Kā izmantot ēteriskās eļļas relaksējošā vannā

Mums jāpatur prātā, ka augi un augi, no kuriem iegūst ēterisko eļļu, satur ne tikai relaksējošas īpašības, bet arī piemīt citas labvēlīgas īpašības, kuras mēs varam vērsties, kad tās ir vajadzīgas.

Pirms ēterisko eļļu lietošanas mums ir jāievieto eļļas piliens, kas atšķaidīts ar nelielu ūdens daudzumu uz ādas, un novērot ādas reakciju, kas varētu būt alerģija pret mūsu izvēlēto ēterisko eļļu.

Mums jāņem vērā arī nekad neizmantojiet tīru ēterisko eļļu, mums tas jāatšķaida ar nelielu ūdens daudzumu vai citu augu eļļu, un tad mēs to varam uzklāt uz ādas.

Labākās ēteriskās eļļas relaksējošām vannām

Ēteriskās eļļas, kuras mēs iesakām sagatavot relaksējošai vannai, ir: lavandas ēteriskā eļļa, apelsīnu ēteriskā eļļa, sandalkoka ēteriskā eļļa, timiāna ēteriskā eļļa, bergamotes ēteriskā eļļa, salvijas ēteriskā eļļa, ciedra ēteriskā eļļa, ēteriskā eļļa ģerāniju. Mēs atklāt dažas no tās īpašībām tālāk:

Lavandas ēteriskā eļļa: Šai ēteriskajai eļļai ir īpašības un priekšrocības, lai nomierinātu muskuļu sāpes un locītavas, tai ir arī pretiekaisuma un relaksējošas īpašības.

Oranžā ēteriskā eļļa: Šīs oranžās ēteriskās eļļas īpašības ir relaksējošas, tas palīdz nomierināt spazmas vai muskuļu krampjus, veicina arī mieru nomierināt un palīdzēt sapludināt sapni. Ja varbūt mēs dienas garumā baudījām relaksējošu vannu, un tad mums bija jāiet ārā un pakļaujamies saulei, mums ir jāveic piesardzība, lai sauļotos, jo tā ir gaismjutīga un mūsu āda var būt netīra, tāpēc ieteicams to lietot tikai naktī .

Eļļa no sandalkoka: sandalkoka ēteriskās eļļas aromātam ir relaksējošas īpašības, palīdz nomierināt trauksmes un stresa stāvokli, palīdz meditēt un uzlabot miega kvalitāti.

Timiāna ēteriskā eļļa: Tam ir relaksējošas īpašības, tas ir ļoti viegls miega līdzeklis, kas ieteicams noguruma vai smaguma gadījumā, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu muskuļu sāpes.

Bergamota ēteriskā eļļa: bergamotes ēteriskajai eļļai ir nomierinošas īpašības, bergamotes eļļas aromāts atslābina un nomierina, tāpēc tas ir noderīgs stresa vai trauksmes gadījumos. Bergamots ir citrusaugļi, konkrētāk rūgtens apelsīns, un tāpat kā ar visiem citrusaugļiem tā ir fotosensibilizējoša, tāpēc pēc peldēšanās mēs nedrīkstam pakļaut sevi saulei. Vannas ar bergamotes ēterisko eļļu ir ieteicamas nakts laikā.

Salvijas ēteriskā eļļa: Tas palīdz nomierināt ķermeni, ir lielisks relaksants, ir pretiekaisuma īpašības, ir piemērots muskuļu problēmām, atslābina muskuļu kontrakcijas un ir piemērots arī locītavu problēmām.

Ciedra ēteriskā eļļa: Tas nomierina, palīdz atbrīvot prātu, uzlabo bezmiegs, palīdz cīnīties ar trauksmi vai stresu, kā arī mazina muskuļu spazmas.

Gerāna ēteriskā eļļa: Tā ir relaksējoša, nomierinoša īpašība, palīdz nomierināt stresa vai nemieru stāvokli, kā arī ir piemērota locītavu problēmām.

Pēc visu šo īpašību un priekšrocību izlasīšanas jūs vēlaties baudīt labu relaksējošu vannu?

Zemāk mēs piedāvājam, kā mēs varam sagatavot šo labvēlīgo un atsvaidzinošo relaksējošo vannu, kas palīdzēs mums sasniegt dažus iekšējā miera mirkļus, kuros mēs atpūsties gan garīgi, gan fiziski.

Mēs varam vēl vairāk izbaudīt mūsu relaksējošo vannu, ja mēs sagatavojam vidi, lai izbaudītu vannu ar nelielu mīkstu mūziku, izslēgtu gaismas un izgaismotu dažas sveces.

Kā sagatavot relaksējošu vannu ar ēteriskajām eļļām

Kad esat izvēlējušies ēterisko eļļu, mēs piepildām vannu ar karstu ūdeni.

Mēs sajaucam karstu un aukstu ūdeni, līdz ūdens temperatūra ir 32 ° C.

Ūdens daudzumam jābūt pietiekamam, lai ļautu mums iegremdēt ķermeni un tikt klāta ar ūdeni.

Pievienojiet ūdenī 10 vai 20 pilienus ēteriskās eļļas un samaisiet, lai eļļa tiktu labi atšķaidīta ūdenī.

Uzmanīgi ieejam vannā un iegremdējam ķermeni.

Mēs pametām sevi, aizveram acis un baudām šo vannu apmēram 20 minūtes. Izbaudiet! TēmasĒteriskās eļļas

Aroma eļļu masāža - арома массаж - SPA SCHOOL (Marts 2024)