Dabīgs sula ir plakanāka vēders: novājēšanu recepte
Arvien vairāk cilvēku dodas uz sporta zāli, lai rūpētos par savu līniju, izlaižot endorphins ar jebkuru sporta veidu. Starp izvirzītajiem mērķiem ir arī plakanāka vēders.
Tomēr daudzi no viņiem neapzinās, ka, izmantojot diētu, kas bagāta ar bagātīgiem pārtikas produktiem, piemēram, šķiedrām, mēs varam iegūt plakanāku vēderu.
Tāpēc no NatureVia mēs esam sagatavojuši šo rakstu, kas jums palīdzēs šajā aspektā tagad, kad vasara ir tieši ap stūri.
Selerijas, gurķi, pētersīļi un ananāsi, būtiskas sastāvdaļas, lai baudītu plakanu vēderu
Tagad, kad jūs zināt, cik svarīgi ir uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu, lai zaudētu šos papildu kilogramus, tad mēs jums pastāstīsim, kādas sastāvdaļas jums būs nepieciešams, lai sagatavotu šo vienkāršo recepti, kas palīdzēs mazināt jūsu vēderu.
Pirmkārt, mums vispirms būs vajadzīgs seleriju kāts, gurķis, pilns stikls ar sasmalcinātiem pētersīļiem un trīs ananāsu šķēlītes. Sagatavošanās process būs šāds:
- Mēs rūpīgi nomazgājam visus dārzeņus ar pietiekami daudz ūdens un pēc tam noņemam ādu no trim ananāsu šķēlītēm.
- Mēs visu ievietojam blenderī, līdz mēs iegūstam ļoti viendabīgu maisījumu. Jūs nekad nevajadzētu pievienot sāli vai cukuru šim dzērienam.
- Kad tas ir sasniegts, mēs ievietojam to ledusskapī uz stundu, lai iegūtu svaigāku un patīkamāku garšu.
- To vienmēr vajadzētu lietot tukšā dūšā no rīta, un tā vienmēr jālieto uzreiz pēc tā izņemšanas, lai tā nezaudētu savas īpašības.
- Šo procesu var atkārtot katru rītu no pirmdienas līdz piektdienai. Jūs redzēsiet, kā trīsdesmit dienas vēlāk jūs redzat rezultātus. Lai mazliet mainītu, jūs varat apvienot citus augļus, lai iegūtu citu garšu un garšu.
Ja mēs vismaz trīs reizes nedēļā pievienosimies 40 minūšu vai 1 stundu vingrošanas sesijai, tad dažas nedēļas vēlāk mēs baudīsim daudz plakanāku vēderu. Tam jāpievieno arī veselīga un veselīga uztura bagātinātājs ar citām barības vielām, un šo dzērienu nedrīkst lietot tikai dienas laikā.
Kāpēc šis dzēriens piedāvā rezultātus tik ātri?
Tagad, kad jūs zināt, kā sagatavot šo dzērienu, tas ir tikai godīgi, ka jūs zināt iemeslus, kādēļ tas piedāvā rezultātus tik īsā laikā. Pirmkārt, mums ir jāuzsver gurķi, kas ir neizsmeļošs šķiedras avots un kas ir uzpildīti līdz 95% ūdens.
Tātad, ne tikai uzlabojot zarnu tranzītu, tas arī novērsīs tādu šķidrumu un tauku aizturēšanu, kas tiek glabāti mūsu vēderā. Savukārt pētersīļi Tas ir viens no spēcīgākajiem diurētiskajiem līdzekļiem, kas pastāv, tāpēc tas palīdzēs jums atbrīvoties no šķidrumu uzkrāšanās. Tam ir arī augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdzēs jums zaudēt svaru.
Tālāk selerijas Tam ir raksturīgākais satiating efekts, kas palīdzēs jums justies mazliet pilnīgākai pirms pusdienām vai vakariņām.
Jāatzīmē arī, ka tā kaloriju patēriņš ir gandrīz nulle un tajā ir tikai 16kcal uz 100 gramiem seleriju. Tas pats notiek ar ananāsu, ka katra šķēle tikai 50 kcal. Tas viss nenorādot, ka tas rada nedaudz vairāk saldu garšu šim dzērienam, un tāpēc būs patīkamāk dzert mūsu garšas pumpuri. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
