Ārstnieciskas zarnas infūzijas
Kairinoša zarnu sindroms, kas pazīstams arī kā kairinātu zarnu sindroms, ir hroniska slimība, kuras galvenie simptomi ir sāpes vēderā un gremošanas sistēmas ritma izmaiņas.
Cēloņi kairinātu zarnu Tie nav pilnīgi skaidri. Tomēr dažos pētījumos konstatēts, ka slimība ir biežāka tiem pacientiem, kuriem ir kāda veida pārtikas nepanesība, kuri cieš no hormonālas pārmaiņas vai var būt saistīti ar ģenētiskiem faktoriem.
Kādi ir kairinātās zarnas simptomi?
Kā jau iepriekš minēts, viena no raksturīgākajām sāpes vēderā. Tā ir sāpes, kas parādās vēdera lejasdaļā un jūtas kolikas, vidēji vai vidēji intensīvas; un ka parasti tas tiek atbrīvots pēc defekācijas.
Vēl viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir zarnu ritma izmaiņas, vai nu aizcietējums vai caureja.
Labākās infūzijas, lai ārstētu kairinātu zarnu sindromu
Anīsa infūzija
Tas ir labākais dabiskais līdzeklis, kas pastāv, lai cīnītos pret kairinātu zarnu sindromu. Augs, kas darbojas kā šarms, it īpaši, ja sāpes vēderā ir intensīvas un to gandrīz nekavējoties atbrīvo. Tomēr anīsa infūzija nav ieteicama, ja Jums ir caureja.
Lai to sagatavotu, jums vienkārši jāievieto ūdens vārīšanai, un, sasniedzot viršanas temperatūru, pievienojiet karotes anīsa sēklu. Ieteicams lietot brokastis un uzkodas.
Sage infūzija
Sage ir viens no ieteicamākajiem garšaugiem, ko lietot kā infūziju, ja tam ir uzbudināms resnās zarnas. Atšķirībā no anīsa, to var lietot, ja Jums ir caureja vai aizcietējums. Infūzija, kas ir noderīga, lai kontrolētu vēdera diskomfortu, kas izraisa šo slimību, jo tas darbojas kā nomierinošs līdzeklis, lai mazinātu vēdera atslābumu. 
Lai to sagatavotu, sajauciet 10 gramus salvijas ar trīs glāzēm verdoša ūdens. Celma, ļaujiet nostāvēties 5 minūtes un paņemiet. Jūs varat lietot līdz pat trijām ikdienas infūzijām.
Timiāns
Vēl viens no dabas mājas aizsardzības līdzekļiem, kas darbojas vislabāk, ja runa ir par kairinātu zarnu sindroma simptomu mazināšanu. Augs, kas palīdz labāk sagremot un papildus mazināt sāpes un iekaisumu, jo tas ļoti labi attīra baktēriju un toksīnu zarnas.
Ir ieteicams tikai timiāna infūzija dienā. Vienkārši sajauciet 1 tējkaroti timiāna 1 glāzē verdoša ūdens, izkāšiet un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes.
Valeriana
Valērijs ir 100% dabīgs nomierinošs līdzeklis, kas papildus stresa mazināšanai un bezmiegai palīdz samazināt sāpes vēderā, kā arī zarnu iekaisumu. 
Tieši pirms gulētiešanas sajauciet 5 gramus saknes ar 1 glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai sēdēt nakti, saspringt un lēnām ņemt to nākamajā rītā.
Padomi, lai novērstu kairinātu zarnu
Ja jūs joprojām neciešat no šīs slimības, ir vairāki padomi, kas ir vērti, lai to novērstu. Ja jums tas jau ir, jūs varat tos novērtēt tādā pašā veidā, lai klīniskais attēls neuzlabotos:
- Pārtika: Pienācīga uzturs ir galvenais, lai novērstu kairinātu zarnu sindromu. Maltītes nedrīkst saturēt daudz tauku, un tām jābūt bagātīgām ar olbaltumvielām un šķiedrām. Ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa daudzas gāzes, piemēram, riekstus vai kāpostus. Labs padoms ir sekot Vidusjūras diētai.
- Hidratācija: Ūdens ir pamata un tiek ņemts vērā, lai novērstu šo slimību. Ieteicams ņemt no litra uz pusi līdz diviem litriem dienā.
- Vingrinājums: Vienlaikus ar labu uzturu un mitrināšanu arī vingrinājumi ir ļoti labi, jo tas palīdz uzlabot zarnu mobilitāti.
- Stress: Cik vien iespējams, jums ir jāvada kluss un mierīgs dzīves temps. Stress var izraisīt resnās zarnas kairinājumu.
