Kā noņemt gļotas krūtīs ar dabiskiem līdzekļiem
Kad mēs esam gājuši cauri aukstumam, gripai vai aukstumam, ir iespējams, ka krūtīs ir palikuši flegma vai gļotas. The lieko gļotu tas ir diezgan neērti vienlaicīgi ar kaitinošu, un mums ir jāveicina tā izraidīšana, lai gļotas netiktu inficētas un izraisa citas komplikācijas.
Ja mums nav drudzis vai kāds cits simptoms, kas varētu mūs brīdināt, ka kaut kas nav labi, mēs varam izmantot virkni mājas aizsardzības līdzekļu un atbilstošu pārtiku, kā arī veselīgus dzīvesveida ieradumus, lai veicinātu gļotu izraidīšanu.
Pēc pneimoloģijas ekspertu domām, Labākais dabīgais mukolītiskais līdzeklis, ko mēs varam lietot, ir šķidrumi, ūdens, infūzijas, dārzeņu sulas un augļu sulas, tāpēc mums ir jāpalielina jūsu patēriņš.
Karsti šķidrumi, īpaši infūzijas, buljoni, zupas veicina gļotu izraidīšanu, jo tie ir silti, mīkstina gļotas ar to, kas būs vieglāk saplēst no krūtīm.
Papildus daudzveidīga, veselīga un sabalansēta uztura lietošanai ir ieteicams palielināt arī tādu pārtikas produktu patēriņu, kas palīdzēs iztīrīt gļotas no krūtīm, pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un īpašībām, kas mums dos labumu, kā arī palielinās mūsu aizsardzību.
Dabas aizsardzības līdzekļi, lai atraisītu gļotas no krūtīm
Ingvers un medus sula
The ingvers Tam piemīt pretiekaisuma īpašības, mazina sastrēgumus krūtīs un palīdz mums paaugstināt aizsargspējas.
Mēs labi mazgājam ingvera sakni un ar blenderu mēs iegūstam ingvera sulu.
Sajauc tējkaroti ingvera sulas ar tējkaroti medus un dzēriena.
No šī sagatavošanās mēs varam lietot tējkaroti trīs reizes dienā.
Redīsu sula, apelsīnu un eikalipta medus
Redīsi dod mums savu atslābinošo īpašību un palīdz mums palielināt aizsardzību.
Lai sagatavotu redīsu sulu, mums ir nepieciešams:
- 5 redīsi.
- Apelsīna sulas.
- Tējkarote eikalipta medus.
Sagatavošana:
Mazgājiet redīsi un ievietojiet tos blenderī, lai iegūtu sulu.
Samaisiet redīsu sulu ar apelsīnu sulu un pievienojiet tējkaroti medus.
Redīsu sulu var lietot trīs reizes dienā.
Sīpolu, citronu, ūdens un medus sula
The sīpolu atbalsta gļotu izraidīšanu, jo tas palīdz izšķīst.
Lai sagatavotu šo sulu, mums ir nepieciešams:
- Sīpolu sula.
- Citrona sula.
- Tas pats daudzums kā medus un minerālūdens citronu sulai.
Samaisiet citronu sulu ar medu un minerālūdeni.
Ar blendera palīdzību mēs izņemam sulu no sīpola.
Sildītājā mēs sildām sīpolu sulu un iepriekšējo maisījumu.
Kad tas ir karsts, mēs izdzēšam uguni.
Kad tas ir silts, mēs to varam pieņemt.
No šī sagatavošanas mēs varam paņemt trīs glāzes dienā.
Timiāna, ingvera un timiāna medus infūzija
Timiānā piemīt īpašības, kas palīdzēs mums novērst gļotas, jo tas ir ļoti efektīvs kā atsperojošs līdzeklis un pievienojot ingveru un timiānu medus, tā īpašības tiek reizinātas.
Lai sagatavotu šo infūziju, mums ir nepieciešams:
- Tējkarote timiāna.
- Tējkarote rīvētu ingvera sakni.
- 200 ml. minerālūdens.
- Tējkarote timiāna medus.
Sagatavošana:
Mēs uzliekam ūdeni sildītājā, lai vārītu, un pēc tam, kad tas vārās, mēs pievienojam timiānu, ingveru un ļaujiet tai vārīties 2 minūtes.
Noņemiet no karstuma, uzklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes.
Mēs saspiežam infūziju un pievienojam tējkaroti medus.
Šo infūziju var lietot trīs reizes dienā un labāk lietot silts, lai palīdzētu mīkstināt un mīkstināt krūšu gļotas.
Noderīgi padomi, kā dabiski likvidēt gļotas no krūtīm
Kā jau iepriekš teicām karstu šķidrumu patēriņš palīdzēs mums atbrīvot gļotas tādēļ ir ērti iekļaut zupas, kas gatavotas ar pārtiku, kas bagāta ar sēra savienojumiem, piemēram, sīpoliem, ķiplokiem, puraviem.
Šajās dienās patērējiet siltas zupas, piemēram, sīpolu zupa, ķiploku zupa un puravu zupa. Lai palielinātu aizsardzību, izmantojiet vitamīnus, kas bagāti ar A vitamīnu tāpat kā žāvētas aprikozes, ēdiet divas vai trīs žāvētas aprikozes brokastīs un uzkodas.
Izmantojiet augļus, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, kivi un apelsīnusŠajās dienās kopā ar jogurtu pievieno savus desertus vai uzkodas un pievienojiet apelsīnu vai kivi. Izbaudiet arī brokastis ar apelsīnu sulu.
Tāpat ir ieteicams, kamēr mums ir gļotas krūtīs, lai izmantotu deguna mazgāšanu, ko mēs varam darīt ar sāls šķīdumu, ko var iegādāties aptiekās vai darīt to mājās, kā arī skalot, lai atbrīvotu flegma kaklu, un ieelpot tvaika pirtis, ieelpojot vienkārši ūdens vai tvaiki ar garšaugiem un ārstniecības augiem.
Mēs varam sekot virknei veselīgu dzīvesveida paradumu, ar kuriem mēs palīdzēsim uzlabot un būt labākā formā:
- Saglabājiet labi hidratētu, dzeriet vismaz 1,5 līdz 2 litru ūdens dienā, ko var kombinēt ar infūzijām, dārzeņu sulām un augļiem, kas ir bagāti ar C vitamīnu.
- Palieliniet šīs dienas zupu un siltu buljonu patēriņu, izceļot sīpolu zupu, ķiploku zupu, puravu zupu, vistas buljonu.
- Nāc labi ietin.
- Apmeklējiet vidēji pusstundu vai stundu dienā.
- Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida.
- Izvairieties no tabakas un alkohola patēriņa.
