Mango uzturvērtības
Mango uztura informācija
Ja ir atšķirīgi garšīgi augļi vasaras augļi ka mēs varam atrast šajā vasarā mango Faktiski tas kļūst par vienu no izcilākajiem.
Tas ir auglis ar garšīgu garšu un neaizmirstamu aromātu, kas mazliet saduras ar diskomfortu, kas var rasties, radot pavedienus, kurus mēs tomēr neatrodam. manga (šķirne ar lielāku izmēru).
The mango Tas ir Malaizijas vietējais auglis, lai gan tās audzēšana ir izplatījusies gandrīz visās pasaules tropu teritorijās.
ES ietvaros mango īpašības, uzsver, piemēram, tā augsto šķiedru saturu, kas ir ideāls, lai cīnītos pret aizcietējumiem un apetīti. Tam ir arī nozīmīga antioksidanta aktivitāte un pārsteigumi par tā saturu C vitamīnā un beta karotīnā.
Bet arī zināt mango uzturvērtības un pats mango uztura informācija Tas ir noderīgi, jo īpaši tiem, kas to parasti patērē vasaras mēnešos.
Mango uzturvērtības
100 grami mango nodrošina:
- 55 kalorijas.
- Ogļhidrāti: 13 grami.
- Olbaltumvielas: 0,5 grami.
- Tauki: 0,4 grami.
- Šķiedra: 1,7 grami.
- Vitamīni: B1, B2, B3, C un E.
- Minerāli: kalcijs, dzelzs, fosfors un nātrijs.