Dabiskie augļu popsicles: receptes un ieguvumi
Ir pilnīgi iespējams, ka saldējums tie ir viens no vasaras produktiem. Lai gan ir taisnība, ka tos var baudīt praktiski visa gada garumā (un patiesībā tie tiek patērēti visu gadu, lai gan ir auksti, un mēs atrodamies ziemas vidū), vasarā viņiem ir kvalitāte, kas atsvaidzina mūs iekšpusē, kas ir ļoti svarīgs priekšnoteikums. ja tas ir ļoti karsts.
Pašlaik tirgū ir iespējams atrast plašu saldējumu klāstu visām gaumēm un visām garšām. Tomēr, kas ir labāk, ja mēs tos darām mājās? Ne tikai tādēļ, lai baudītu garšīgu recepti, kad mēs to esam padarījuši, bet tāpēc, ka mēs gatavojamies sastāvdaļām simtprocentīgi dabīgi un veselīgi, savukārt rūpnieciskajās opcijās visbiežāk sastopamies ar to, ka mums ir pārpalikums piesātinātie un trans-tauki, īpaši no kokosriekstu un palmu eļļu izmantošanas.
Ja jums patīk saldējums, kā arī dabīgie augļi, ir vienkāršs veids, kā vasaras mēnešos baudīt visas savas īpašības un atsvaidzināt mūsu ķermeni. dabiskie augļu stabiir ļoti viegli izgatavojami, ātri, vienkārši un ārkārtīgi izdevīgi mūsu veselībai. No vienas puses, tie ir deserti, kurus var lietot jebkurā laikā, jo tie gandrīz neietekmē taukus, tie ir ļoti bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un tie arī ir ļoti atsvaidzinoši.
3 gardas pašmāju augļu popsicles receptes
Lai izgatavotu šos augļu stabus, jums ir nepieciešami tikai t-krekli, kas ir elements vai piederums, kas ļauj stabiem uzņemties savu raksturīgo formu, kamēr tie ir sasaldēti ledusskapī.
Zemeņu, kivi un kaļķi
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- Ķekars zemeņu
- 2 kivi
- 1 kaļķi
Sagatavošana:
Vispirms labi nomazgājiet zemenes un mizojiet kivi. Pēc tam uz pusēm sagrieztu zemenes blenderī kopā ar vienu no kivi un visu to labi sasmalciniet. Izspiediet kaļķi un sajauciet ar biezeni zemenēm un kivi. Tagad sagrieziet citus kivi mazos gabaliņos un aizpildiet polēras ar augļu biezeni. Lai pabeigtu, izlaidiet mazos kivi gabalus ar t-krekliem un iesaldējiet dažas stundas.
Burkānu un apelsīnu stabi
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 2 burkāni
- 2 apelsīni
Sagatavošana:
Izspiediet abus apelsīnus un rezervējiet sulu. Mazgājiet burkānus labi, mizojiet tos un sasmalciniet tos blenderī. Burkānu sulu sajauciet ar apelsīnu sulu, ielejiet t-kreklos un iesaldējiet dažas stundas.
Arbūza stabi
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 3 šķēles arbūzs
Sagatavošana:
Ielieciet arbūzu sagrieztu gabaliņos blendera glāzē un noslaukiet to visu labi. Tad izspiediet biezeni, lai iegūtu nedaudz vairāk šķidruma. Visbeidzot aizpildiet t-kreklus un iesaldējiet.
Dabisko augļu stabu priekšrocības
- Ļoti bagāts ar būtiskām uzturvielām: ja tie ir izgatavoti no dabīgiem augļiem, tie nodrošina lielāko daļu no augļiem nepieciešamajām uzturvielām, jo īpaši ar vitamīnu, minerālvielu un dabisko antioksidantu bagātību.
- Ļoti maz tauku: tā kā šo polu izstrādē mēs neizmantojam pienu, bet tikai dabiskus augļus, tie ir deserts, kas ir ļoti zems tauku saturs, ko var iekļaut jebkādā sabalansētā uztura vai svara zudumā, pateicoties tās uzturvērtības īpašībām un atspirdzinošajiem tikumiem.
- Ļoti atsvaidzinošs: nav šaubu, ka, lai gan ir taisnība, ka stabi ir atsvaidzinoši, kad tie tiek izgatavoti arī ar dabīgiem augļiem, tie ir vēl jo vairāk, pateicoties augļu augstajam ūdens saturam.
- Ideāli piemērots mazajiem: ja jūsu bērni nepatīk tik daudz augļu, tas ir viegls un vienkāršs risinājums, ko viņi arī mīl, jo tas ir atšķirīgs veids, kā ēst augļus, ko viņi var darīt ar jums.
Attēli ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
Vairāk receptes Poles labāk zina, kad jūs tos darāt mājās (Marabílias)Saldējuma receptes
