Dabas bagātinātāji rudenī

Iepriekšējā rakstā mēs paskaidrojām, kad ir rudens sākumā, kas tieši notiks ceturtdien, 23. septembrī, konkrētāk, 5h 9m (oficiālais spāņu laiks).

Nav šaubu, ka rudenī Tā ir viena no šīm svarīgākajām stacijām, galvenokārt pamatjautājumam: to raksturo pāreja no karstās sezonas (kur mēs esam atpūsties un baudījuši sauli, tāpat kā vasara), uz daudz vēsāku, lai vēlāk nonāktu ziemā

Sakarā ar sezonas maiņu un, galvenokārt, uz stundas izmaiņām, kas izraisa gaismas stundu samazināšanos, daudzi cilvēki var ciest tā saukto rudens depresija.

Iemesls, kāpēc ir vairāk nekā ieteicams izvēlēties, ko zināt rūpēties par rudens Mēs varam turpināt katru dienu. Šajā ziņā viņi tieši uzsver dabas bagātinātāji, kas ne tikai palīdzēs mums palielināt savu aizsardzību, bet arī uzturēt mūs fiziski un garīgi veselīgus, kad sākas gada aukstās sezonas.

Dabas bagātinātāji rudenī

  • Propoliss: Tas ir bišu gatavots ēdiens, kas ir viens no vispiemērotākajiem un labākajiem aizsardzības līdzekļiem ne tikai rīklē, bet arī pret gripu un saaukstēšanos. To var atrast kapsulās vai propolisa ekstraktā (pilienos).
  • Echinacea: Tam ir īpaša nozīme, ka tā palīdz paaugstināt organisma dabiskās aizsargspējas, novēršot tipisku rudens un ziemas slimību parādīšanos, tāpat kā aukstuma vai gripas gadījumā. Jūs varat to lietot kapsulās vai infūzijas veidā (echinacea infūzija).
  • C vitamīns: Ir zināms, ka C vitamīns, ko mēs atrodam citrusaugļos un citos pārtikas produktos, palīdz paaugstināt aizsargspēju, kad mēs tos nedaudz pazeminām. Laba ideja ir baudīt apelsīnu sulas priekšrocības.
  • Cinks: Palīdz stiprināt organisma aizsargspējas, papildus paātrinot cīņu pret gripas vīrusiem.
  • Omega 3 un 6 taukskābes: Mēs atrodam tos zilās zivīs, ļoti izdevīgā pārtikā. Viņiem ir pretiekaisuma iedarbība pret sāpīgām locītavām, problēma, ko, kā jūs droši vien zināt, mēdz saasināt mitrums.
  • Karaliskā želeja: Palīdz uzturēt labu stāvokli ne tikai fiziski, bet arī garīgi, jo tas nodrošina būtiskas uzturvielas organismam.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasRudens

Latvijas pagastu ozolu birzs (Novembris 2019)