Minerālūdens, ko dzer?

Iepriekšējos gadījumos mēs esam spējuši uzzināt dažus izceļojumus par to, cik svarīgi ir mūsu veselība dzert ūdeni, kā arī daži no tā īpašības un priekšrocības.

Un tas ir, ka ūdenī ir sastāvdaļas, kas, protams, ir būtiskas mūsu organismam, iemesls, kāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai mēs vienmēr dzeram 1 un 2 litri ūdens dienā.

Šobrīd komerciālajos lielveikalos un hipermārketos ir daudz veidu minerālūdens, kas, lai gan visiem ir veseli un veselīgi kompozīcijas, dažiem ir viens vai otrs elements lielā vai mazākā proporcijā.

Kur jūs saņemat minerālūdeni?

Minerālūdens iegūst galvenokārt no pašiem dabiskajiem avotiem, kā arī no paša cilvēka radītiem avotiem.

To raksturo sākotnējā tīrība, kas savukārt ir gan ķīmiska, gan mikrobioloģiska.

Tieši šī dabiskā pazemes izcelsmes dēļ minerālūdenim ir mikroelementi, minerāli un citas izcilas sastāvdaļas, kas ietekmē mūsu ķermeni.

Kāds minerālūdens izvēlēties? Ziniet šķirnes, kuras mēs atrodam lielveikalos

  • Vāji mineralizācijas ūdeņi
    Tie ir tie, kas zināmā mērā nesen tiek reklamēti. To magnija daudzums ir mazāks par 50 mg / l un kalcija daudzums ir mazāks par 150 mg / l.
    Mums ir jānorāda, ka virs šiem daudzumiem magnija un kalcija ūdeņi paši par sevi ir lielāks mūsu nieru pārslodze.
    Tās ir ieteicamas bērnu ēdienreizēm un cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem.
  • Spēcīgi mineralizācijas ūdeņi
    Atšķirībā no vājiem mineralizētajiem ūdeņiem tie ir tie, kuru sausais atlikums ir lielāks par 1500 mg /.
  • Hypo-nātrija diurētiskie ūdeņi
    Tie ir ūdeņi, kuriem ir zems nātrija saturs (aptuveni mazāk par 20 mg / l) un ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem ir nieru slimības, hipertensija, sirdsdarbības traucējumi, litijaze vai šķidruma aizture.
  • Bikarbonētie ūdeņi
    Tiem ir bikarbonāta ieguldījums, kas pārsniedz 600 mg / l.
    Zināmā mērā tiem ir ietekme stimulē gremošanu un neitralizē kuņģa sekrēciju.
  • Nātrija ūdeņi
    Tie ir ūdeņi, kuru saturs ir vairāk nekā 200 mg / l nātrija, un tie ir paredzēti diētai, kas bagāta ar nātriju.
  • Sulfētie ūdeņi
    Tie ir tie, kuriem ir vairāk nekā 200 mg / l sulfātu.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŪdens

Kas ir minerālūdens? (Septembris 2019)