Sulas bagāts ar vitamīniem
Tagad, laimi vai diemžēl (atkarībā no tā, kā jūs to aplūkojat), mēs tuvojamies ES. \ T vasarā, un tikai mēneša laikā rudenīir interesanti sagatavot mūsu organismu tā, lai tas neietekmētu sezonas maiņu.
Piemēram, ir zināms, ka, samazinot gaismas stundas, daudzi cilvēki var sajust tā saucamo rudens depresija, kas var izzust dažu dienu vai nedēļu laikā, un to var apkarot ar veselīgu un dabisku uzturu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem un vitamīnus.
Šajā ziņā ir zināms, ka pēc veselīga uztura mēs veicinām mūsu ķermenim ieteicamo dienas devu vitamīnus kas jums nepieciešams Bet dažreiz, it īpaši, ja mēs esam kļuvuši slikti vai mēs esam aukstajā sezonā, vislabāk ir izvēlēties pārtikas produktus, kas palīdz mums uzlabot ieguldījumu.
Labs veids, piemēram, ir sagatavot gardu māju mājās vitamīnu sula.
Vitamīnu sula, kas bagāta ar vitamīniem: kā to padarīt
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Oranžs
- Viena citrona
- Banāns
- Divas glāzes ūdens
Pasākumi, lai padarītu sulu bagātu ar vitamīniem
1. Nomazgājiet un mizojiet apelsīnu un citronu.
2. Peel banānu.
3. Izspiediet apelsīnu un citronu.
4. Tikmēr sagrieziet banānu blenderī stikla un pārspēja to.
5. Tagad pievienojiet saspiestu citronu un apelsīnu un divas glāzes ūdens.
6. Sajauc visu ar koka karoti.
Garšīgs ir gatavs vitamīnu sula. Jūs varat pievienot medu vai cukuru, lai gan vēlams mēs iesakām visu cukurniedru cukuru (veselīgāku par balto, un ar vairāk vitamīnu). Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
