Kā samazināt pretenstruālā sindroma simptomus ar ārstniecības augiem
Kā premenstruālais sindroms jūs zināt simptomi pirms menstruāciju vai menstruāciju sākuma un cēloņi, kas varētu izraisīt šos simptomus, joprojām nav zināmi, lai gan ir zināms tas ir saistīts ar bioloģisko, psiholoģisko, sociālo un kultūras faktoru kombināciju.
Šie simptomi parasti ir Tie parasti parādās menstruāciju otrajā fāzē, tas ietver laika periodu no 14. līdz 28. dienai un mēdz pazust, kad sākas menstruācijas.
Daudzas sievietes iziet šo premenstruālo periodu, nezinot, neciešot diskomfortu, tomēr citām sievietēm šajās dienās ir reāls mēģinājums, kas iziet cauri šim periodam pirms menstruāciju diezgan slikti.
Ar šo sindromu saistītie simptomi ir: krūšu maigums, vēdera pietūkums, svara pieaugums, sāpes vēdera lejasdaļā, galvassāpes, dzemdes krampji, nervozitāte, sabrukums, koncentrācijas trūkums, skumjas, nemiers, nogurums, nogurums, zaudējumi miega.
Viena no divām sievietēm cieš no šiem traucējumiem auglīgā periodā un šķidruma aiztures rezultātā ir sievietes, kas var iegūt līdz 3 kilogramiem svara, svars, kas atgriežas normālā stāvoklī pēc tam, kad ir pagājušas dienas, un samazina šķidruma aizturi.
Visi šie simptomi izpaužas kā emocionālas, tā arī fiziskas pārmaiņas, kas dažu sieviešu gadījumā var pat ietekmēt viņu normālo dzīves ritmu.
Kā jau iepriekš teicām, precīzie cēloņi, kas varētu radīt šo sindromu, joprojām nav zināmi, bet ir vairāki faktori, kas varētu veicināt tā izskatu.
Faktori, piemēram:
- Nelīdzsvarotība starp estrogēna un progesterona daudzumu, estrogēna daudzums ir augstāks.
- Trūkumi uzturā.
- B6 vitamīna trūkums vai trūkums.
- Zems šādu minerālu līmenis: kalcija un magnija.
- Psiholoģiskie faktori
Šīs nepatīkamas sajūtas var mazināt vai mazināt pilnīgi dabiskā veidā, veicot dažus veselīgu dzīves paradumus, kā arī izmantojot dabas aizsardzības līdzekļus un virkni pārtikas produktu, kas var palīdzēt novērst vai uzlabot šī sindroma izskatu.
Dabas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt premenstruālo sindromu
Mēs piedāvājam divus brīnišķīgus ārstniecības augus, kas palīdzēs mums uzlabot un mazināt katru no saistītajiem simptomiem un kas saistīti ar premenstruālo sindromu: ērkšķi un pelašķi- divi spēcīgi augi, kuru ieguvumi ir ļoti noderīgi, samazinot to visbiežāk sastopamās pazīmes.
Artēmijs
Šo augu ārstnieciskās īpašības ir norādītas gan atvieglot premenstruālā sindroma simptomus, lai mazinātu menstruāciju diskomfortu, ieteicams līdzsvarot menstruālo ciklu, trauksmi, aizkaitināmību vai sliktu noskaņojumu, palīdzot jums gulēt.
Artemisia ieguvumi tiek palielināti, ja mēs to sajaucam ar citiem ārstniecības augiem, piemēram, kliņģerīšu, tarragonu un lakricu.
Lai mazinātu un novērstu šos simptomus, mēs izstrādāsim infūziju, kad tas būs nepieciešams šādā veidā.
Kā veikt sagebrush infūziju
Ar šiem augiem mēs sagatavosim maisījumu vienādās daļās, vienā daudzumā visu garšaugu, samaisa, lai tos labi samaisītu.
Sagatavošana būs viena ēdamkarote šīs maisījuma katrai glāzei ūdens pagatavošanai.
Katliņā uzkarsē tasi ūdens, un pēc tam, kad tas ir vārījies, pievienojiet ēdamkaroti šo garšaugu maisījuma, turiet verdošu 2 minūtes, izslēdziet siltumu, uzklājiet infūziju un ļaujiet tam sēdēt apmēram 10 minūtes.
Mēs atklājam infūziju, mēs to saspiežam un ļaujam tai atdzist.
Ja vēlaties, mēs varam saldināt to ar nedaudz brūnu cukuru, steviju vai medus šļakatām.
Šo infūziju var lietot divas vai trīs reizes dienā 10 dienas pirms menstruācijas un līdz menstruāciju beigām.
Pelašķi
Tas ir ārstniecības augs, ko kopš seniem laikiem izmanto ginekoloģiskām vajadzībām pretiekaisuma īpašības, lai regulētu menstruālo ciklu, mazinātu dismenoreju un menstruāciju;. Pelašķi tiek uzskatīti par sievietes sabiedroto augu.
Lai gūtu labumu no visām tās īpašībām un uzlabotu šos simptomus, mēs varam veikt infūziju ar šo brīnišķīgo augu.
Kā veikt pelašķi
Lai sagatavotu pelašķu infūziju, katrai glāzei, kas mums jāsagatavo, mums būs nepieciešams karoti pelašķi.
Katliņā ielej karstu glāzi ūdens un vārot pievienojiet ēdamkaroti pelašķi, izslēdziet siltumu, uzklājiet infūziju un ļaujiet infūzijai atpūsties apmēram 10 minūtes.
Mēs piepildām infūziju un saldina pēc garšas.
Šo infūziju ieteicams lietot divas reizes dienā.
Mums tas jāieņem 10 dienas pirms menstruāciju sākuma un jāturpina to lietot līdz menstruāciju beigām. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
