Dabas aizsardzības līdzekļi un padomi, lai izvairītos no gāzes

Gāze vai aerofagija sastāv no gaisa uzkrāšanās zarnās, un tie var būt diezgan kaitinoši. Simptomi, kas var izraisīt vairākus: valdziņi, kolikas, vēdera pietūkums, sāpju atkārtošanās, vējš vai meteorisms.

Dažreiz šuves var izraisīt sāpes, līdz nepieciešamībai gulēt uz muguras, lai nomierinātu vēdera sāpes un tādējādi veicinātu gaisa izraidīšanu.

Gāzes var atspoguļoties arī citās vietās, piemēram, mugurā, krūtīs un vēdera lejasdaļā. Gāzu rašanās cēloņi var būt vairāki: labi nezaudējot, ēst ātri, ēst ar trauksmi, stresu, dažus medikamentus, nesabalansētu uzturu, nepietiekamu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu, dažu pārtikas produktu nepanesību, aizcietējumus.

Gāzu uzņemšana kādā brīdī ir normāla, lai gan, varbūt, kad tie atkārtojas ļoti bieži, mums vajadzētu pievērst uzmanību mūsu ēšanas ieradumiem, ja tie ir piemēroti, un pārtikai, kas mums varētu radīt gāzes.

Dabas aizsardzības līdzekļi, lai izkliedētu gāzes

Turpmāk sniegtie dabas aizsardzības līdzekļi palīdzēs mums veicināt gremošanu, izšķīdināt un nomierināt gāzes, mazināt spazmas un vēdera pietūkumu.

Mintas infūzija

The piparmētra Tas ir ārstniecības augs, kam ir labvēlīgas īpašības mūsu organismam, starp kuriem ir gremošanas īpašības ka tas ir, palīdz mums sagremot un nomierina kuņģa sāpes.

Piparmētru infūziju var pagatavot ar trim piparmētru lapām un glāzi minerālūdens.

Mēs ieliekam ūdeni vārīties un vārīšanās laikā pievieno piparmētru lapas.

Izslēdziet siltumu, pārklājiet infūziju un ļaujiet atpūsties 10 minūtes.

Mēs piepildām infūziju un, kad tas ir silts, mēs to varam uzņemt.

Piparmētru infūzija ir ideāli piemērota pēc ēšanas, jo tas palīdzēs mums veikt labu gremošanu un izvairīties no gāzu izskatu.

Fenheļa infūzija

The fenheļa Tam ir gremošanas īpašības, kas palīdz izspiest gāzes un uzlabot vēdera uzpūšanos.

Sagatavojiet infūziju ar tējkaroti fenheli un glāzi minerālūdens.

Sildītājā mēs ieliekam ūdeni siltumam, un pēc tam, kad tas sāk vārīties, pievieno fenheli.

Mēs dzēšam uguns un aptveram infūziju.

Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes, atklāt un saspringt.

Kad tas ir silts, mēs to varam pieņemt.

Pelašķu un kumelīšu infūzija

The pelašķi kopā ar kumelīte ir divi ārstniecības augi, kas dod mums gremošanas īpašības, veicina labu gremošanu, zarnu tranzītu un palīdz mazināt sāpes vai zarnu spazmas un vēdera pietūkumu, kad mums ir gāze.

Mums būs nepieciešams tējkarote pelašķi, tējkarote kumelīšu un tasi minerālūdens.

Mēs ieliekam ūdeni siltumam un, vāroties, pievienojam augus.

Mēs dzēšam uguns un aptveram infūziju.

Mēs ļaujam to atpūsties 10 minūtes, tad mēs to saspiežam un, kad tas ir silts, varam to paņemt.

Šo infūziju var lietot pēc ēšanas vai arī, ja ir diskomforta sajūta.

Bazilika infūzija

The baziliks Tas ir augs ar gremošanas īpašībām, kas veicina labu gremošanu, kā arī palīdz novērst meteorismu.

Lai sagatavotu bazilika infūziju, mums ir nepieciešamas 2 vai 3 lapas no zemeņu bazilika un tasi minerālūdens.

Mēs ieliekam ūdeni vārīties un pēc tam, kad tā sāk vārīties, pievieno bazilika lapas.

Noņemiet no karstuma, uzklājiet infūziju un ļaujiet nostāvēties apmēram 10 minūtes.

Mēs piepildām infūziju un ļaujam silts, lai to uzņemtu.

Ieteikumi, lai pēc iespējas izvairītos no gāzu izskatu

Kā jau iepriekš teikts daudzas reizes, slikti ēšanas paradumi var izraisīt gāzes izskatu.

Tāpēc ir svarīgi, lai pārtika būtu veselīga un sabalansēta un ka mēs samazinātu pārtiku, kas var izraisīt gāzi.

Daži dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, kāposti, sīpoli, gurķi un pākšaugi, piemēram, pupas, pupiņas, rada plaušu vēzi, kas satur daudz šķiedrvielu, ko zarnās ir grūti sagremot.

No otras puses, ir arī ļoti lietderīgi un lietderīgi sekot ieteikumiem, ko mēs piedāvājam tālāk:

  • Ēd lēnām un sakošļāt.
  • Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, piemēram, bezalkoholiskajiem dzērieniem.
  • Izvairieties no mākslīgiem saldinātājiem.
  • Izvairieties no košļājamās gumijas.
  • Izvairieties no tabakas un alkohola.
  • Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida.

Pēc šiem pamata padomiem un izvēloties dabiskās aizsardzības līdzekļus, ko mēs esam ierosinājuši šajā piezīmē, jūs varēsiet izvairīties, novērst un / vai novērst kaitinošas un neērtas gāzes tieši no brīža, kad tās parādās. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Oktobris 2019)