Dabas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu acne rosacea simptomus
Iepriekšējā rakstā mēs jums runājām par to, kas ir pazīstams kā pinnes rosaceatās simptomi, cēloņi un pasākumi, lai novērstu tā simptomu pasliktināšanos, jo šīs slimības izārstēšana joprojām nav iespējama.
Šajā gadījumā mēs iepazīstinām ar virkni padomu un dabas aizsardzības līdzekļu, kurus mēs varam izmantot, lai samazinātu to simptomus un tādējādi pamanītu uzlabojumus un pat parādītu seju bez nepilnībām.
Papildus simptomu uzlabošanai, izmantojam mitrinātāju, kas ir piemērots mūsu ādas īpašībām, un labas kosmētikas korektora izmantošana palīdzēs mums uzlabot vai papildināt nepilnības un tādējādi varēsim parādīt perfektu sejas krāsu.
Gan mitrinošajam krēmam, gan krēmiem ar kosmētiku un ārstēšanu, lai nostiprinātu sejas kapilāru struktūru, ir labāk, ja dermatologs to nosaka, tāpēc mums nekavējoties jādodas uz jūsu konsultāciju.
Lai gan mums ir jāņem vērā, ka, lai pēc iespējas izvairītos no rozā pinnes un tā simptomu parādīšanās, ir svarīgi atklāt cēloņus, kas to izraisa, un izvairīties no situācijām, kas liek mums to ciest.
Pārtikas diētai, ko mēs veicam, ir svarīga nozīme, ja runa ir par vairāk noslieci uz ciešanu no šī stāvokļa, tāpēc mums jāietver uzturā gan pareizie ēdieni, gan veselīgāki dzīvesveida paradumi.
Pareiza uzturs pret acne rosacea
Lai gan jūs to neticat, pārtika, ko mēs katru dienu sekojam, kā arī ēdieni, ko mēs ēdam katru dienu, palīdzēs mums ļoti rūpēties par mūsu ādu un uzlabot visus tos traucējumus, kas to ietekmē. Rosacea gadījumā ieteicams ievērot šādus uztura un uzturvērtības ieteikumus:
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, B, C.
- Palieliniet dārzeņu, svaigu augļu un dārzeņu patēriņu.
- Ietveriet šādus ēdienus: kāposti, brokoļi, zaļie lapu dārzeņi, piemēram, Šveices miziņa, ūdeņu siers, burkāni, ķiploki, sīpoli.
- Meklējiet augļus, kas bagāti ar iepriekšminētajiem vitamīniem, un tiem, kam piemīt vaskokonstriktīvas īpašības, piemēram, sarkanie augļi, kuru vidū mēs izceļam mellenes, ķiršus un kazenes, izvairieties no citrusaugļiem un tomātiem.
- Palieliniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas ir bagāti ar omega 3 būtiskām taukskābēm, piemēram, zilo zivju, augu eļļu, mandeļu un kviešu dīgļu.
- Olīveļļa, linšķiedra vai lina.
- Veseli graudi, rīsi, quinoa.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar minerāliem, piemēram, cinks.
- Piena dārzeņi, piemēram, auzas, rīsi, sojas, mandeles.
- Mērens sāls un cukura patēriņš.
- Probiotisko pārtikas produktu patēriņš katru dienu.
- Labi mitrina, ņem vismaz vienu litru un pusi vai divas ūdens.
- Dzert siltas vai aukstas infūzijas, dārzeņu sulas un augļu sulas.
Veselīgāki dzīves paradumi
Papildus uztura ieteikumiem, ko esam norādījuši iepriekšējās rindās Ir svarīgi arī sekot pēc iespējas veselīgākam dzīvesveidam. Kā? Izvēloties:
- Neēdiet ļoti karstus ēdienus un dzērienus.
- Mērens sarkanās gaļas patēriņš, izvēlas liesas vai baltas gaļas patēriņu.
- Izvairieties no desām.
- Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar piesātinātiem taukiem, kā arī rafinētiem pārtikas produktiem, rūpnieciskiem konditorejas izstrādājumiem.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem un pikantiem ēdieniem.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur etiķi, piemēram, marinēti gurķi un etiķi konservēti jodi.
- Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem.
- Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu.
- Izvairieties no sodas
- Izvairieties no tabakas
- Izvairieties no trauksmes un situācijām, kas rada mums stresu.
- Gulēt pietiekami daudz stundu, lai atpūstos.
- Praktizējiet jogu vai jebkuru citu darbību, kas palīdz mums atpūsties.
- Veikt mērenu ikdienas fizisko aktivitāti, dodieties vismaz 30 minūtes dienā.
- Pareizi aizsargājiet sejas ādu ar atbilstošiem krēmiem un aizsargiem mūsu ādai.
