Zaudēt svaru ar artišoku lapām: novājēšanu
The artišoki Tas ir tāda veida dārzeņi, kas saglabā nebeidzamu skaitu labvēlīgu īpašību mūsu ķermenim. Tomēr daudzi cilvēki to nezina Šīs dārzeņu lapas patiešām satur daudz priekšrocību visam organismam, jo tie ir neizsīkstošs dzelzs, magnija, kālija, fosfora un B tipa vitamīnu avots.
Tiklīdz jūs to zināt, es esmu pārliecināts, ka daudzi no jums sev uzdod šādus jautājumus. "Vai artišoki palīdz mums zaudēt šīs papildu mārciņas tagad, kad vasara ir tieši ap stūri? " Protams, jā. Un ar sekojošām līnijām mēs jums pateiksim, kāpēc.
Artišoku priekšrocības svara zudumam
Tas ir lielisks šķiedru avots
Artišokiem ir augsts visu veidu šķiedru saturs, tāpēc tas mums palīdzēs lielā mērā regulēt mūsu zarnu traktu, ja mēs ciešam no aizcietējumiem vai caurejas, galvenokārt pateicoties diurētiskai iedarbībai.
Tāpat, pateicoties šim komponentam, mēs varam krasi samazināt glikozes līmeni asinīs, tādējādi samazinot "slikto holesterīna līmeni", kas tikai liek mums iegūt dažas papildu kilogramus.
Šā iemesla dēļ ir ļoti ieteicams, lai cilvēki, kas cieš no diabēta, to lietotu.
Atbalsta tauku sagremošanu
Artišoki sastāv arī no cinarīna, kas ir ļoti noderīga viela, kas vispārīgi stimulē žults sekrēciju mūsu aknās. Un kas tiek sasniegts ar visu šo procesu? Attiecībā uz visiem piesātinātajiem taukiem, kas tādi ir ātrās ēdināšanas laikā, ir daudz ātrāk un pilnīgi dabiski.
Šādā veidā ir ļoti iespējams, ka tā tiek uzglabāta nevēlamās vietās, piemēram, sēžamvietā, kājās un / vai vēderā. Jāatzīmē arī, ka tā kaloriju patēriņš ir ļoti zems, tāpēc to var patērēt lielos daudzumos, lai panāktu tūlītēju iedarbību.
Spēcīgs diurētisks līdzeklis
Mēs to jau iepriekš izskaidrojām, bet mēs vēlētos uzsvērt šo jautājumu. Artišoki ir viens no spēcīgākajiem un diurētiskajiem dārzeņiem, kas pastāv šodien.
Šis efekts ir īpaši uzlabots tās lapās. Mēs varam tos peldēt olīveļļā ar nelielu sāli, lai padarītu to patīkamāku. Tādā veidā, ja mēs kopā ar viņiem pievienosim divus litrus ūdens vai zaļās tējas, mēs varam atbrīvoties no daudziem šķidrumiem, kas tiek glabāti tik daudz visā mūsu ķermenī.
Attīrīt mūsu nieres
Artišoki ir arī noteikti kā lieli sabiedrotie, kad runa ir tīrīt un iztīrīt visas mūsu nieres. Tie darbojas kā sava veida "dabīgs sūklis", kas palīdz tīrīt visus šīs orgāna dobumus pilnīgi veselīgā un dabiskā veidā.
Tas ilgtermiņā būs labāks par to pašu darbību, un tāpēc tas atvieglos svara zaudēšanu jebkurā gada laikā. Ko jums jau patīk visam viss, ko artišoks var jums piedāvāt?
Jaudas aknu funkcijas
Kā mēs paskaidrojām šā panta sākumā, artišoki ir arī neizsmeļams vitamīnu un visu veidu sastāvdaļu avots.
Visas šīs vielas uzlabos visu aknu funkcijas- ķermenis, kas atbild par ēdiena daļu, ko mēs ēdam (kopā ar aknām), un pēc tam izvēloties tos, kas ir izdevīgi mūsu ķermenim. Tas viss nenozīmē, ka tas arī ievērojami attīra un skābekli veicina vitamīnu uzkrāšanos, kas vēlāk novedīs pie svara zaudēšanas vienkāršākā un patīkamākā.
Kā sagatavot tēju ar artišoku lapām
Īpaši noderīga un vienkārša iespēja, ja runa ir par dažādām un atšķirīgām artišoku lapu piedāvātajām īpašībām, gatavojam brīnišķīgu artišoka tēja, īpaši izvēloties artišoka lapas. Tās sagatavošana patiesībā ir ļoti vienkārša un vienkārša. Ņemiet vērā
Sastāvdaļas:
- 1 tējkarote artišoka lapas
- 1 glāze ūdens
Artišoka tējas pagatavošana:
- Ielieciet ūdeni katliņā un lieciet vārīties.
- Kad tas sāk vārīties, pievienojiet artišoka lapas un ļaujiet tai vārīties 3 minūtes.
- Pēc tam izslēdziet uguni, nosedziet un ļaujiet atpūsties vēl 3 minūtes.
- Beidzot līst un dzer.
Kā dzert šo tēju?
Ļoti vienkārši Ideālā gadījumā ņemiet no 2 līdz 3 glāzēm dienā no šī dabīgā dzēriena, īpaši pēc ēšanas. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasNovājēšanu
