Kā izgatavot saulespuķu pienu

The saulespuķu piens Tā kļūst par patiesi veselīgu un piemērotu iespēju, jo īpaši no uztura viedokļa, aizstājot dzīvnieku pienu (piemēram, govs pienu ar augstu laktozes saturu). dārzeņu pieniņi.

Patlaban tiek lēsts, ka laktozes nepanesība skar aptuveni 70% pasaules iedzīvotāju, tāpēc mēs saskaramies ar patiešām biežu pārtikas neiecietību un ka pat daudzi no cilvēkiem, kas cieš no tā, nezina, kā to panākt.

Gadījumā, ja. \ T saulespuķu piens, mēs saskaramies ar augu izcelsmes pienu, ko var viegli pagatavot mājās no saulespuķu sēklām un kas uzturas ar augstu kalcija, fosfora, magnija, kālija, E vitamīna un veselīgu taukskābju saturu.

Ja vēlaties baudīt dažādos ieguvumus un uzturvērtības, ko šis piens sniedz, mēs izskaidrojam, kā padarīt to viegli mājās:

Sastāvdaļas

  • 1 glāze saulespuķu sēklu (bez mizas)
  • 2 glāzes ūdens

Saulespuķu piena sagatavošana

Katliņā vai bļodā ievietojiet glāzi saulespuķu sēklas, atstājot tās 3 stundas.

Noteciniet tos un novietojiet tos blenderī.

Pievienojiet ūdeni un sakratiet, līdz ir homogēns maisījums.

Iztīriet dzērienu ar sieta palīdzību. TēmasDārzeņu dzēriens

Блинчики с тыквой // Ķirbju pankūkas // Латышская кухня? (Oktobris 2019)