Riekstu piens: brīnišķīgi ieguvumi, recepte un īpašības

Nav šaubu, ka dārzeņu pieniņi (tas ir, tie, kas izgatavoti no graudaugiem, sēklām vai riekstiem) kļūst par ļoti piemērotu un veselīgu dabisku iespēju tiem, kas nevēlas patērēt dzīvnieku izcelsmes pienu, piemēram, govs pienu vai kazas pienu.

Faktiski tie kļūst par alternatīvu tiem, kas cieš no laktozes nepanesība, kas notiek, ja ir laktāzes deficīts, kurā piena laktoze nonāk resnajā zarnā bez sadalīšanās un sāk fermentēties, izraisot virkni noteiktu simptomu (piemēram, gāzi, diskomfortu un grēmas).

Mazāk populārs vai labi pazīstams risinājums starp dārzeņu dzērieniem ir riekstu pienu, dārzeņu dzēriens, kas pagatavots no šķidruma un šķidruma valrieksti- tie garšīgi un barojošie rieksti, kas ir bagāti ar neticamiem ieguvumiem mūsu veselībai, kā liecina neskaitāmi zinātniski pētījumi.

Starp dažādiem dārzeņu pieniņiem, ko mēs varam atrast tirgū, vai ka mēs varam viegli izstrādāt mājās riekstu pienu Tas ir uztura ziņā lietderīgs un piemērots risinājums.

Valriekstu piena priekšrocības

Interesants uztura ieguldījums

No uztura viedokļa riekstkoks ir īpaši bagāts ar būtiskām taukskābēm, olbaltumvielām un antioksidantiem, kas palīdz novērst lielu slimību daudzveidību.

Šajā ziņā tas ir piens, kas bagāts ar E vitamīnu un folskābi, kā arī minerālvielās, piemēram, kalcija, magnija, fosfora un dzelzs.

Ideāls pret holesterīnu

Saskaņā ar dažiem pētījumiem es vēlos norādīt, ka tas ir noderīgs dārzeņu dzēriens, lai samazinātu augstu holesterīna līmeni asinīs, galvenokārt pateicoties tā bagātīgajām taukskābēm (īpaši nepiesātinātajām taukskābēm).

Kā pierādīts daudzos pētījumos, šie tauki, kurus uzskata par veseliem, ir ļoti noderīgi, lai samazinātu augsto koncentrāciju ZBL holesterīns.

Palīdziet stiprināt mūsu sirdi

Papildus dārzeņu riekstu dzērienam ir brīnišķīga iespēja palīdzēt mums samazināt augstu tauku saturu asinīs, vai zinājāt, ka Ir ļoti noderīgi stiprināt mūsu sirdi?.

Šī kvalitāte ir atrodama šajā dabīgajā šķidrumā, pateicoties to klātbūtnei l-arginīns, tā ir brīnišķīga aminoskābe aizsargā mūsu sirds veselību, lai regulārs patēriņš būtu ļoti interesants tiem, kas cieš no sirds slimībām.

Kāpēc? Ļoti vienkāršs: tas palīdz uzlabot adekvātu asins plūsmu dažādās sirds artērijās, uzlabojot simptomus, kas saistīti ar stenokardiju, koronāro artēriju slimību un artēriju obstrukciju.

Tāpēc tas ir ļoti noderīgs asins recekļu profilakse dabiski

Piemērots diabēta slimniekiem

Gadījumā, ja diabētsVai zinājāt, ka valriekstu piens ir ļoti noderīgs? Šis dzēriens, pateicoties dažādiem tā saturošajiem savienojumiem, palīdz uzlabot vielmaiņu diabēta gadījumā, lai samazinātu insulīna līmeni asinīs.

Protams, kamēr riekstu dārzeņu dzēriens nav saldināts un dabiski pagatavots bez cukura piedevām.

Kā gatavot valriekstu pienu?

Ja jums patīk valrieksti un jūs vēlaties iedrošināt jūs to darīt mājās, tad mēs izskaidrojam kā pagatavot valriekstu pienu. Kā redzat, tā ir recepte, kas ir ļoti vienkārša un ļoti viegli sagatavojama, un to var izdarīt praktiski jebkurā laikā.

Sastāvdaļas valriekstu piena pagatavošanai:

  • 1 nedaudz riekstu
  • 1 l ūdens
  • Pēc izvēles: kanēlis, vesels cukurniedru brūnais cukurs, medus

Pasākumi, lai iegūtu riekstu pienu:

  1. Vispirms noņemiet riekstu cieto daļu. Mēģiniet arī rūpīgi noņemt riekstu ādu (un pacietību). Ja jūs nevarat to izdarīt vai tas maksā jums maz, atstājiet tos tādiem.
  2. Tagad ievietojiet tos bļodā vai bļodā ar ūdeni, atstājot tos atpūsties vismaz 3 stundas.
  3. Novietojiet tos blenderī vai maisītāja traukā un pievienojiet ūdeni.
  4. Labi sajauciet, pārliecinoties, ka rieksti ir labi saspiesti.
  5. Visbeidzot, ienesiet smalkā sietā.

Valriekstu piena kontrindikācijas. Ja nav lietderīgi to lietot

Lai gan mēs saskaramies ar dabīgu dzērienu, kas ir pilns ar barojošiem ieguvumiem un daudzām īpašībām mūsu veselībai, tas ir arī augu piens, kura lietošana dažos gadījumos nav ieteicama. Tie ir šādi:

  • Dažas alerģijas.Piemēram, ja ir alerģija pret dažiem riekstiem, īpaši uz riekstiem.
  • Kuņģa-zarnu trakta problēmas vai apstākļi.Gadījumā, ja cieš no kuņģa-zarnu trakta stāvokļa, valriekstu piena patēriņš nav ieteicams.

No otras puses, vislabāk to lietot mērenā veidā, jo pārmērīgi uzņemti var izraisīt gāzes un kuņģa darbības traucējumus. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos.Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasDārzeņu dzēriens

The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (Jūlijs 2022)