Kā viegli novērst ādas vēzi
Dažreiz tā parādās kā vienreizēja, sāpīga, nepilnīga, zīme vai neparasta ādas izskata izmaiņas. Citreiz tā ir mola, kas maina izmēru, formu, tekstūru vai krāsu. Tas var būt ādas vēzisTāpēc pirms mazākās pārmaiņas vislabāk ir doties uz dermatologu pēc iespējas ātrāk vai vismaz reizi gadā, lai kontrolētu molu, kas mums ir mūsu ķermenī.
Patiesība ir tāda, ka vasarā ievērojami palielinās risks saslimt ar ādas vēzi ilgstoša un nepārtraukta saules staru iedarbība kļūst par šāda veida vēža risku, it īpaši, ja jūs neizmantojat atbilstošus piesardzības pasākumus un arī sauļojieties vismazāk ieteicamajos diennakts laikos (tiek uzskatīts par visbīstamāko un līdz ar to vislielāko risku).
Un tagad, kad mēs esam vasarā, tā vienmēr ir lieliska iespēja atklāt kā mēs varam novērst ādas vēzi. Vai zinājāt, ka to var izdarīt tagad, izpildot tikai dažus vienkāršus, vienkāršus un vienkāršus padomus? Ņemiet vērā, ka jūsu ādas veselība ir ļoti svarīga:
1. Aizsargājiet ādu vienmēr
- Pirms došanās mājās: īpaši vasarā un, kad jūs pavadīsiet dažas stundas prom no mājām. Pirms došanās ārā, ieteicams to lietot pusstundu.
- Pirms sauļošanāsAcīmredzot, ne tad, kad esat jau pludmalē vai baseinā, bet pirms izbraukšanas no mājām. Šajā ziņā pirms sauļošanās ieteicams uz pusstundu uzlikt sauļošanās līdzekļus.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekļus ik pēc divām stundām: ja atrodaties sauļojoties, bet neesat nokļuvis ūdenī, ieteicams sauļošanās līdzekļus atjaunot ik pēc 2 stundām.
- Atjaunojiet sauļošanās līdzekli katru reizi, kad atstājat ūdeni: lai gan vairumam saules aizsarglīdzekļu parasti veido aizsargplēvi tā, ka sauļošanās iedarbība nepazūd, ienākot ūdenī, ieteicams to vienmēr atjaunot.
2. Izvēlieties sev piemērotāko sauļošanās līdzekli
Lai saules krēms pildītu savas funkcijas, ir ļoti svarīgi zināt, kāds aizsardzības indekss ir jāpiemēro mūsu ādai.
Šim nolūkam var būt noderīgi sekot šādiem piemēriem:
- Ja jums ir ļoti skaidra āda, kas nekad nenoplūst un viegli sadeg, jūsu aizsardzības indeksam jābūt pārsniedz 50%.
- Ja jums ir āda, kas viegli uzliesmo, jūsu aizsardzības indekss atrodas no 25 līdz 40.
- Ja jums ir āda, kas viegli saprot, jūsu aizsardzības indekss atrodas no 15 līdz 25.
3. Izvairieties no visbīstamākajām diennakts stundām
Vienmēr izvairieties no sauļošanās bīstamākajās diennakts stundās: no 12 no rīta līdz 4 pēcpusdienā (Šajā ziņā daži dermatologi pat uzskata, ka nav ieteicams sauļoties no 10 no rīta).
Aizsargājiet sevi no tiešas saules, meklējot vietu ar ēnojumu, izmantojot cepuri vai vāciņu un apstiprinātas saulesbrilles, un izmantojot labu lietussargu.
4. Izvairieties no sauļošanās krēsliem
Lai gan tie ir bijuši populāri jau daudzus gadus, patiesība ir tāda, ka tiem cilvēkiem, kuri regulāri iedegina ādu, izmantojot sauļošanās krēslus, ir bijis lielāks ādas vēža risks.
Faktiski, vai jūs zinājāt, ka šīs saules gultas izdala ultravioletos starus 10 reizes spēcīgāk nekā tad, ja jūs pakļautos tiešiem saules stariem?
5. Agrās atklāšanas nozīme
Agrīna atklāšana vienmēr ir būtiska. Tāpēc ir ieteicams Jūs regulāri pārbaudāt savu ķermeni, jo īpaši, lai pamanītu, vai pēkšņi parādījies mols vai vietas, vai arī jums jau bija mainījies izmērs un krāsa.
Tas ir arī ieteicams dodieties uz dermatologu vismaz reizi gadā, kurš veiks ikdienas eksāmenu.
Attēls | Michael Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasVēzis Ādas slimības Āda
