Ideāli dabiski dzērieni tauku sadedzināšanai
Kad runa ir par labu uzturu un pēc diētas, kas ir pēc iespējas daudzveidīgāka, veselīgāka un līdzsvarotāka, mums jāatceras katru dienu ir svarīgi ēst 5 porcijas svaigu augļu un dārzeņu. Un, lai gan tie ir īpaši bagāti ar būtiskām uzturvielām (piemēram, antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām), tie nodrošina arī šķiedru un ūdeni. Mēs varētu teikt, ka galu galā svarīgākie pārtikas produkti, kas nevienā diētā nedrīkst būt.
Šajā ziņā nav šaubu, ka augļi tām jākļūst par vienu no labākajām iespējām, ja tiek ievērots ne tikai daudzveidīgs uzturs, bet arī pēc svara zuduma.
Kāpēc? Ļoti vienkārši: papildus rakstiem, ko norādījām šī raksta sākumā, mums ir jāpievieno vēl divi tikumi. Un tas ir, ka papildus tam, ka tauku saturs ir zems, un parasti nodrošina ļoti maz kaloriju, daži augļu grupa ir tauku dedzināšana. Tas nozīmē, ka tie satur fermentus un dažas vielas, kas palīdz mūsu organismam labāk atbrīvoties no uzkrātajiem taukiem.
Pabeidzot iepriekšējo rakstu, kurā mēs atkārtojām garšīgas dabīgo sulu receptes, lai zaudētu svaru, mēs šajā gadījumā vēlamies piedāvāt dažus no gardākajiem dabīgās sulas, lai sadedzinātu taukus.
Augļu sulu receptes ir ideālas, lai sadedzinātu taukus
Greipfrūtu sula
Kas to nezina greipfrūts ir interesants novājēšanas diētas? Patiesībā mēs varētu teikt, ka tas ir viens no populārākajiem un pazīstamākajiem augļiem šajā ziņā. Piemēram, tas palīdz zaudēt svaru, pateicoties bloķē tos fermentus, kas piedalās tauku un ogļhidrātu uzglabāšanā, vienlaikus paātrinot vielmaiņu.
Lai padarītu šo garšīgo sulu tikai 1 vai 2 svaigus greipfrūtus.
Labi nomazgājiet greipfrūtu. Izgrieziet to uz pusēm un izspiediet. Pasniedziet glāzē.
Dabīgā apelsīnu sula
Tāpat kā ar greipfrūtu, oranžs - kā citrusaugļi - spēj bloķēt fermentus, kas piedalās tauku un ogļhidrātu uzglabāšanā, paātrinot vielmaiņu.
Lai sagatavotu šo sulu, mums ir nepieciešams 1 vai 2 lieli apelsīni.
Apelsīnus nomazgājiet labi. Izgrieziet tos uz pusēm un izspiediet. Visbeidzot pasniedza glāzi un bērnu.
Dabīgs kaļķu sulas
Lai gan nav tik populārs kā citi citrusaugļi, bet ļoti atsvaidzinoši, kaļķis ir detoksicējošs auglis kas nodrošina ideālus diurētiskus un attīrošus ieguvumus, lai likvidētu šķidrumus.
Šī dabīgā sulas pagatavošanai nepieciešams 1 līdz 2 laima un 1 liels glāze ūdens.
Vispirms labi nomazgājiet failus. Izgrieziet tos uz pusēm un izspiediet. Pasniedziet glāzē ar ūdeni. No otras puses, ja tās garša ir ļoti spēcīga, jūs varat izvēlēties zemu kaloriju saldinātāju, lai mazinātu šo sulu vai veselīgākus ēdienus, piemēram, panela.
Dabīgais citronu sula (limonāde)
Kā tas notiek ar citiem citrusaugļiem, piemēram, kaļķu vai populāro apelsīnu gadījumā, Citroni ir detoksikācijas, tīrīšanas un diurētiskie augļi. Turklāt tie ir ar zemu tauku saturu.
Lai padarītu šo sulu jums nepieciešams tikai 1 līdz 2 citroni, 1 glāze auksta ūdens un dažas piparmētru lapas.
Labi nomazgājiet citronus. Nometiet tos uz pusēm un izspiediet tos. Pasniedziet glāzi ūdens. Tāpat kā ar dabīgo kaļķu sulu, ja tās garša ir ļoti stipra vai nepatīkama, to var saldināt pēc garšas.
No otras puses, ja vēlaties, jūs varat izrotāt kopā ar dažām piparmētru lapām, kas arī palīdzēs jums nodrošināt labāku garšu un aromātu.
Dabiskā aprikožu sula
The aprikožu patiesībā ir viens no vismazāk pazīstamiem augļiem, ņemot vērā tās īpašības, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, bet vai jūs zinājāt, ka tieši tas ir ļoti interesanti, kad mēs ievērojam svara zuduma diētu?
Jūsu ieguvumi ir saistīti ar jūsu augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz novērst aizcietējumus un nodrošina vieglu caureju.
Lai padarītu šo sulu nepieciešamas 1 līdz 2 lielas aprikozes. Vispirms labi nomazgājiet, rūpīgi izņemiet ādu ar nazi un sagrieziet tos vairākos gabalos, noņemot cauruli. Sajauciet ar maisītāja palīdzību un beidzot kalpojiet glāzē.
Gurķu sula
The gurķi Tas ir garšīgs dārzenis, pilns ar priekšrocībām un interesantām īpašībām diētā, lai zaudētu svaru. Piemēram, Tas ir ļoti bagāts ar ūdeni un ļoti zemu tauku saturu, kas ir ideāli piemērots atsvaidzinošu un atsvaidzinošu sulu gatavošanai.
Lai padarītu šo dabisko dzērienu jums vajadzīgs tikai 1 gurķis. Vispirms labi nomazgājiet gurķi un sagriež gabalos. Sajauciet to ar maisītāja palīdzību un pasniedziet glāzi ūdens.
Ja vēlaties, tad, ja jūs saņemsiet nelielu daudzumu visu sulu, ko mēs jums piedāvājam, jūs varat izvēlēties pievienot vairāk augļu un arī glāzi ūdens. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
