Mīti par saldējumu
Siltākajos gada mēnešos ieteicams saglabāt virkni rūpēties par vasaru būtiska un noderīga, ja runa ir par mūsu veselības aprūpi karstākajās dienās.
Un tas ir, ņemot vērā, ka vasarā, kad svīšana, mēs mēdzam zaudēt daudz šķidrumu, cita starpā ir svarīgi dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Turklāt, ja mēs gatavojamies sauļoties, visnoderīgākā lieta ir paturēt prātā labākās dienas sauļoties un kā aizsargāt ādu no saules.
Bet, atgriežoties sākumā, noderīgs un arī barojošs veids, kā paņemt šķidrumus, kas mūsu organismam vajadzīgi pavasarī vai vasarā, kā arī atsvaidzināt sevi, ir caur saldējums.
Lai gan par to ir daudz runāt saldējuma kalorijaspatiešām ir taisnība, ka ledus skalo saldējumus nesniedz tikai kalorijas. Protams, ir atšķirība ar saldējumu vai krējumu, kas nodrošina 200 līdz 250 kalorijas uz 100 gramiem. Šādos gadījumos labākais variants ir ņemt saldējuma veidu gaisma, kamēr mēs nevēlamies palielināt savu kaloriju vērtību.
Tomēr, ja mēs ievērosim atšķirīgos saldējuma uzturvērtībasPatiesība ir tāda, ka patērē mērenā veidā, papildus kalcijam (ja tie ir saldējums, kas pagatavots no piena), nodrošina citas būtiskas uzturvielas, piemēram, vitamīnus un minerālvielas, ja tās satur augļus.
Ja jums patīk saldējums tik daudz, cik mēs to darām, jūs noteikti būsiet ieinteresēti zināt, ko mīti par saldējumu kurš vienmēr ir ieskauj šos gardos desertus. Mēs pakļaujam jums visdažādāko un klasiskāko.
Mīti par saldējumu
Saldējums palielina holesterīna līmeni
Lai gan ir taisnība, ka mēs varam atrast holesterīnu saldējumos vai saldējuma piena kokteiļos, kas izgatavoti ar piena produktiem, patiesība ir tāda, ka tās klātbūtne nav ļoti augsta. Tas ir pat daudz mazāks nekā pats piena produkts.
Tomēr labākais risinājums ir izvēlēties viegls saldējums, izgatavoti no vājpiena vai saldējuma, kas izgatavots no ūdens.
Saldējums liek jums taukus
Lai gan tā ir realitāte, nevis mīts, mums šajā ziņā nevajadzētu pārspīlēt, jo, lai to patērētu mērenā veidā, nevis katru dienu, saldējumam nebūs negatīvu seku mūsu svaram.
Saldējums nesniedz uzturvērtības
Pilnīgi nepatiesa. Atšķirībā no tā, ko var domāt, patiesība ir tāda, ka saldējumam, kas ražots ar piena produktiem, ir svarīga uzturvērtība, kā arī būtība bagāts ar kalciju un olbaltumvielām, viņi veicina B grupas vitamīni, piemēram, B2 vitamīns.
Saldējums ir slikts rīklē
Protams, jums šķiet neticami, ka dziedātājs ņem saldējumu, lai uzlabotu savu balsi, kad viņa kakls jūtas noguris. Un tas, ka atšķirībā no tā, kas tiek uzskatīts par saldējumu un rīklē, ir realitāte saldējuma saldējums ir noderīgs, lai mazinātu rīkles un mutes iekaisumus.
Diabēta cilvēki nevar ēst saldējumu
Atkarībā no ogļhidrātiem, kas jālieto, šī pārliecība būs atkarīga no katra pacienta.
Gadījumā, ja, protams, diabēta slimniekam ir mērens ogļhidrātu daudzums, saldējums palīdz šim ieguldījumam būt daudz labāks nekā vienkāršāku ogļhidrātu veidā.
Ja jūs esat kaislīgi par mītiem, kas ieskauj daudzus pārtikas produktus, varat izlasīt šādus īpašos piezīmes:
- Mīti par pienu
- Mīti par šokolādi
Attēls | Christopher Hsia Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
