Normālas holesterīna vērtības

Vienmēr ir ieteicams kļūt par a asins analīze reizi gadā, ja jums nav patoloģijas vai slimības, kas jākontrolē speciālistam, vai, ja jā, to dariet vismaz reizi sešos mēnešos (lai gan vienmēr būs medicīnas speciālists, kurš konstatē, cik bieži pacientam jāveic ārstēšana). asins analīzes).

Kā mēs norādījām mūsu īpašajā jautājumā saprast asins analīzes rezultātusasins analīze palīdz mums atklāt, vai mēs ciešam vai nezinām noteiktu slimību, vai arī, ja ir pat ērti pieņemt virkni ieradumu vai pasākumu, lai samazinātu dažus parametrus vai novērstu to palielināšanos.

Precīzāk, holesterīna līmenis asinīs tie palīdz mums zināt, vai mēs ciešam vai nē augsts holesterīna līmenis, kas kļūst par apdraudējumu veselībai, jo tas izraisa artēriju sašaurināšanos, reizinot insulta vai sirdslēkmes risku.

Vai jums ir a holesterīna līmenis asinīs uz priekšu, it kā jūs to darītu, vislabāk ir vienmēr paturēt prātā, kas ir normāli holesterīna rādītāji, un ko uzskata par augstu. Bet ejam daļās.

Kas ir ZBL, ABL un kopējais holesterīna līmenis?

Ja jums ir jūsu asins analīzes rezultāti priekšā, ir diezgan iespējams, ka jūs atradīsiet sev trīs pamatparametrus: ZBL holesterīnu, ABL holesterīnu un kopējo holesterīnu. Un ko katrs no viņiem veido?

ZBL holesterīns

Tas, kas pazīstams kā ZBL holesterīns Tas sastāv no lipoproteīna, ko veido gan lipīdi, gan proteīni. Tam ir galvenā funkcija, rūpējoties par šķidrumu transportēšanu. Šādā veidā tas ir "atbildīgs" par holesterīna transportēšanu no aknām uz dažādiem ķermeņa audiem un orgāniem.

Kad ZBL holesterīns ir augsts (ti, virs normālām vērtībām), ir saistīta ar lielāku sirds un asinsvadu slimību risku, jo, kad cirkulē pārmērīgs holesterīna daudzums, tas nonāk artērijās, veidojot plāksnes.

Savukārt šīs plāksnes pakāpeniski palielinās, izraisot progresējošu artēriju obstrukciju un asinsvadu stingrību.

ABL holesterīns

No otras puses, mēs atrodam ABL holesterīns, populāri pazīstams kā labs holesterīns vai kā augsta blīvuma holesterīns. Ir ļoti svarīgi, lai šāda veida holesterīna vērtības būtu normālos un ieteicamajos skaitļos, ņemot vērā to palīdz no šūnām novērst lieko holesterīna daudzumu un pārpalikumu, palīdzot pagriezienam samazināt tauku plāksnes (vai ateroma).

Kopējais holesterīna līmenis

Un visbeidzot mēs esam asins analīzē ar tā saukto kopējais holesterīna līmenis. Tas nav īsti par cita veida holesterīnu, bet drīzāk pamatā ir visu holesterīnu kopsumma.

Asins holesterīna līmenis

Dažādos pētījumos konstatēts, ka. \ T kopējais holesterīna līmenis Virs 200 mg / dl ir tieši saistīti ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.

Kopējās holesterīna vērtības

  • Normāls: mazāks par 200 mg / dl
  • Augsta robeža: no 200 līdz 240 mg / dl
  • Ļoti augsts: 240 mg / dl vai lielāks

ZBL holesterīna vērtības

  • Normāls: mazāks par 130 mg / dl
  • Augsta robeža: no 130 līdz 160 mg / dl
  • Ļoti augsts: lielāks par 160 mg / dl

HDL holesterīna vērtības

  • Normāls (vēlams): lielāks par 40 mg / dl
  • Augsts risks: zem 35 mg / dl
  • Minimālais risks: lielāks par 60 mg / dl

Un kas tad ir veselīgs holesterīna līmenis?

No zināšanām par normālām holesterīna vērtībām asinīs ir iespējams atklāt to, ko varētu uzskatīt par veselīgākajiem holesterīna līmeņiem vai vērtībām. Es domāju, kādas ir ieteicamās vērtības, lai baudītu labu sirds un asinsvadu veselību. Šie līmeņi ir šādi:

  • Veselīgs ZBL holesterīna līmenis: mazāk par 100 mg / dl.
  • Veselīgs HDL holesterīna līmenis:vairāk nekā 40 mg / dl sievietēm un 35 mg / dl vīriešiem.
  • Veselīgs kopējais holesterīna līmenis:mazāk par 200 mg / dl.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasHolesterīns

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Septembris 2019)