Kā dabiski mazināt aukstā diskomforta sajūtu

Protams, vairāk nekā vienā reizē mēs esam piedzīvojuši aukstuma simptomus, kas parasti ir viegli, lai gan vismaz nedēļu mums ir jādzīvo ar diskomfortu, ko tas izraisa. Ar pēkšņām temperatūras izmaiņām aukstuma, vēja un lietus ierašanās mūsu ķermenim ir viegli ciešama un vairāk, ja mēs noķeram kaut ko zemu aizsardzību.

The saaukstēšanās tie ir daļa no ziemas slimībām kopā ar saaukstēšanos, gripa, rinītu, bronhītu, sinusītu. Aukstums veicina vīrusu esamību un izdzīvošanu vidē, ar ko viņi cirkulē, un mums nav grūti noķert infekciju.

Simptomi, kas pavada aukstumu, var būt vairāki. Visbiežāk sastopamie un biežākie piemēri ir: nogurums, nogurums, galvassāpes, savārgums, drebuļi, drudzis vai drudzis, diskomforta sajūta rīklē, aizlikts deguns, gļotas, šķaudīšana, iesnas un klepus.

Pēc tam, kad mēs atpūšamies pie aukstuma un cenšamies mazināt ar to saistīto diskomfortu, mums vispirms ir jābūt pacietībai un mentalitātei, ka vismaz nedēļu mēs ietīsim aukstumu.

Ja kaut kas, tad iekaisis kakls ilgs vairāk nekā 2 dienas, un to pavada drudzis, ja mēs vēršamies pie ārsta, lai pārbaudītu kaklu, ja mēs varētu iesniegt vairāk nekā aukstu iespējamu faringītu, laringītu, tonsilītu.

Lai nomierinātu aukstumu, mēs varam izmantot virkni dabas aizsardzības līdzekļu, kas ir sagatavoti mājās ar augiem un ārstniecības augiem.

Gan garšaugiem, gan ārstniecības augiem, ko mēs nodrošināsim vēlāk, būs labvēlīgas īpašības, lai mazinātu simptomus un mazliet uzlabotos.

Dabas aizsardzības līdzekļi aukstu simptomu mazināšanai

Šie dabas aizsardzības līdzekļi palīdzēs mums nomierināt šādus simptomus: iekaisis kakls, iekaisis kakls, rīkles iekaisums, lai palīdzētu mums paaugstināt mūsu aizsardzību, novērst infekcijas, uzlabot gļotas.

Ingvera, citrona un ķiploku infūzija

Šai infūzijai piemīt antiseptiskas īpašības, kas palīdzēs novērst infekcijas procesus.

Sastāvdaļas:

  • Tējkaroti rīvētu ingveru.
  • Ķiploku daiviņas.
  • 200 ml. ūdens vai tasi minerālūdens.
  • Citrona sula.
  • Karoti eikalipta medus.

Sagatavošana:

Mēs ieliekam ūdeni vārīties un pēc tam, kad tā sāk vārīties, pievieno ingveru un maltās ķiploku daiviņas.

Ļaujiet vārīties apmēram 2 minūtes.

Izslēdziet siltumu, pārklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes.

Atklājiet infūziju, ievelciet to un pievienojiet citrona sulu.

Kad tas ir silts, mēs varam to paņemt, un, ja mums patīk infūzija ar saldu pieskārienu, pievienojam karoti eikalipta medus.

Šo infūziju var lietot 3 reizes dienā.

Propolisa un timiāna infūzija

Propolisa un timiāna infūzija ir ideāla, lai uzlabotu gļotu pārpalikumu.

Sastāvdaļas:

  • 1 tējkarote timiāns
  • 12 pilieni propolisa
  • 1 glāze ūdens

Sagatavošana:

Lai sagatavotu infūziju, mēs iesildām 1 glāzi ūdens. Kad tas vārās, pievieno 12 pilienus propolisa un žāvētu timiānu.

Izslēdziet uguni, samaisiet un, kad tas ir silts, mēs to varam ņemt.

Ja mums patīk saldināt infūziju, mēs varam pievienot karoti eikalipta vai timiāna medus.

Šo infūziju var lietot 3 reizes dienā.

Gan propolisa, gan timiāna ekstraktu var iegādāties zālītēs, parafarmaceitos, dabisko produktu veikalos tiešsaistē.

Echinacea infūzija

Echinacea ir augs ar labvēlīgām īpašībām, kas palīdz mums paaugstināt aizsargspējas un samazināt aukstuma simptomus. Mēs sagatavosim šo infūziju ar Echinacea ekstraktu, ko mēs varam iegūt augu izcelsmes zāļu, dabisko produktu veikalos.

Mēs ieliekam 200 ml. minerālūdens, kas jāapkarsē, un, kad tas ir verdošs, pievieno 12 pilienus ehinacea ekstrakta.

Noņemiet no karstuma un tad, kad tas ir silts, mēs to varam paņemt.

Mēs varam saldināt to ar nelielu eikalipta, timiāna vai rozmarīna medu.

Mīklas mājas sīrups

Mājas nātru sīrups ir ļoti viegli pagatavojams, un tas palīdz nomierināt sāpes un rīkles kairinājumu.

Sastāvdaļas:

  • 100 gr. zemes nātru saknes.
  • Pusi litra minerālūdens.
  • 300 gr. brūnā cukura cukurniedrēm.

Sagatavošana:

Mēs ieliekam ūdeni siltumam, un, kad tas ir verdošs, pievienojiet zemes nātru un cukura saknes.

Labi samaisiet un vāriet 2 minūtes.

Noņemiet no uguns un ļaujiet tai sēdēt.

No šī sīrupa mēs varam lietot tējkaroti dienā.

Noderīgi padomi pret aukstuma simptomiem

Papildus šiem dabas aizsardzības līdzekļiem daži higiēnas un pārtikas ieradumi var palīdzēt novērst infekcijas:

  • Bieži nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
  • Ikdienas ķermeņa tualete dušas vai vannas formā.
  • Izmantojiet vienreiz lietojamos audus.
  • Ventilējiet mājas uzturēšanos.
  • Esiet uzmanīgi ar melnrakstiem.
  • Ēkas telpu tīrīšanai izmantojiet ēteriskās eļļas.
  • Labi uzsildiet, kad mēs ejam, lai pakļautos aukstumam.
  • Samitriniet kabatas lakatiņu ar ēteriskajām eļļām, kas satur īpašības, kas palīdz novērst infekciju un novērst infekciju.
  • Ēteriskās eļļas, uz kurām mēs varam izmantot, ir tējas koka ēteriskā eļļa, eikalipts, piparmētra, citrona.
  • Palieliniet C vitamīna daudzuma patēriņu gan dārzeņos, gan augļos.
  • Ļaujiet mums labi hidratēt, dzert vismaz 1,5 litru ūdens vai 2 litrus dienā.
  • Lietojiet aukstumam ideālas infūzijas.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

10 vingrojumi svaigā gaisā (Novembris 2019)