Uzturs nagiem

Ievērojiet katru dienu un, galvenokārt, regulāri, a veselīga ēšana un a veselīgu uzturu Vienmēr ir ieteicams ne tikai tad, ja vēlaties baudīt labu veselību, bet arī tad, ja persona vēlas veselīgu jaunu ādu.

Tātad, piemēram, mēs varam atrast virkni galveno ieteikumu, kas jāņem vērā: ir skaidrs vitamīnus ādai tas palīdz pozitīvi, tāpat kā mēs varam atrast sev noderīgu vitamīni matiem vai matiem.

Tomēr, papildus ādai, naglas var gūt labumu vai kaitējumu, atkarībā no tā, vai mēs ievērojam veselīgu un veselīgu uzturu, kas ir bagāta galvenokārt svaigos augļos un dārzeņos.

Tāpēc mēs runājam tālāk par to, kā tam vajadzētu būt pareizam uzturs nagiem.

Uzturs nagiem

Kad runa ir par pareizu uzturēšanu uzturs nagiemir svarīgi ievērot diētu, kas bagāta ar pārtikas produktiem ar augstu vitamīnu, minerālvielu un olbaltumvielu saturu.

Šajā ziņā attiecībā uz vispiemērotākajiem vitamīniem, piemēram, atrodams A vitamīns (atrodams sarkanajos piparos, burkānos vai tomātos), kā arī B grupas vitamīni (ko mēs atrodam galvenokārt alus raugs vai veseli graudi).

Kad runa ir par minerāliem, dzelzs, jods, kalcijs un cinks, ko var atrast piena produktos, jo īpaši spināti vai aknas, nevar būt klāt.

Aktīvistu slaktēšana Maidanā Kijeva 20.02.2014. (Marts 2024)