Dabas atspirdzinājumi vasarā

Tagad, kad tuvojas vasara, vai ka - labāk teicis - siltums sāk saspringt, ir ļoti laba ideja paturēt prātā dažus interesantus modeļus vai ieradumus, kad runa ir par samazināt siltumu.

Papildus vadlīnijām, kuras mēs jau norādījām iepriekšējā rakstā par to, kā baudīt a vasaras veselība, nav šaubu, ka siltums ir viens no galvenajiem vasaras ienaidniekiem.

Labs risinājums, mīkstinot, ir veikt noteiktus piesardzības pasākumus un veikt dažus ieradumus, piemēram, palikt ēnā, izvēlēties svaigus ēdienus un atdzesējiet ūdenī ik tik bieži.

Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst būtisku jautājumu: mums vajadzētu dzert daudz šķidruma. Bet ar šķidrumu nepietiek, ņemot vērā, ka, ja mēs vēlamies baudīt veselīgu uzturu (vēl vairāk vasarā), ir skaidrs, ka vislabāk ir izvēlēties saldūdeni, dabiskas sulas un alu bez alkohola.

The salds sodas Tie nav ieteicami vispār, ņemot vērā to, ka papildus tam, ka mēs nesniedzam mums nekādas būtiskas uzturvielas mūsu ķermenim, ne tikai tās neuztur slāpes, bet arī pievieno kalorijas mūsu uzturam.

Ideāla iespēja ir mainīt šos saldos bezalkoholiskos dzērienus dabas atspirdzinājumi mēs piedāvājam jums nākamo.

Dabīgie bezalkoholiskie dzērieni: ideāli dzērieni, kas atsvaidzina

Limonādes recepte

Galvenās sastāvdaļas

  • 2 citroni
  • Ūdens
  • Saldinātājs

Pasākumi limonādes izgatavošanai

1) Izspiediet divu citronu sulu.

2) Sajauciet to ar ūdeni un nedaudz saldinātāju, kas aizstās cukuru.

3) Pievienojiet ledu un ievietojiet to ledusskapī.

Dabīgais granīts

Galvenās sastāvdaļas

  • Dabīgā augļu sula
  • Sasmalcināts ledus

Pasākumi, lai padarītu dabisku slusu

1) ar sašķidrināto piedevu iegūt tādu augļu sulu, kas jums patīk visvairāk.

2) Pievienojiet nedaudz sasmalcinātu ledu un samaisiet.

3) Jūs varat aizstāt kafijas augļus.

Attēls | Charles Haynes tēmasVasaras vasaras receptes

Virtuālā izstāde “Zaļumballes Latvijā 20. gs. 20.-30. gados” (Novembris 2019)