Kā dabiski aizsargāt prostatas veselību

Priekšdziedzeris ir dziedzeris, kas vīriešiem ir, ir daļa no cilvēka reproduktīvās sistēmas, atrodas zem urīnpūšļa un taisnās zarnas priekšā, un ka gadu gaitā ir tendence augt vai uzpūsties.

No 40 gadu vecuma tas sāk augt, un ir vīrieši, kas var sākt ciest šos simptomus, kas pazīstami kā labdabīga hiperplāzija. Tas pamatā sastāv no prostatas iekaisums.

Kad cilvēks ir 50 gadus vecs, atsauksmes, lai noskaidrotu, kā tiek atklāta viņa prostatas veselība, ir nepieciešamas, lai ārsti ieteiktu veikt pārskatīšanu reizi gadā vai kad viņi pamana, ka kaut kas ir nepareizi. Šie pārskati ir nepieciešami, lai novērstu lielas slimības un pat iegūtu prostatas vēzi.

Lai novērstu pēc iespējas vairāk no prostatas iekaisuma ciešanām, vīriešiem ir jārūpējas par savu uzturu, kā arī jāvada dzīvība pēc iespējas veselīgāka.

Slikti ieradumi, kas jums jāizvairās, lai rūpētos par savu prostatu

Daži slikti ieradumi liek cilvēkam ciest no šī stāvokļa, tādiem sliktiem ieradumiem kā:

Smēķēšana
Alkohola lietošana vai ļaunprātīga izmantošana.
Saglabājiet urīnu.
Dzert mazliet ūdens.
Pārtika bagāta ar piesātinātiem taukiem.
Gaļas produktu ļaunprātīga izmantošana.
Izvairieties no konditorejas izstrādājumiem.
Sēdvietas
Aptaukošanās

Kā jau iepriekš teikts, veselīga un līdzsvarota uzturs veicinās veselīgu prostatas veidošanos. Pārtikas produktos nevajadzētu būt šādiem pārtikas produktiem: pārtikai, kas bagāta ar polifenoniem, antioksidantiem, likopēnu, saponīnu, flavonoīdiem.

Veselīga uztura ievērošanas nozīme

Dārzeņi, kas ir bagāti, antioksidanti, tāpēc anti-kancerogēni palīdzēs ierobežot priekšlaicīgu šūnu novecošanos un novērst vēža rašanos. Dārzeņi, kas bagāti ar likopēnu piemēram, tomāti, sarkanie pipari, palīdz apturēt prostatas iekaisumu un augšanu.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar saponīniem, piemēram, sīpoli, ķiploki, pākšaugi, piemēram, zirņi, zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, brokoļi, sparģeļi, kāposti, rāceņi, ķirbji, burkāni, rieksti, piemēram, kastaņa, sēklas no lina, ķirbju sēklām.

Augļi arī slēpj daudzas priekšrocības prostatas veselībai, jo dažiem augļiem ir labvēlīgas īpašības, jo šie augļi ir īpaši sarkanie augļi, piemēram, granātāboli, sarkanie augļi vai ogas, plūmes. Sarkanie augļi ir papildus antioksidantiem, diurētiskiem līdzekļiem un deputātiem.

Nesenie pētījumi apstiprina, ka granātābolu ekstrakts novērš vēža šūnu veidošanos, kā arī cīņu pret tiem, kas jau ir parādījušies. Izceļas arī citi augļi, piemēram, oranžs.

Dabiskie augi ir ideāli piemēroti prostatas ārstēšanai

Papildus pārtikai dažu garšaugu un ārstniecības augu īpašības arī veicina prostatas veselību.

Ārstnieciskie augi, nātru lapas un kaķa nags ir dabiski līdzekļi prostatas ārstēšanai. Šos augus var lietot infūzijas, ekstrakta vai kapsulu veidā.

Nātru lapa ir diurētiska un detoksikējoša iekārta, kuras diurētiskā iedarbība veicina urīna izvadīšanu, ar kuru samazinās prostatas spiediens.

Kaķa naga ir depuratīva, antibiotika un palielina organisma aizsardzību.

Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, ikdienas zaļās tējas infūzijas lietošana palīdzēs arī palēnināt šūnu novecošanu un tādējādi novērst vēža rašanos.

Citi noderīgi dabas padomi

Papildus visiem šiem padomiem par pārtiku ir svarīgi arī ikdienas fizisko vingrinājumu praktiski pielietot, pielāgojot ritmu katram no tiem.

Mums ir jāizvairās no mazkustīga dzīvesveida, jo tas vispār neizmanto prostatas problēmu novēršanu, kā arī citu slimību, kas saistītas ar sliktiem ieradumiem un mazkustīgu dzīvesveidu, iespējamo izskatu.

Nevilcinieties doties pie ārsta, ja pamanāt, ka kaut kas ir nepareizi, un, ja jau esat vecuma grupā, ko sauc par risku, neizlaidiet nekādu pārskatīšanu, tikai tad jūs varat baudīt labāku veselību, pirmkārt, profilaksi. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.