Mājas un dabas aizsardzības līdzekļi rosacea
Mājas aizsardzības līdzekļi, ko mēs piedāvājam zemāk, ir adekvātas īpašības, lai uzlabotu vai mazinātu dažādus simptomus, kas var rasties akne rosacea, iekaisums, pimples, apsārtums, apsārtums, kapilāri kā zirnekļa vēnas, kairinājums, atsvaidzinoši simptomi, nomierina niezi.
Raganu lazda ziedu ūdens
Šī auga ziedu ūdens ir labs līdzeklis, lai uzlabotu ādas apsārtumu un palīdz saspiest un samazināt kapilāru iekaisumu.
The raganu lazda ziedu ūdens mēs to varam iegūt mājās, sagatavojot infūziju ar šo augu un ļaujot tam atpūsties visu nakti, tad mēs to nospiežam, lai to izmantotu.
Mēs varam arī saņemt raganu lazdu ziedu ūdeni, kas jau ir sagatavots zālītājiem, parafarmaceitiem, dabisko produktu veikaliem tiešsaistē.
No šī ziedu ūdens pagatavošanas mēs uzklājam sterilu marli vai kokvilnas spilventiņu, kas iemērkts ziedu ūdenī, piešķirot dažiem pieskārieniem un bez berzes.
Ļaujiet sausai gaisā.
Ieteicams to piemērot rītos un naktī.
Kumelītes tēja
Kumelīte dod mums nomierinošas īpašības, ir lietderīgi atvieglot un uzlabot apsārtumu.
Mēs sagatavosim kumelītes infūziju šādā veidā:
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes kumelīšu ziedu.
- 200 ml. ūdens.
Sagatavošana:
Mēs liekam ūdeni vārīties, un, kad tas sāk vārīties, pievienojiet kumelīti.
Ļaujiet vārīties apmēram 3 minūtes.
Izslēdziet siltumu, pārklājiet infūziju un ļaujiet tai atpūsties 10 minūtes.
Mēs pārtraucam infūziju un ļaujiet tai atdzist.
Kad tas ir atdzisis, mēs to varam izmantot.
Pieteikums:
Kumelīšu infūzijā mēs sterilizējam sterilu marli vai mīkstu drānu.
Uz sejas uzklājam sterilu marli vai mitru drānu, lai atsvaidzinātu seju un uzlabotu apsārtumu.
Mēs varam piemērot šo ārstēšanu no rītiem un naktī vai ikreiz, kad to vajag.
Aloe vera
Aloe vera par izcilajām ādas īpašībām mums dod priekšroku aknes rosacea izraisīta apsārtuma un kairinājuma uzlabošanai.
Mēs izmantosim nedaudz alvejas celulozes skartajās zonās.
Nomierinoša mājās maska
Šajā mājās maska ir nomierinošas īpašības ādai.
Sastāvdaļas:
- 4 ēdamkarotes māla.
- 4 ēdamkarotes minerālūdens.
- Tējkarote kliņģerīšu ēteriskās eļļas.
- Rozes ēteriskās eļļas piliens.
- Kripres ēteriskās eļļas piliens.
Sagatavošana:
Vispirms mēs sajaucam ūdeni ar mālu un samaisiet, līdz mēs saņemam krējumu.
Tad pievienojiet ēteriskās eļļas un labi samaisiet, lai būtu labi integrēts.
Pieteikums:
Pirms maskas uzklāšanas ieteicams, lai sejas āda būtu tīra un mitra.
Tad uzklājiet masku tā, lai tas būtu labi pagarināts.
Ļaujiet maskai darboties 10 minūtes.
Mēs labi noskalojam seju ar siltu ūdeni un nosusinot ar mīkstu dvieli bez berzes, sniedzot mums nelielu pieskārienu.
Tējas koka ēteriskā eļļa
Tējas koka eļļā ir dezinfekcijas īpašības, kas palīdzēs uzlabot simptomus, kad rosacea ir klāt ar pimples.
Daži pilieni tējas koka ēteriskās eļļas litrā ūdens un katru dienu nomazgājiet seju.
Recepte ar citronu, lai uzlabotu zīmolus
Citrona dod mums daudzas labvēlīgas īpašības sejas ādai un palīdz saglabāt asinsvadu elastību, kā arī nostiprināt to sienas, palīdzot uzlabot vai mazināt iespējamās zīmes uz ādas.
Sajauc 6 pilienus citrona ēteriskās eļļas ar 6 ģerāniju ēterisko eļļu un 6 pilieniem cipruma ēteriskās eļļas.
Ar šo maisījumu no rīta un naktī maigi skalojam skartās zonas. Šā preparāta simptomus var novērtēt vienu mēnesi pēc ārstēšanas. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
