Dabas sedatīvi labāk gulēt un atpūsties

A nomierinošs ir viela vai savienojums, kura spēja "nomākt" centrālo nervu sistēmu (CNS), tāpēc tā lietošana no medicīnas viedokļa ir skaidra: pārliecināt vai atpūsties. Lai gan atkarībā no viņu rīcības var arī strādāt kā anksiolītiskie līdzekļi, antidepresanti, nomierinošs-hipnotisks vai izsmalcināts.

Lai gan ir taisnība, ka sedatīvi mēdz būt ļoti noderīgi, ārstējot un kontrolējot dažus traucējumus un veselības problēmas (īpaši emocionālās problēmas vai garīgās slimības), realitāte ir tāda, ka tās neticami daudz kontrindikāciju un gan nomācošas, gan nomācošas. pastiprinātāji liek medicīniskajam personālam veikt piesardzības pasākumus. Piemēram, ķīmiskie sedatīvi - vai nomierinoši līdzekļi - mēdz izraisīt atkarību, bet tie var izraisīt galvassāpes, miegainību ... un pat pretējo rezultātu, ko vēlaties sasniegt.

Tāpēc īpaši noderīgs un piemērots risinājums ir zināt, kas ir labākais dabiskie sedatīvi, kas palīdz atpūsties mūsu organismam gan no fiziskā, gan garīgā viedokļa, izmantojot ārstnieciskos augus un augus ar nomierinošu iedarbību, bet bez sedatīvo zāļu izraisītajām blakusparādībām, kas neapšaubāmi ir ļoti noderīga, viss, kad traucējums, protams, nav tik nopietns. Turklāt tā viegla sagatavošana (infūziju vai tēju veidā) ir saistīta ar blakusparādību trūkumu.

1. Kumelīte

Zinātniskais nosaukums: Matricaria chamomilla L. / Populārie vārdi: kopējā kumelīte, vācu kumelīte vai sarkanbrūns.

The kumelīte dod a nomierinoša iedarbība, darbojoties mūsu ķermenī, pārliecinot mūs pilnīgi dabiskā veidā. Lai gan tā ir labi pazīstama ar dažādām gremošanas īpašībām, tā ir ļoti noderīga meteorisma un smagas gremošanas gadījumā, patiesība ir tāda, ka tā kļūst par ideālu dabisku iespēju atpūsties.

Kumelītes kontrindikācijas:

Neskatoties uz to, ka tā ir droša iekārta, tā lietošana nav ieteicama grūtniecības vai zīdīšanas laikā.

2. Valeriana

Zinātniskais nosaukums: Valeriana officinalis. / Populārie vārdi: parastais baldriāns, ārstnieciskais baldriāns vai baldriāns.

The baldriāns darbojas kā nomierinošs līdzeklis, lai pilnīgi dabiskā veidā tā spētu atpūsties gan mūsu nervu sistēma, gan smadzenes. Tādējādi tas ir ieteicams augs, ja bezmiegs un no miega traucējumi.

Valērijas kontrindikācijas:

Tās lietošana nav ieteicama grūtniecības, zīdīšanas laikā vai bērniem līdz 3 gadu vecumam.

3. Passionflower

Zinātniskais nosaukums: Passiflora caerulea L. / Populārie vārdi: pasifloras vai kaislība.

The kaislība Tas ir vēl viens no populārākajiem un populārākajiem nomierinošiem augiem, pateicoties tam, ka tas palīdz efektīvi nomierina nervus un atpūsties mūsu ķermenītādēļ tas ir ļoti interesanti stresa un nervu spriedzi. No otras puses, tas ir piemērots arī gadījumā, ja bezmiegs un no miega traucējumi.

Pasifloras kontrindikācijas:

Tā lietošana nav ieteicama grūtniecības, zīdīšanas, zīdaiņu vai bērnu gadījumā.

4. Lavanda

Zinātniskais nosaukums: lai gan ir dažādas šķirnes, visbiežāk tas ir Lavandula angustifolia. / Populārie nosaukumi: lavanda.

The lavandas ir vēl viena iekārta ar atzītu nomierinošu iedarbību, to arī ļoti tradicionāli izmanto Atpūtas iekārta vannas istabām. Palīdzība atvieglotu miegu, kas savukārt ir piemērots sāpju ārstēšana tās pretiekaisuma īpašības.

Tādēļ tas ir piemērots, ja bezmiegs, trauksme un laikā nomierina kuņģa nervus.

Levandas kontrindikācijas:

Tās lietošana nav ieteicama Krona slimības, gastrīta, kolīta, epilepsijas, Parkinsona slimības, aknu slimību, kairinātu zarnu, grūtniecības, zīdīšanas, zīdaiņu un bērnu gadījumā.

Citi dabiskie sedatīvi, kas ir ideāli piemēroti miega un relaksējoša atpūtai

Apelsīna mizas infūzija

Apelsīnu mizas infūzija ir viens no populārākajiem līdzekļiem, kas vislabāk darbojas pret bezmiegu. Turklāt tā ir ļoti efektīva infūzija pret citām slimībām, tādām kā inappetence, gremošanas traucējumi un kairinošs klepus.

Lai pagatavotu infūziju, jums ir jābūt vārītai apelsīnam sagrieztai ādai katlā desmit minūtes. Kad laiks ir pagājis, izņemiet, nostiepiet un ielej burkā. Lai ārstētu bezmiegu, ņemiet infūziju dažas minūtes pirms gulētiešanas.

Rīcība, lai izvairītos no murgiem

Ja jūsu miega problēma ir slikta nakts murgu dēļ, neuztraucieties, jo pastāv līdzeklis, kas brīnumus dara, lai izvairītos no murgiem vai vismaz samazinātu tos. Vienkārši ievietojiet nelielu daudzumu zvaigžņu anīsa kokvilnas maisiņā un atstājiet to zem spilvena visu nakti.

Kā redzat, ir daudz iespēju, ja runa ir par derībām par dabiskām zālēm, lai ārstētu jebkāda veida miega traucējumus. Ir daži līdzekļi, kurus varat lietot neatkarīgi no problēmas cēloņa, kas neļauj jums labi atpūsties kā baldriāns; un citi ir paredzēti īpašām problēmām, piemēram, pasifloram vai ārstēšanai, lai izvairītos no murgiem.

Tāpēc pirms dabiskā nomierinoša līdzekļa izvēles mēs iesakām domāt par iemeslu, kāpēc jūs nesaņemat labu miegu, un pēc tam, atkarībā no tā, izmēģiniet abus dabas aizsardzības līdzekļus.

Daudzas reizes tās nav spēkā no nulles brīža, tāpēc mēs iesakām vairākas dienas pēc kārtas mēģināt to pašu nomierināt, lai redzētu, vai tas ir ideāls risinājums jums vai nē. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasRelaksācija