Kā mazināt nervus kuņģa mutē

Kad mēs esam nervozi, vai nu ar trauksmi, stresu, vai vienkārši ar kaut ko, kas mūs uztrauc, tas parasti ir tikpat bieži kā mūsu kuņģis ir viens no pirmajiem, kas cieš. Šajā ziņā ir cilvēki, kas to var justies vairāk vai mazāk, bet realitāte ir tāda, ka lielākā daļa no viņiem parasti sūdzas sāpes vēdera mutē un no sajūta, ka kuņģī ir nervi, jo viņi jūtas kā uzpampis un sarucis.

Nervu un nervu spriedzi, ko izraisa stress, nervi un savas ikdienas rūpes, parasti izraisa sāpes vēderā, kas bieži nozīmē kaitinošas Sāpes vēderā, kas var izraisīt dažus kuņģa-zarnu trakta traucējumus: vemšana, meteorisms, dedzināšana un slikta dūša. Ne velti, tas ir vairāk ierasts, ka šīs kaitēkļi rodas tā, ko daudzi cilvēki identificē kā kuņģa mutē (tas ir, apgabals, kur sākas mūsu kuņģis).

Papildus nerviem pašiem kuņģī ir ļoti bieži citi ar to saistīti traucējumi. Piemēram, tāpēc, ka resnās zarnas aktivitāte ir paātrināta, personai parasti ir aizcietējums vai zarnu pārmaiņas, piemēram, caureja. Iespējams, ka saspringtajai personai ir vēlme ēst kompulsīvi. Tas ir tāpēc, ka tas palielina apetītes sajūtu.

Padomi, kā dabiski atbrīvot nervus kuņģa mutē

Ir dažas ļoti noderīgas dabas iespējas, kad runa ir atbrīvot kaitinošos nervus kuņģa bedrē. Turklāt viņi izceļas ar to, ka ir ļoti viegli sagatavoties, bet ir diezgan efektīvi. Šeit mēs izceļam vissvarīgākos:

Relaksējošas infūzijas

Ir skaidrs infūzijas ar relaksējošiem ārstniecības augiem Viņi palīdz ļoti pozitīvi, ja runa ir par kuņģa bedrē esošo nervu atpūtu.

  • Kumelītes tēja: tas ir ideāls, jo tas palīdz gremošanas procesā, turklāt tiem ir interesanta nomierinoša darbība. Ja vēlaties, varat ņemt līdz pat 3 glāzēm dienā. Lai to izdarītu, katliņā uzvāriet tasi ūdens un 2 tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu. Kad tas sāk vārīties, nolaidiet siltumu un atstājiet 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties vēl 3 minūtes. Iztaisnot un dzert.
  • Novārījums ingvera saknei: nav šaubu, ka ingvers kļūst par vienu no ideālajiem pārtikas produktiem, lai rūpētos par mūsu kuņģi, jo tas spēj samazināt iekaisumu, atpūsties un nomierināt nervus. Lai jūsu novārījums vārītu līdzvērtīgu 1 litru ūdens un pusi saknes ingvera katliņā. Ļaujiet vārīties 10 minūtes. Pēc tam tiek dzēsts uguns, celms un dzert. Jūs varat dzert līdz 3 glāzēm šīs infūzijas.
  • Zaļā anīsa un piparmētras infūzija: iespējams, ka šie gadījumi ir divi ideāli ārstnieciski augi, jo zaļais anīss darbojas kā relaksējošs un gremošanas līdzeklis, tāpat kā piparmētra. Lai veiktu infūziju, ielieciet katliņā 1 glāzi ūdens, 1 tējkarote zaļās anīsa sēklas un 1 tējkarote kaltētu piparmētru lapu. Kad tas vārās, izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Iztaisnot un dzert. Jūs varat dzert līdz 3 glāzēm šīs infūzijas dienā.

Praksē kādu relaksāciju

Atpūta mājās ir ļoti noderīga, lai mazinātu nervus un atpūstos. Faktiski tas kļūst par ļoti spēcīgu līdzekli, kas uzlabo jūsu dzīvi un veselību, jo tas palīdz nomierināties, labāk saskatīt problēmas un rīkoties apzinātāk un objektīvāk.

Ja vēlaties, jūs varat zināt kā praktizēt atpūtu mājās viegli lasīt mūsu īpašo rakstu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tikai sēdēt ērtā vietā, kur nav trokšņu, un neviens jūs netraucē un palīdz jums ar aromātiskām svecēm, vīraks, relaksējoša mūzika un ērti apģērbi.

Attēli VivaRussianRed / Memphis CVB Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasKuņģa-zarnu trakta traucējumi

как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Marts 2024)