Omāru: īpašības un ieguvumi

The ceratoniju tas kļūst par vienu no šiem jūras produktiem, kas kopā ar populāro kaviāru izceļas kā produkts, kas parasti tiek patērēts ļoti neregulāri, jo īpaši tāpēc, ka to mēdz uzskatīt par luksusa pārtiku, nevis ikdienas pārtiku.

Tā ir jūras veltes, kas jūrā var dzīvot vairāk nekā 50 gadus brīvā dabā, izceļot savu ziņkārīgo tumšo zilo krāsu, kas gatavošanas laikā mēdz iegūt raksturīgo rozā krāsu.

Visbiežāk lieta ir tā, ka omāri ir pārdoti dzīvi, jo to gaļa parasti ātri sabojājas, tādēļ, ja vēlaties baudīt gan tās garšu, gan galvenos. omāra īpašībasVislabāk tos ātri sagatavot.

Omāru priekšrocības

Omārs izceļas kā viena no jūras veltēm, kuru gaļa ir mazākā tauku, arī bija pārsteigts par vienu no veselīgākajiem un veselīgākajiem "jūras produktiem".

Tāpat kā citi pārtikas produkti, piemēram, krabji, omāri ir īpaši bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Faktiski starp vitamīniem izceļas tās augstais pantotēnskābes saturs (palīdz pārvērst pārtiku enerģijā) un E vitamīns (darbojas kā antioksidants, palīdzot saglabāt artērijas optimālā stāvoklī).

Kas attiecas uz minerālvielām, tā kalcija saturs izceļas (daudz bagātāks nekā citas jūras veltes), cinks, kālijs un selēns. Šajā ziņā omārs ir noderīgs novērst osteoporozi, tas arī palīdz aizsargāt un rūpēties par veselību sirds.

Tieši pateicoties cinka saturam, tas ir jūras veltes, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, papildus uzlabot auglību.

Attēls | klwatts Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasPārtika