Molibdēns

Molibdēns

Ir diezgan iespējams, ka jūs viņu nepazīstat; pat, ka jūs nezināt, ka patiesībā tā ir būtiska uzturviela, kas ir ļoti svarīga mūsu ķermenim, bet daudz mazāk pazīstama kā citas minerālvielas, piemēram, kalcija vai dzelzs.

Tas ir pazīstams ar nosaukumu molibdēns, un to raksturo minerālvielu izsekošana, kas nozīmē, ka patiesībā tā ir mikrominerāls, tāpēc tā ir būtiska, bet nepieciešama barības viela mazākā proporcijā.

Molibdēna funkcijas

• Tas palīdz, ka ksantīna oksidāze (enzīms, kas atbild par dzelzs vielmaiņu) darbojas pareizi.
• Tā iejaucas pareizā seksuālā funkcijā cilvēkam.
• Nepieciešams urīnskābes ražošanai, ko mēs atrodam asinīs un urīnā.
• Piedalās fermentu sistēmās, kas saistītas ar alkohola, narkotiku un toksīnu metabolismu.
• Piedalās urīnskābes un sēra metabolismā.

Molibdēna priekšrocības

Papildus iepriekšminētajām molibdēna funkcijām tas ir mikrominerāls, kas palīdz detoksicēt vara pārpalikumu organismā, palīdzot tās likvidēt.

No otras puses, tā ir būtiska arī pareizai dzelzs metabolismai un pareizai cilvēka seksuālajai darbībai.

Ieteicamais molibdēna daudzums dienā

Nav aprakstīti ieteicamie molibdēna dienas daudzumi. Tomēr ir norādīts, ka dienā, lietojot molibdēnu, drošība ir no 50 līdz 400 µg.

Molibdēna deficīta simptomi

Vīriešiem ar molibdēna deficītu var rasties seksuālās darbības problēmas.

Tomēr šī mikrominerāla trūkumi nav novēroti, galvenokārt tāpēc, ka mūsu organismam to vajag tikai nelielos daudzumos.

Pārtika bagātāka ar molibdēnu

Šeit ir galvenie molibdēna avoti:

Kam var būt nepieciešami molibdēna papildinājumi

• Cilvēki ar augstu vara līmeni asinīs.
• Molibdēna deficīts.

Attēls | Ervins Strauhmanis Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

The Periodic Table Song (2018 UPDATE!) (Aprīlis 2024)