Vai ēšanas šokolāde ir veselīga?
Protams, jūs esat mīļākais šokolāde- autentisks un unikāls kulinārijas prieks, kas sastāv no cukura maisījuma ar diviem komponentiem tikai no kakao sēklām: kakao pasta (cieta viela) un kakao sviests (tauki).
Pateicoties šim maisījumam un, protams, atkarībā no apstrādes veida un dažādām sastāvdaļām, kuras var iekļaut ražošanas procesā, mēs tagad varam baudīt dažādas šokolādes. No šokolādes ar pienu līdz žāvētiem augļiem, no šokolādes līdz piparmētrai, līdz apelsīnam ...
Lai gan ir taisnība, ka ir daudz cilvēku, kas izvēlas izvēlēties klasiku: tumšo šokolādi, piena šokolādi un balto šokolādi. Ja jūs esat šokolādes mīļotājs, cik vien mēs esam, noteikti esat sev uzdāvinājis šādu jautājumu: Vai šokolāde ir veselīga un piemērota veselībai?
Vai ir veselīgi ēst šokolādi katru dienu?
Pirms atbildēt uz šo jautājumu, mums ir jāpievērš īpaša uzmanība dažādiem šokolādes priekšrocības:
- Tas veicina tādas vielas kā flavonoīdus, kas palīdz rūpēties par mūsu sirdi un ir ideāls sirdslēkmes un noplūdes profilaksei. Turklāt tie samazina asinsspiedienu.
- Tas uzlabo mūsu garastāvokli, palīdzot mums pozitīvi pret depresiju.
- Pastiprina libido, īpaši sievietēm.
- Tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, pateicoties zemajam glikēmijas indeksam (ja izvēlaties tumšo šokolādi).
Šajā brīdī ir skaidrs, ka šokolādes patēriņš, ja tas nav kontrindicēts, ir piemērots mūsu veselībai un mūsu uztura un diētas lietošanai.
Tomēr mums ir jānošķir, kas būtu visnoderīgākā šokolāde no veselības viedokļa: tas vispirms uzsver melnā šokolādepateicoties tam, mēs esam pirms šokolādes veida, kas ir daudz tīrāka nekā pārējās divas šķirnes (šokolāde ar pienu vai balto šokolādi).
Attiecībā uz šokolādes daudzumu, ko mēs varam ēst katru dienu, ieteicams ir izvēlēties 25 gramus tumšās šokolādes, kas sniegs mums dažādas priekšrocības un uzturvērtības, bez tā kaloriju satura var būt pretrunā mūsu svaram.
Attēls | Šokolādes apskatu tēmasŠokolāde
