Izvēlne pret hipertensiju
Ka hipertensija Tā ir veselības problēma (un risks), ka praktiski nav šaubu, jo īpaši tāpēc, ka augsts asinsspiediens palielina insulta, nieru mazspējas vai sirdslēkmes risku.
Šī iemesla dēļ izmērīt asinsspiedienu Katra diena ir būtiska tiem cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēta hipertensija, jo tā palīdz uzzināt katru dienu asinsspiediena līmeni, un, no otras puses, tas novērš patoloģijas, kas saistītas ar šiem augstajiem līmeņiem, kad vērtības ir normālas.
Gadījumā, ja mums jau ir hipertensija, vispiemērotākais ir izvēlēties katru dienu tiem pārtikas produkti, kas palīdz novērst hipertensiju, kopš hipertensija un diēta ka mēs parasti sekojam, ir ļoti saistīti.
Labs veids ir ņemt vērā izvēlnē pret hipertensiju ka mēs jums nākamo, un tas būs noderīgs jums kontrolēt hipertensiju viegli un vienkārši.
Izvēlne pret artēriju hipertensiju
Mēs piedāvājam tālāk vienkāršu hipertensijas izvēlne Tas palīdzēs jums atklāt, kādi ēdieni un receptes jums palīdzēs, ja Jums ir diagnosticēts augsts asinsspiediens.
Kā redzat, tas, ko mēs darīsim sākumā, ir piedāvāt Jums pārtikas produktu un ideālu receptes apkopojumu, lai katru dienu jūs varētu sagatavot savu ēdienkarti:
- Piena produkti: vājpiens, vājpiens.
- Augļi: 2 šķēles melones, 1 persiks, 1 banāns, arbūzs, 1 apelsīns, 2 ananāsu šķēlītes, 1 bumbieris, 1 ābols.
- Uzkodas: 3 nesālīti cepumi ar šķiņķi, 3 nesālīti cepumi ar tītaru, 2 šķēles tītara, 1 nedaudz riekstu, 3 krekeri, dabīgie kokteiļi ar vājpienu, 2 šķēles pilngraudu maizes.
- Receptes: jaukti salāti un / vai pilngraudu makaroni, dārzeņu krēmi (puravi, gurķi, ķirbji ...), zivis (lasis, heka, grilētas sardīnes), gaļa (trusis, vistas, tītara ...).
Attēls | rexipe Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasHipertensija
