Kā stiprināt imūnsistēmu?
Īpaši stacijās rudenī e ziemāun produkts gan pašas slimības, gan gripa, kā arī tāpēc, ka mūsu imūnsistēmu tas ir vājš, tas ir ļoti svarīgi stiprināt to lai novērstu gripu vai, viņa gadījumā, saskarties ar to, stiprinot mūsu organismu.
Un tas, ka, rudenī ieradoties, katru gadu tūkstošiem cilvēku, kas saslimst no gripas, aizcietējumiem vai saaukstēšanās, īpaši ar aukstu, zemu temperatūru un sliktiem laika apstākļiem.
Ir virkne pamatu ieteikumu, kas palīdzēs mums stiprināt mūsu imūnsistēmu. Protams, ja jūs interesē temats, un jo īpaši, zinot, kā mēs varam stiprināt arī mūsu aizsardzību, mēs iesakām iet cauri rakstam Fitoterapija un ārstniecības augi rudenim un ziemai.
Kā stiprināt imūnsistēmu
Ēd daudz svaigi augļi un dārzeņi Tas ir ļoti svarīgi gada aukstākajos gadalaikos, īpaši tāpēc, ka šādā veidā mēs nodrošinām labu vitamīnu, īpaši C vitamīna piegādi. Šādos gadījumos, piemēram, katru rītu mēs varam ēst mandarīnus vai dabīgu apelsīnu sulu , jo dabīgās sulas vienmēr ir ieteicamākas nekā iesaiņotas sulas.
Dzeramā karstā infūzija (īpaši deviņvīrs vai eikalipts), tēja pati (mēs iesakām zaļā tēja o balta tēja) vai pat dārzeņu buljoni tādā veidā, kas palīdz mūsu kaklam atgūt un aizsargāt to.
Līdztekus svaigiem augļiem un dārzeņiem vienlīdz pozitīva iespēja ir iekļaut sīpolus un ķiplokus mūsu uzturā, jo tiem ir ārkārtīgi svarīgs pretvīrusu efekts.
Mēs varam ņemt arī izrakstus no medus un propoliss, kas, kā mēs jau zinājām mūsu piezīmē par propolisa īpašības, tas ir ideāli piemērots elpošanas ceļiem un pretvīrusu spēkam.
Mikroelementi, piemēram, cinks vai selēns viņi palīdz stiprināt aizsardzību, kamēr vara ir ļoti noderīga, lai cīnītos pret kakla infekciju. Tieši šī iemesla dēļ mēs varam lūgt palīdzību no eksperta, kurš iesaka uztura bagātinātāju, kas satur mikroelementus.
Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot apkurei, bet labi ventilēt mūsu mājas dažādās telpas, lai gaiss tiktu atjaunots.
Esiet tāds, kā tas ir, uzziniet vairāk padomu, kas jums palīdzēs, kad palielināt aizsardzību dabiskā un veselīgā veidā. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
