Vai ir lietderīgi vai nedzert tēju naktī?

The tējatā dažādos veidos šodien ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē un lielāks ieguvums cilvēka organismam. Ir neskaitāmas īpašības, kas ir un tās lietošana jau ir tūkstošgades, un tā ir paplašināta, lai konkurētu ar kafiju otrajā vietā starp visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē, tikai pārspējot ūdeni.

Tomēr, neskatoties uz tā uzplaukumu dažādās kultūrās, vairumā gadījumu pastāv šaubas par stundām, kad jums vajadzētu vai nevajadzētu dzert tēju. Par to, vai ir lietderīgi dzert tēju naktī, ir daudz argumentu un pretrunu, kas rodas šajā jautājumā un viedokļos, it īpaši, ja mēs runājam par tējas veidu un mērķi, kas mums ir, to lietojot.

Visas tējas tiek iegūtas no tējas auga (sauc Camellia Sinensis) un klasifikācija starp dažādiem veidiem pamatā balstās uz ražošanas procesu, un konkrētāk, uz katras tējas oksidācijas procesu. Atkarībā no to krāsas ir seši galvenie tējas veidi, bet tos savukārt var iedalīt dažādos apakšgrupās.

Tas atstāj mums vienu precīzu atbildi: Dzeramā tēja naktī būs piemērota, atkarībā no tējas veida un ieguvumiem, ko mēs sagaidām, uzņemot šo dzērienu.

Nejauciet tēju ar infūziju

Daudzi cilvēki runā par tējas priekšrocībām, lai aizmigtu un cīnītos pret bezmiegu, kas ir arvien biežāks stāvoklis šajos laikos. Bet parasti tas ir kļūda. Kaut kas būtu skaidrs par dabiskiem miega līdzekļiem, ka tēja nav tāda pati kā infūzija. Šajā aspektā ir daudz neskaidrību.

Daži cilvēki parasti tēju sauc par infūzijām, un tādēļ viņi to izmanto kļūdaini, lai naktī labāk gulētu. Kumelītes tēja nav tāda pati kā kumelīšu tējas infūzija.

Lai gan abas var būt mierīgas, tēja (pretēji infūzijai) satur būtisku vielu, un tas ir tikpat stimulējošs kā kofeīns, tas ir, iespējams, tālu no iemigšanas, var būt pretējs efekts un tāpēc Nav ieteicams to lietot naktī.

Tēja var būt arī relaksējoša un tai ir priekšrocības naktī

Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat vai nevajadzētu lietot tēju naktī. Pieņemot šos laikus, var būt arī vairākas priekšrocības. Piemēram, tējai kopumā ir diurētiska iedarbība, kā arī palīdz uzturēt sāta sajūtu un kontrolēt citu nevēlamu pārtikas produktu patēriņu. Tas būs ļoti noderīgi cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru.

No otras puses, tējas dzeršanai naktī ir citas priekšrocības, starp tām ir muskuļu sāpju relaksācija un relaksācija, jo daudzām tējām ir pretiekaisuma efekts. Vēl viens ieguvums ir uzlabot gremošanas procesu, kamēr mēs gulējam, un citas lietojumprogrammas, kurās mēs varam būt dabīgāks risinājums un izvairīties no narkotiku lietošanas.

Kādas tējas jūs varat dzert un kādas jums vajadzētu izvairīties pirms gulētiešanas?

Neskatoties uz teju un tās stimulējošo efektu, daudziem cilvēkiem ir relaksējoša karsta tēja, un viņiem tā ir daļa no ikdienas, lai labāk gulētu. Bet, kā mēs runājām, viss būs atkarīgs no tējas veida un tā īpašībām, tāpēc mums labi jāzina.

Tējas vislabāk dzert naktī

  • Rooibos: Palīdz atjaunot dienas laikā nēsātos spēkus, un, neskatoties uz to, ka tēja tiek uzskatīta par tēju, tas palīdz līdzsvarot nervu sistēmu, tāpēc ir ideāli atpūsties pirms miega.
  • Oolong tēja: Zināms arī kā zilā tēja, tai ir patīkams aromāts, mierinošs efekts, gremošanas un satur minimālo daudzumu sāls, tāpēc to var bez problēmām lietot bez miega.

Tējas jāizvairās naktī

  • Melnā tēja: Tas ir tāds, kam ir lielāks stimulējošais efekts, ja jums ir vairāk teīna. Tas ir tas, kas nodrošina lielāku enerģiju nervu sistēmai, tāpēc ir ideāli to lietot no rīta un izvairīties no nakts.
  • Zaļā tēja: Lai gan tā ir vispopulārākā tā izcilajām uztura un diurētisko īpašību dēļ, un to plaši izmanto cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru, šo tēju nav ieteicams lietot naktī. Tas var izraisīt bezmiegu, pateicoties tās enerģiskai iedarbībai. Vislabāk to ņemt vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasTēja

???? Хороший пол для кухни. Рассмотрим варианты какой пол можно выбрать и сделать. (Maijs 2020)