Olīveļļa ar citronu sulu: ārstnieciskas īpašības
The olīveļļa Tas ir brīnišķīgs dabiskas izcelsmes pārtikas produkts, kas ražots no olīvkokiem, kas ir olīvkoku augļi. Atkarībā no apstākļiem, kas tika ievēroti tās sagatavošanā, tirgū var atrast dažādas šķirnes: vienkāršu olīveļļu (ko raksturo rafinētāka), neapstrādātas olīveļļas un neapstrādātas olīveļļas. Kā jau minēts citā gadījumā, par olīveļļas patēriņu katru dienu vislabāk izvēlēties šo iespēju papildus olīveļļa, jo tie iejaucas to sagatavošanā adekvāti termiskie apstākļi, kas galu galā padara eļļu nemainīgu.
Runājot par regulāru un ikdienas patēriņu, nav šaubu, ka labākais risinājums ir neapstrādāta olīveļļa, jo tas tiek ņemts dabiskā veidā, bez jebkādas gatavošanas formas, kas var mainīt tā priekšrocības un īpašības. Saistībā ar ieteicamajām dienas summām Ir ieteicams katru dienu lietot trīs ēdamkarotes olīveļļas, kas ir aptuveni 50 grami olīveļļas katru dienu. Tomēr vai jūs to zināt olīveļļa kopā ar citronu sulu Tā kļūst par ļoti veselīgu un veselīgu dabisku iespēju? Mēs izskaidrojam jūsu svarīgākās īpašības.
Olīveļļas ieguvumi ar citronu sulu veselībai
Brīnišķīgs depuratīvs un detoksicējošs
Olīveļļa ar citronu sulu ir lieliska dabiska iespēja attīrīt mūsu ķermeni tikpat efektīvs, ka olīveļļa darbojas kā detoksikators, skruberis un tīrīšanas līdzeklis gan aknas kā no žultspūšļa. Šī kvalitāte palielinās, īpaši, ja to lieto tukšā dūšā.
Palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības
Olīveļļa ir dabisks pārtikas produkts, kas bagāts ar veselīgām taukskābēm, jo īpaši mononepiesātinātās un polinepiesātinātās taukskābes, kas ļoti pozitīvi palīdz, kad novērst sirds un asinsvadu slimības, kā arī samazināt sirds slimību risku.
Izdevīgs augstā holesterīna un triglicerīdu daudzuma gadījumā
Abi gadījumi augsts holesterīna līmenis no augsts triglicerīdu līmenis, olīveļļas kombinācija ar citronu sulu darbojas ļoti izdevīgi, jo vienlaikus palīdz samazināt augstu ZBL vai slikta holesterīna līmeni, vienlaikus palielinot ABL vai labu holesterīna līmeni. Ļoti interesanti ir arī samazināt augstu triglicerīdu līmeni.
Ideāls, lai rūpētos par savu sirdi
Papildus mononepiesātināto un polinepiesātināto taukskābju saturam, olīveļļa nodrošina arī E vitamīnu- būtiska uzturviela ar antioksidantu palīdz samazināt sirds slimību risku, aizsargājot mūsu ķermeni pret negatīvo ietekmi, ko izraisa holesterīna oksidācija.
Labs gremošanas problēmu ārstēšanā
Ja Jums parasti ir gan kuņģa, gan gremošanas traucējumi, olīveļļa ar citronu sulu ir interesanta, ja runa ir par gremošanas traucējumu mazināšanu un ārstēšanu, piemēram, kuņģa skābums, sāpes vēderā, gremošanas traucējumi un smaga gremošana. Tas darbojas kā dzēriens ar karminatīvu darbību, kas nozīmē, ka tas pozitīvi palīdz samazināt gāzi, kā arī vēdera pietūkumu.
Ādai, trausliem nagiem un matu problēmām
Olīveļļa kopā ar citronu sulu palīdz ļoti pozitīvi stiprināt vājus un trauslus nagus. Turklāt, pateicoties tās antiseptiskajām un savelkošajām priekšrocībām, Tas ir noderīgs dažādu ādas traucējumu dabiskai ārstēšanai, kā arī ārstēt blaugznas.
Kā lietot un dzert olīveļļu ar citronu
Lai izbaudītu dažādas priekšrocības, ko sniedz olīveļļa ar citronu, jums tikai jāsamazina citronu uz pusēm, jāievieto neapstrādāta olīveļļa lielā karoti un pievienojiet dažus pilienus svaigi spiestas citrona.
Ieteicams lietot olīveļļu ar citrona sulu, baudīt vispārējos ieguvumus veselības jomā. Jūsu īpašajām īpašībām varat sekot šādiem galvenajiem padomiem:
- Kā atturīgs: vienu stundu pirms ēšanas ēdiet karoti olīveļļas ar citronu sulu.
- Lai mazinātu kuņģa-zarnu trakta problēmas: samaisiet ēdamkaroti olīveļļas un karotes citronu sulas un dzert pirms ēšanas.
- Lai stiprinātu nagus: samaisa ēdamkaroti olīveļļas un ēdamkarote citrona sulas. Samaisiet nagus 10 minūtes.
- Lai ārstētu blaugznaspēc tam, kad esat to mazgājis, uz galvas ādas uzklājiet olīveļļas un citronu sulas maisījumu. Atstājiet dažas minūtes un izņemiet ar lielu daudzumu silta ūdens.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par citronu īpašībām, atklāt tās priekšrocības silts ūdens ar citronu tukšā dūšā.
Attēli Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasEļļa
