Dzīvojiet šeit un tagad, lai tu būtu laimīgāks savā klātbūtnē
Ir daudzi cilvēki, kas ikdienā dzīvo ar bailēm, bažām un bailēm. Bailes par nākotni, par bailēm nezināt, kas rīt varētu viņus atvest. Un ar bažām par to, ka nezināt, cik tālu viņi var viņam rīkoties.
Cilvēki, kas katru dienu dzīvo šādā veidā, ne tikai nevar baudīt šeit un tagad, bet dzīvojot vienmēr domājot par to, kas varētu vai nevar notikt ne pārāk tālā nākotnē (vai pat pietiekami ilgā laikā), tas būs tas novērš mazo lietu degustāciju, ko dzīve viņiem piedāvā pašreizējā brīdī; tiešām, šeit un tagad.
Ir zināms, ka tie cilvēki, kuri bauda pašreizējo brīdi bez raizēm un tikai nodarbojas ar to, kas šobrīd notiek ar viņiem, mēdz dzīvot daudz mierīgāk un mierīgāk. Patiesībā viņi mēdz būt daudz optimistiskāki, kas savukārt dod viņiem pilnīgu dzīvi un pat ilgāk nekā tie, kas ir pesimistiskāki vai negatīvāki.
Dzīvojiet klāt tā kļūst par tikumu, autentisku dzīves veidu, kurā nav bažas par to, kas var notikt nākotnē.
Aizmirstiet par pagātni un neuztraucieties par nākotni
Tā ir taisnība baidieties no nākotnes Tas ir ļoti normāli. Cilvēki kopš seniem laikiem vienmēr ir mēģinājuši prognozēt nākotni kā veidu, kā samazināt šo nemieru, kas liek nezināt, kas var notikt rīt.
Nezinot, tas kļūst par bažām, kas nozīmē trauksmi, stresu un nervozitāti. Mums ilgi jāzina nākotne, kad mēs tomēr nespējam dzīvot tagadnē un baudīt katru mazo brīdi.
Bet, ja bažas par nākotni ir ļoti vienkāršas, jo īpaši tāpēc, ka tas ir ieradums, ko esam saglabājuši gadu gaitā, dzīvot klāt Neuztraucoties par nākotni, pirmajos brīžos tas var būt sarežģīts, jo īpaši tāpēc, ka tā ir domu maiņa, ko nevar izdarīt nakti.
Parasti mēs ne tikai uztraucamies par nākotni, bet arī to dzīvot iepriekš. Ir cilvēki, kuri var pavadīt savu dzīvi, domājot par to, ko viņi darīja, un kas varētu notikt, ja viņi to nebūtu izdarījuši, un viņi aizmirst svarīgu maksimumu: pagātne var kalpot tikai mācībām.
Tādēļ, atslēga no sākuma ir apzināties, ka mēs vēlamies mainīt mūsu mentalitāti, protams, saglabājot vēlmi to sasniegt un, galvenais, daudz pacietības.
Aizmirstiet par pagātni
Kā norāda tā nosaukums, pagātne ir viss, kas notika brīdī, kad nav klāt, bet arī tas nav nākotne.
Šajā ziņā pagātne var palīdzēt mums atcerēties patīkamas lietas, kad fakti vai situācijas mūs padarīja laimīgu (mēs saskaramies ar pozitīva pagātne). Bet, kad mēs saskaramies ar sāpīgu pagātni, kas mums kaitē negatīva pagātne Tā ir tendence būt par vienu no mūsu lielākajiem ienaidniekiem, kad runa ir par pašreizējo brīdi.
Galvenais ir mācīties no pagātnes, ņemot vērā kļūdas, lai tās vēlreiz nepiešķirtu un sagūstītu tikai to, kas mums ir svarīgs.
Nebaidieties no nākotnes
Baidoties no nākotnes, var būt biežāk nekā jūs domājat. Tas, kā arī mūsu dzīves izdevumu gaidīšana, gaidot kaut ko, kas mums notiek, var būt skaidrs šķērslis tam, lai mēs varētu to izdarīt dzīvot klāt.
Vēl sliktāk ir tas, kad vēlme kaut ko notikt ar mums kļūst par bažām, jo ne tikai mēs dzīvojam uztraucas par kaut ko, ko mēs nezinām, notiks, bet tas neļauj mums dzīvot pašreizējā brīdī ar mieru.
Kā dzīvot tagad un baudīt šeit un tagad
Lai varētu dzīvot klāt Ir svarīgi aizmirst pagātni, it īpaši tās situācijas, kas mūs sāp, atceroties tās un sagūstot tikai tās mācības, ko dzīve ar mūsu kļūdām un situācijām mums ir mācījusi.
Nav ieteicams sajust bailes no nākotnes, jo tas liek mums pavadīt savu dzīvi, uztraucot par kaut ko, ka galu galā mums nav pārliecības par to, vai tie notiks vai nē.
Mums ir pārliecība, ka brīdis, kas mums pavada katru minūti, ir pašreizējais brīdis. Tāpēc tas, ko mēs varam darīt, ir aizmirst pagātni un nedomāt par nākotni, visu uzmanību pievēršot tam, kas notiek ar mums, mēs tagad domājam un jūtamies.
Ko jūs domājat un ko jūs vēlaties? Sazinieties ar savām jūtām un ar savām domām, ar visu, ko jūs šobrīd sajūtat. Pavisam nedaudz jūs sāksiet baudīt tagad un dzīvot ar lielāku pilnību pašreizējā brīdī. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.
