Artišoka uztura informācija

Laikā attīrīt aknas (Plānojiet, ka mums vismaz reizi gadā jāveic šī svarīgā ķermeņa orgāna attīrīšana un detoksikācija), ir daži pārtikas produkti un ārstniecības augi, kas var būt ļoti noderīgi.

Attiecībā uz ārstniecības augiem tas ir, piemēram, pienenes vai piena dadzis. Pirmā palīdzība ķermeņa attīrīšanas procesā kopumā, bet otra ir noderīga, lai aizsargātu mūsu aknu veselību, palīdzot atjaunot aknu šūnas.

Kad runa ir par pārtiku, nav šaubu, ka artišoki tie kļūst par vienu no vispiemērotākajiem dabīgajiem produktiem, kas ne tikai nebūtu jāietver attīrīšanas diētā, bet arī sabalansētajā uzturā.

Ņemot vērā daudzus artišoka īpašības, mēs uzskatām, ka tas ir veselīgs, mazkalorisks ēdiens (jūs varat uzzināt vairāk par to, izlasot mūsu īpašo artišoka kaloriju), kas ir noderīgi, lai attīrītu mūsu aknas un mūsu ķermeni kopumā, kas palīdz metabolizēt taukus un papildus Tas ir ieteicams novājēšanu uzturā.

Ar visiem šiem tikumiem nav šaubu, ka ir vairāk nekā ieteicams zināt mazliet vairāk par artišoka uzturvērtību. Kādas ir jūsu galvenās uzturvērtības?

Artišoka uzturvērtība

100 grami artišoka nodrošina:

  • Kalorijas: 40 kalorijas.
  • Ogļhidrāti: 7,8 gr.
  • Olbaltumvielas: 2,1 gr.
  • Ūdens: 85 gr.
  • Tauki: 0,1 gr.
  • Šķiedra: 2 gr.
  • Vitamīni: C vitamīns (8 mg), B1 vitamīns (0,15 mg) un B6 vitamīns (0,07 mg).
  • Minerāli: kālija (350 mg), fosfora (90 mg), kalcija (50 mg), magnija (25 mg) un dzelzs (1 mg).

Image / La Grande Lauksaimnieku tirgus Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Testējam NutriBullet (Janvāris 2021)