Puravi: priekšrocības un īpašības
Mēs zinām, ka pēc veselīga uztura ir būtiska nozīme, ja mēs vēlamies baudīt labu veselību, parasti tāpēc, ka tas nodrošina visas nepieciešamās uzturvielas, lai mūsu ķermenis darbotos pareizi.
Un šajā veselīgajā uzturā gan augļi, gan dārzeņi un dārzeņi kļūst par gandrīz būtiskiem pārtikas produktiem.
Šajā pārtikas grupā mēs atrodam puravikuru īpašības un peļņu tie padara to par ideālu šāda veida diētā, tajā pašā laikā, ka tas ir noderīgs daudzās veselīgās receptēs.
Puravu priekšrocības
The puravi Tas ir labvēlīgs pret aizcietējumiem, galvenokārt pateicoties tam, ka tas rada vieglu caureju. Turklāt, pateicoties diurētiskajiem tikumiem, tas ir ideāli piemērots ķermeņa attīrīšanai.
Par šo pēdējo tikumu, un, ja mēs ņemam vērā to, ka tas gandrīz nesniedz kalorijas, jo tas ir mazs tauku saturs, tas ir arī īpaši noderīgs un ideāls, ja runa ir par svara zaudēšanu un svara zudumu. Līdz ar to tā nedrīkst palikt novājēšanas diētām.
Tas var palīdzēt procesos, kas notiek ar drudzi, un tas ir piemērots arī artrītam un dažādiem reimatiskiem simptomiem.
Puravu barojošais sastāvs
- Ogļhidrāti: 7%
- Olbaltumvielas: 2%
- Dzelzs: 1 mg.
- Magnija: 18 mg.
- Fosfors: 50 rng.
- Kalcijs: 60 mg.
- Sērs: 72 mg.
- Vitamīni: A, B1, B2, C un PP.
