Bumbieru, biešu un spinātu sulas: recepte un ieguvumi

Tas vienmēr ir labs laiks, lai izbaudītu brīnišķīgu sulas pilns ar priekšrocībām un īpašībām Gan barojošs, gan atsvaidzinošs, vēl jo vairāk, ja mēs atrodamies vasaras vidū, tad karstums saspiež un mums ir nepieciešams atsvaidzināt mūsu organismu. Šajā ziņā augļu un dārzeņu sulas vienmēr ir labākā izvēle, jo tās palīdz samazināt slāpes un mitrina mūs dabiski, turklāt sniedzot lielu daudzumu veselībai būtisku uzturvielu.

Viņi izceļas ne tikai ar neticamo uztura bagātību. Viņi to dara arī no kulinārijas vai gastronomijas viedokļa, galvenokārt tāpēc, ka tie ir ļoti daudzveidīgi un gandrīz pilnīgi apvieno ar neticamu sastāvdaļu klāstu. Piemēram, mēs varam izveidot autentisku Vidusjūras sula kurā apvieno tomātus, selerijas, ķiplokus un baziliku. Vai sagatavojiet gardu attīrīšanas sula ar seleriju, ābolu un burkānu.

Kā redzams, daudzas sastāvdaļas ir iespējamas. Ir tikai jāzina, vai tie labi apvienojas (tas ir, ja nav nesaderību), ja garša var būt vai nebūt atbilstoša, un, pirmkārt, kāda uzturvērtība viņiem dod, kad tās ir sajauktas.

Tas, kas notiek ar bumbieru sula, bietes un. \ t spināti par to, kura recepte šajā gadījumā mēs ar jums gribam runāt. Lieliska atsvaidzinoša un garšīga sula, ļoti attīroša, spējīga iznīcināt mūsu organismā uzkrāto toksīnu, palīdz mums uzlabot mūsu zarnu tranzītu un arī attīrīt mūs iekšā.

Kā izgatavot bumbieru, biešu un spinātu sulu: mājās gatavota recepte

Nepieciešamā sastāvdaļa:

  • 1 bietes
  • 1 bumbieris
  • 1 glāze svaigu spinātu lapu
  • Ūdens

Bumbieru, biešu un spinātu sulas sagatavošana: \ t

Vispirms noņemiet biešu lapas, mizojiet, nomazgājiet to labi un sagriež mazos laukumos. Noņemiet sēklas no bumbiera un nogrieziet to. Pēc tam labi nomazgājiet spinātu. Ielieciet visas sastāvdaļas blendera traukā.

Labi sajauc biešu, bumbieru un spinātu lapu gabalus. Pasniedziet glāzē. Gatavs!

Ieguvumi, ko sniedz šī bumbieru, biešu un spinātu sulu

  • Ļoti bagāts ar vitamīniem un minerālvielām: šis dabīgais sula ir labs veids, kā līdzsvaroti nodrošināt mūsu ķermenim dažādas būtiskas uzturvielas. Piemēram, tā ir sula, kas ir ļoti bagāta ar C vitamīnu un kāliju, folātiem, dzelzi un folijskābi.
  • Palīdz regulēt zarnu tranzītu: bumbieri ir ļoti bagāti ar pektīnu, šķīstošu šķiedru, kas palīdz uzlabot un regulēt zarnu tranzītu, un ir noderīgi, lai pilnīgi dabiskā veidā izvairītos no aizcietējumiem vai samazinātu to aizcietējumu.
  • Samaziniet augstu holesterīna līmeni: augstā holesterīna gadījumā šo sulu regulāra lietošana palīdz ļoti pozitīvi ietekmēt augsto tauku līmeņa pazemināšanos asinīs, tieši pateicoties tā bagātīgajam šķīstošajam šķiedram.
  • Ļoti enerģisks sulas: ņemot vērā, ka bumbierīte, kas atrodas bumbierī, palīdz samazināt ātrumu, kādā mūsu ķermenis absorbē tos saturošos cukurus, tas kļūst par ideālu saldumu, jo tas novērš enerģiju un kritumus.
  • Spēcīgs pretvēža: mēs saskaramies ar sulu, kas ir ļoti bagāta ar dabīgiem antioksidantiem, kas palīdz mazināt brīvo radikāļu negatīvo darbību mūsu organismā.

Ja vēlaties, jūs varat dzert šo sulu regulāri. No otras puses, ja jūs to kalpojat, jūs varat to papildināt ar svaigu spinātu lapām. TēmasSulu receptes

120 Day Juice Fast. Beginning. (Marts 2024)