieni, kas var būt lieliska iespēja, ja ciešat no laktozes nepanesības. Kā jūs noteikti zināt, šī neiecietība pēdējos gados ir kļuvusi par ļoti bieži sastopamu traucējumu, kas novērš govs piena parasto patēriņu, kas nav apstrādāts, lai noņemtu laktozi, pienu.
Kā jūs noteikti zināt, ka ir dažas populāras un populāras šķirnes, galvenokārt tāpēc, ka tās var viegli atrast lielveikalos un herbalistos. Tas attiecas, piemēram, uz sojas pienu, mandeļu pienu, rīsu pienu vai auzu pienu.
Gadījumā, ja. \ T pistāciju piens Tas izceļas kā sirds veselīgs dzēriens, pateicoties veselīgajiem taukiem, ko nodrošina šis brīnišķīgais sausais auglis, īpaši bagāts ar oleīnskābi un mononepiesātinātiem taukiem.
Tā ir bagāta ar antioksidantiem, piemēram, fitosterīniem un karotīniem. Turklāt tas palīdz samazināt augstu holesterīna un triglicerīdu līmeni. No otras puses, tā bagātība augu olbaltumvielās (īpaši arginīnā) palīdz paaugstināt aizsardzību.
Pistašu piena sastāvdaļas
- 1 glāze neapstrādātu pistāciju
- 6 tases ūdens
Pistāciju piena sagatavošana
- Nomazgājiet pistācijas labi ūdenī.
- Blenderī sasmalciniet pistācijas ar tasi ūdens 5 līdz 10 sekundes.
- Samaziniet blendera ātrumu līdz minimālajam ātrumam un sitiet 20 sekundes.
- Tagad pievienojiet maisījumam vēl vienu kausu. Ar koka karotes palīdzību labi samaisiet.
- Sildiet katliņā 2 glāzes ūdens. Pievienojiet maisījumu.
- Ar sieta palīdzību iedzīst dzērienu.
- Tagad sajauciet maisījumu ar minimālo ātrumu un pievienojiet vēl 2 glāzes ūdens.
- Rezervējiet ledusskapī.
Attēls | atlnav
